萬金石跑完後隔天立馬感冒，加上上班又忙碌了幾天，終於有時間好好沈澱一下，回想這幾個月的心酸血淚??

去年11月大阪馬拉松初馬結束後，休息了幾天，就緊接著萬金石的課表，共計16週，並且在12、1、2月各安排一場賽事來以賽代訓，目標很明確！就是破三！前進波士頓！

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回顧整個16週的訓練週期

12月份的課表完成率算是最高，並且在台北馬半馬也達成自己設定的目標，以均速4:10完賽！算是第1次真正的跑進90分內?

1月份開始的前兩週因為感冒而停止訓練，當月以賽代訓的日月潭環湖(29公里)也跑的不盡理想，進入2月後，刻意把質量課表強度拉高，過年期間也不敢放縱，每天下午準時到體育場報到，也許是天氣冷的關係，這段時間練跑的狀況可以說是整個週期的最佳狀態，連5千公尺間歇訓練2趟都能打破個人最佳，信心十足的我，在萬金石前最後1場賽事，高雄超半馬(25公里)，目標訂在1小時40分，最終以1小時40分23秒，均速4：02完賽並拿下分組第3名，這場賽事的對我來說很重要，也給自己建立了更大的信心！(天真的想著萬金石破三進終點的畫面～哈哈哈)

果然囂張沒落魄久，隔天馬上中了感冒的笨蛋就是我?，又休息了將近一個星期；倒數兩週，持續調整還是回不到之前的狀態！

賽前兩天，最後一次的輕鬆跑6公里，雙腿卻異常的酸，心裏也感到不安。

賽前一晚，確定好裝備、補給等物品，然後發個文討討加油聲後，大約10點左右就睡著了，這還是我第一次在重要賽事的前一晚睡的這麼好，感覺就是破三的好預兆?

♦️起跑前

跟我哥簡單拉拉筋也來不及暖身緩跑就直接進入起跑區(B區)，興奮的等待鳴槍起跑的那一刻！

♦️1-14K

起跑後，跟我哥兩個迅速衝破人群，追上另一位目標破三的好友俊凱，三人形成一個小集團，並按照著賽前所設定的配速，以一人領跑7公里後交換位置的方式前進，進入萬里隧道不久就超越了三小時的配速員，直到將近7K時，原本帶頭的俊凱有點掉速，我趕緊衝上前領跑，順利的通過獅頭山的考驗，但側腹卻突然痛起來，過了10K，大腿的疲勞感突然湧現，右腳小腿肌肉也變的緊繃，負面情緒一直上來，棄賽的念頭也隨之出現。

♦️15-30K

雖然生理的狀況一直影響著心理，但還是盡力的咬住配速，到了半程折返點只花了86分鐘，比原定時間還要快上許多，真的太快了！卻又捨不得慢下來，過了26K後開始掉速，僅能維持在4:20左右，同時也目送著我哥跟俊凱慢慢離我遠去，30K一到，時間2小時06分，跟賽前預定的一樣，接下來12公里只要維持住4:30的速度還是能破三！

整個信心又重新燃了起來?～

♦️31-42K

持續穩定4:20配速，陸續追過我哥及俊凱，直到最後轉進獅頭山前的連續上下坡，真的崩潰了！經過水站不得不停下來休息，短暫走了一小段路才又跑起來！

倒數最後5公里，手錶每一次的提示聲響起，我就計算著還剩下多少時間能破三，約莫39K處，被3小時的配速員追過，想跟又跟不上，已經快抵擋不住熱情的太陽，到了40K的水站又停下腳步，拿起海綿往頭上降溫，好好的喝兩杯水後，抬起雙腿往終點邁進；倒數一公里多！距離3小時還有5分12秒，出隧道後剩下最後的500公尺可說是人生最漫長的一段路，眼睜睜看著2:59:59➡️3:00:00，我咬著牙，臉已經歪到不能再歪的衝過終點！

大會時間：3：00：23

晶片時間：3：00：12

分組名次：第13名

沒破三，說不難過是騙人的，也只能怪自己不爭氣的停下來當步兵，而與我目標一致的雙胞胎哥哥，在訓練週期後半段不小心受傷，幾個重要的課表都被迫休息，這也是導致他在賽中35公里後掉速的主因，最後他差了3分多鐘，我看的出來他的不甘心與難過，當我等待領分組獎勵的時候，看著我哥自己先離開的背影，心裏充滿著不捨，而他也在走回民宿的路上偷偷哭了.......努力了將近四個月，我們兩個大部分時間都一起訓練，不管是極度掙扎的清晨，還是操場上已經空無一人的黑夜，或是寒流來襲的日子，彼此互相鼓勵互相督促，說累嗎？當然累啊！但為了夢想而努力，再累也得咬牙撐下去，再累我也甘之如飴～

雖然沒能破三！

但至少達了BQ

至少比初馬進步了13分鐘

至少我還在這條路上努力著

期待下一場賽事，我會累積足夠的能量，給自己一個滿意的交代！

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最後還是要謝謝女朋友這段時間的陪伴，當大家假日都還在睡覺時，她卻要陪我起床晨跑，當大家放年假出遊時，我只能帶她到附近的景點走走，下午還要趕回體育場練跑，晚上還要幫我按摩緊繃痠痛的肌肉（雖然不是專業，但去泰國玩時也繳了不少的學費?還是有達到放鬆的效果啦！）

當我進終點，沒破三就算了，竟然沒人理我，沒人幫我掛獎牌，我以為自己被全世界給忽略的時候，只有女友在終點大喊我的名字！

當我沒破三時，她比我還要難過，會場忍住的眼淚，回到家馬上崩潰(可能是怕休假又要早起吧?)這陣子辛苦妳了～