車禍後第一場破2半馬-2018 PUMA螢光夜跑

運動賽事
發表於 2018/04/08 11,196 次點閱 2 人收藏 0 人給讚
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2018/4/7 Puma螢光夜跑21.6K,完賽成績:1:50:00。簡單的一段話,背後的涵義很深很深。


車禍-破3夢碎

  2018/2/13 清晨4點50分準備往中央大學晨跑的途中,在中壢的產業道路出了嚴重車禍,為了閃一台逆向車自撞民宅圍牆,一醒來就在醫院的我以為是作夢。看到床單上滿滿的血跡、兩隻耳朵垂在耳垂邊及沒有知覺的右腳,第一個念頭:今年年底的破3目標,碎了。兩隻耳朵縫了近80針、右額頭到眼皮破相、右膝髕骨及近端脛骨骨折。看著醫生開的診斷證明書,想著曾經全馬PB325的我,在跑馬的路上,還能有我的足跡嗎?


休養之路

  因為車禍發生在除夕前兩天,過年期間睡覺、吃飯、吃藥、擦藥、看跑友po跑文(過年天氣正好,好想出去跑啊!),只能休息等傷口癒合,回醫院複診問醫生什麼時候能跑步(重症94我)。接著報名好的高雄馬、台南馬、蘆竹馬、萬金石,全部取消,原本充滿期待的連馬變躺在床上看別人連馬,好不是滋味。


復健之路

  2018/3/12 最後一次複診,醫生說可以慢跑復健,不舒服就休息。從此後開啟7-8分速慢跑之路,一個月沒跑的狀況下,右腿萎縮、心肺大退,連跑姿也變得歪七扭八,慢慢的復健慢慢的跑,3月份的跑量累積了110K。這中間自主跑了場半馬(7分速)、一場超半馬(大溪櫻花235完賽,均速6:45)。完全是打掉重練,深怕練不回以往的水準。


瘋狂訓練之路

  4月開始,開啟月跑量目標300以上的訓練計劃,在右腳狀況允許下,結至4/7以前共跑了四次半馬。配速從7分、6分半、6分,慢慢可以適應5分半,這中間的過程好痛苦好痛苦,每跑一步每喘一次,意志力都告訴我要堅持下去。內心不斷告訴自己:「不能跑的日子比跑的時候還折磨,堅持吧!調整呼吸吧!穩住配速吧!」。最終在4/7 PUMA螢光夜跑達到預設破2的目標,好開心阿阿阿!半馬破2只是開始,接下來的目標是全馬破4,能不能?就盡全力吧!!


感謝

  從車禍到復健的這條路上,要感謝的人太多太多太多了。謝謝大家的照顧,沒有你們的鼓勵,我真的不知道什麼時候能回到馬場上奔馳。由衷的感謝央大關刀夥伴們的鼓勵、中壢跑團的小賀精神。馬拉松有趣的地方在於,你永遠不知道下一秒會是喜劇還是悲劇,不如用自己的雙腳去深刻的感受吧!

2018/4/8 小賀

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