捲土重來!一年後同場半馬 2:31到1:31

發表於2018/04/12
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萬萬沒想到,在2018 PUMA 台北場破PB!再比2017快60分鐘

PUMA路跑,從高中時期到現在也跟同學報了四五次吧 (一夥人起碼貢獻兩萬以上)

然而,就2017 PUMA半馬讓我記憶猶新

不僅僅跑得累得不要不要的,痛苦、痠痛、厭惡、氣憤、惱羞、煩悶、憎恨完賽

再大破半馬最慢紀錄,以2小31分鐘151分鐘漫長的時間結束這趟錯誤的旅程

但,今天,我做到了!

91分鐘完賽!爽!

2017 puma 半馬-2:31


雖然中間的分鐘數沒變

但看到前面的小時數

從2變成1覺得一切的訓練再痛苦都值得了~

再這邊呼籲,還在兩小時半或是都會跑到憤世嫉俗的跑友,不要放棄

我自己是這樣氣過來的爬過來的

不要放棄,比賽就還沒結束!

畢竟馬場有些常聽到的話

-有跑就有,沒跑就沒有

-只有累積,沒有奇蹟

很像廢話,但真的是啊!


開始訓練~puma比賽

(2017.11.24-2018.04.07)

一年後,這進步的一小時

花了70多次訓練

大概跑了60小時

經歷700多公里

說不累,是騙人的,甚至想偷懶想休息想吃炸物垃圾食物想耍廢放棄練核心

但每每訓練後,看到公里數漸漸累積

幾次訓練後,跑一樣的速度,比較不喘了

回家後,社團又一個個堅持跑步的跑友,明明幾乎都成家立業了,還能在家庭、工作與興趣當中兼顧,我這個米蟲學生還有什麼放棄的理由呢?

而賽事中,看到自己有所成長、有突破,更能讓自己堅持下去

-我想說,一定要有個堅持下去的理由,

才能讓你覺得這個決定是有意義的!


2018.04.07比賽當天

比起以前幾乎每次都起跑前10分鐘才寄物

這次提前快兩小到會場~

畢竟今天就是來幹大事的,感謝朋友一起早到


因為今年前面兩次跑半馬經驗,

1/28渣打馬、3/11國道馬

都是怕後面爆胎,所以前面都配偏保守

渣打全程均速4”36,前10k均速4”45

國道全程均速4”26,前10k均速4”36

都是後追,到終點也覺得有所保留

這次,不跟他演了,上半年最後一場平地半馬,沒有給他破個PB怎麼行捏?

目標半馬給他90分鐘內搞定!(4”15內)

分段配速,

0-5.2k

前面超車偏快,但這樣絕對會爆胎,所以維持不久就降速了

5.2-10.4k

果然,已經掉速了,但只要保持著速度,還是能90分鐘內

10.4-15.6k

這段,回家發現有點訝異,怎麼還能4”13真的記得很累了

15.6-20.8k

這段,我覺得最漫長的一段,過折返後路好黑、前途也跟著黑暗起來了,像賣去科技業的肝一樣,越來越黑

心裡差點閃過與去年一樣憤世嫉俗的心態

啊~~~~~~我!幹!嘛!折磨自己!

這當中被團體組、B組80分神手超車

告訴自己,這次不一樣,這次就是要來破紀錄,他們超車我還是要穩下來,不能逞強追趕不能氣餒放掉

目前全程均速4”11-12,還在範圍內

很喘很痠很疲憊,可是撐下去就有機會,比賽還沒結束

現在放棄,比賽就結束了(吃補給摟~~誤)

前面後每個人,都是堅持的動力啊!

最後1k

噢噢噢,就是那個橋拉!大直橋

真的痠得不要不要的,那個坡根本歪頭,上橋段接近5分速了,最後這段均速炸裂了

但,最開心的是,在橋上時

撇見手錶閃過21.2公里,時間在1:29:xx

爽拉!我終於破90了,雖然現在累的跟狗一樣,可是我辦到了,值得了喘成這樣

這140天的日子算是對自己的期望有了交代!(泣)

最後4”13均速

這21.8公里,花了1:31:45

手錶半馬PB 1:28:55


照片,我還很凱的在網路花錢買下來哈哈

但破PB還是值得,臉真的很ㄍㄧㄥ,我有盡力啊~~~

右圖,自以為網美照(? 啊網美應該不會照這麼臭的東西

看到這時間,太雀躍了忍不住拍一下


這是在3/10,國道馬前一天截圖的

毛起來報名,不知道發什麼瘋!

終於,上半年賽事已經到過一半了

(大家別擔心,沒有全馬,我還活著XD)

很開心從128渣打-311國道-407PUMA,三次都有破PB

4/14的石門水庫,就玩賽吧~

(山路也是不可能破的)

上半年最美的PB留給 

- 2018 PUMA 螢光夜跑 台北站吧!

(與2017  puma 剛好有個反差萌)


這張圖最怪異的大概就是

4/15 women run TPE

很慶幸能被選上當配速員(2:00:00)

經過書面海選(像是寫備審,最近半馬成績、興趣、想對女孩說的話)、現場配速(選上後,給你一個5k目標時間,不帶手錶跑)

開心最後能選上,也是第一次當pacer

也遇見了很多厲害的人,有更多學習的機會

總共有140、150、200、215、230、245

認妳們挑選跟車搭訕(誤?

目標破二的女孩  

來吧來吧歡迎一起跟我完成比賽

當天會配速1小59分鐘(約5”41)

感謝攝影師,先裝酷一下?

雖然只短短的帶妳們兩次配速

也希望妳們都能在賽事當天達到自己的目標,賽後也可以繼續努力練習不放棄

學員、有跑的女孩兒、pacer

一起加油,願一切都順利成功,達到期許!


最後,4/12今天生日

許個願,明年全馬SUB3(好像太過遠大,遠望~~願望麻總是遠大)

熱愛跑步的跑友,一起加油


本文由

#puma#new balance#garmim#MW

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