上一場賽事是3/12-3/16的青年盃，表現沒有預期中那樣好

3000公尺障礙的成績是11分20秒35，我覺得很糟糕

5000公尺的成績是18分37秒10，結果我還能接受，只是還是不太滿意

冬訓後的第一場賽事，也只是給自己一個參考，至少知道自己需要加強什麼

3月31日星期六下午3點15分，大女甲乙組3000公尺障礙一起出發

我用訓練的心態來面對障場賽事，沒有設定什麼目標

只是想知道，經過兩週訓練後的自己，會表現的如何

3000公尺障礙，是7圈半的操場。會經過終點8次。

我把秒數設定在每圈90秒(完賽時間約落在11分15秒)

摁，感覺教練知道了會覺得我這個設定太誇張(教練是說我實力不只這樣的)

但我只是覺得，這樣我每圈經過大錶我比較好算，就加30秒就好嘛XD

經過終點看到秒數，就告訴自己，下一圈回來，後面的秒數加30秒就對了

例如：這圈經過終點是3分50秒，那我下一圈回來就是5分20秒前，不過通常我不會去理會那個"5分"，也就是我下一圈過終點要在20秒前就對了。我會直接去計算就面的秒數，好降低我腦袋打結、分心的時間，讓自己有更多時間準備跨越下一個障礙。

前面四次，每圈過終點時，都比預計的秒數塊上4秒、5秒，也就是我的速度落在每圈約85秒、86秒

如果白一點說，這就是...目前女子3000公尺障礙全國紀錄的配速

我突然冒出一個想法：「要破全國了？」

OK，這想法一冒出來我馬上後悔

因為下一個障礙已經在我面前，我回過神來用小碎步來減速然後「跳」過去

跳過去之後，又完蛋了，我忘記這圈我過終點的秒數該是多少了

摁，這就是，我腦袋打結的時候會發生的事情，在日常生活中常跟我相處的人應該很能體會

我很容易忘記一件事情，上一秒說的話或做的事下一秒我就會忘記

有時候我真的很懷疑，我是不是有病XD？

回歸正題，忘記後我開始從第一圈開始算，好不容易也算出來了

只是好幾個障礙我都沒有拿捏好步伐，跨得非常不順利

第五次過終點，我居然距離我算的秒數只差1、2秒，也就是說這圈我跑了88秒(慢2秒)

我開始告訴自己：「不要亂想，什麼都不要想，認真跑。」

結果我真的開始很認真的跑，在要第六次經過終點時

啊！我又忘記我剛剛算的秒數！！！這真的很崩潰阿～～～

我完全放空了，也不知道自己現在速度到底是怎樣

我開始把注意力放在技術上面，至少先把跨障礙的距離拿捏到

第七次經過終點，超過9分20秒的話，基本上來說跟全國紀錄是沒緣了

我看到的是，9分30幾秒吧，我也忘了，反正是知道沒機會了

所以就順順利利的回到終點，以10分53秒的成績結束了賽事。

圖：運動筆記特約編輯，Sheng 轉身

這場比賽的收穫就是，其實技術方面我覺得蠻順利的

在體能上面也覺得自己恢復到一定的水準了

甚至期待全大運能維持這樣的狀態，在場上傳出好消息

當我情緒正亢奮，回到休息區後，看到教練擔心的表情

用很焦慮的口氣問我說：「剛剛最後三圈是怎麼了，沒力了還是怎麼樣？」

我馬上知道，剛剛在場上的表現讓教練擔心了

不過旁邊跟我認識相處了十幾年的的學姐是表示說：「她是覺得無聊了啦。」

我就不多說了...教練，我不是沒力拉，我...呆滯了XD

只是教練還是一臉擔心的樣子，我想我只能用訓練表現來給教練一點安全感

所以原本週一打算休息的念頭，就取消了，還是繼續了訓練課表。

這場賽事，雖說是滿意收場

但回到宿舍後，還是開始反省自己

一場賽事，就算是滿意收場，也一定有不好的地方

還是要靜下心來好好想想，揪出一些自己還能做得更好的問題

在接下來的訓練日子裡去做改變，然後期許下一場賽事的表現能更好。

圖：運動筆記特約編輯，Sheng 轉身