Running is simple, but there's opportunity if you want to go deeper.

 I guess I'm drawn to simplicity. - Biz Stone

繼高雄馬拉松發生熱傷害事件後，是否參加這場比賽使我陷入膠著。

1. 身體在短期間內恢復的狀況是否負荷
2. 與家人的溝通(以不勉強順利完賽為主)
3. 學校是否同意讓剛發生事情的學生參賽
4. 自己內心的想法與目標的實踐

在高雄馬出院後，休養了一周，反覆思考做出了決定，既然內心很想跑，可望在大學生涯最後一年，再次奔跑在萬金石的賽道上，那就把握剩下的兩週，將基本體能維持住，走出陰霾，以順利完賽為目標。

就在與貴人的相約下，展開第一次恢復跑練習，狀況感覺還不錯，謝謝貴人一路上的鼓勵，不管是賽前還是賽後，在我想放棄的時候，一句話：既然害怕，那就不要跑啊~點醒了我，馬上刺激到我，跑步是我喜歡做的事，怎麼捨得說放就放。

跑完的獎勵-Apple Sidra

中正紀念堂繞圈練跑[12.5km|05:08/km]

3/5-3/11主要以慢跑搭配M配速練習，讓身體找回受傷前的感覺，這週剛好遇到學校的花季，第一屆校友在校生友誼賽，比賽中讓我找回跑感，面對即將而來的萬金石再次燃起希望。

跟著教頭一起跑甜甜圈

經典大合照

P.S感謝[8雞大舌]學長們撥空返校舉辦次項活動，一舉數得!!!

比賽當週開始注意自己的飲食，也盡可能不熬夜，希望可以在最好的狀態下參加比賽。

整理好裝備，早早就上床睡覺了~

3/18比賽當天，在KRC團長Eason哥的接送下，順利抵達會場，回到熟悉的地方，讓我燃起心中的小宇宙，不過我一直提醒自己不要緊張，這次的成績，該是我的就是我的，不要強求，拿生命開玩笑了。

KRC賽前合影(背影霧濛濛的天氣都是騙人的)

站上起跑線前，仰望天空，看著拱門前無數的跑者，深吸一口氣，告訴自己：好好享受這場比賽吧!鳴槍起跑，就跟著人群一起出發，穩定配速，一步一步輕鬆地前進。

When you put yourself on the line in a race and expose yourself to the unknown, you learn things about yourself that are very exciting. - Doris Brown Heritage

用心、穩定的踏出每一步

前半馬一切都在掌握中，每公里的配速都很穩定，過了折返點，進入24K後，太陽公公露臉，此時心中就出現了一個想法：這下慘了，等等一定要多補充水分，並多注意身體狀況。果然在30K身體感覺疲累，速度開始往下掉，一直到35K遇到上下坡夾擊，身體疲勞感激增，我告訴自己，就走一小段，先讓身體狀況穩定，這結果一定比硬撐下去還要好。35K-40K是撞牆期，我不斷鼓勵自己不要放棄，學會放慢速度，好好聆聽這段路心中的對話。跑完40K後，看了一下手錶，認為有機會可以跑進315，加上前方就是隧道，一股莫名的力量讓我瞬間步伐變得不再沉重，朝著終點前進。

戴上720眼鏡，一方面遮陽，一方面將痛苦表情也遮住

最後跑進終點拱門大會時間 3：15：57  [晶片時間 3：15：37 ]  ，雖然離315內還有一小段，但我滿足了，至少我努力過，也適時地依照身體狀況調整比賽配速，順利完成比賽。(在進終點的那一刻，感謝美津濃的裕殷兄前來關心~)

意外撿到分組[18-24]第二(一堆高手都沒有來)

對我而言，一位非科班出生的我，能在賽道上奔跑一直是件很滿足的事，不過這場比賽結束後，的確深深體會到自己的不足，不應該再冒然參加長距離賽事，先沉澱一段時間，等畢業後工作穩定，也機會在接受規劃縝密的訓練。我想等練到一定的水準後，再重新參賽應該也不遲~

因為皇速所認識的學長們 在田徑場練習時常關心我的會長 NRC最帥氣的教練 高雄馬給我鼓勵的恩人 大一室友恰巧當大會志工 比賽認識的未來之星海官學弟

萬金石比賽結束後，網路上各式的新聞貼文都有，無論如何我還是很感謝所有辛苦的工作人員、警察、義警、醫療人員、加油團隊等等，沒有你們的參與，台灣第一場銀標賽事也無法順利完成。其中的缺失，就讓專業團隊去解決，做為下次的寶貴經驗。

其中我看到了一篇報導，感觸很深，希望可以與各位跑友分享。

慢跑運動是一件好事，但在距離拉長後，就要時刻注意自己身體狀況，特別是在陽光長時間照射的狀況下，有些傷害是令人措手不及的，自己的身體狀況在運動當下，只有自己最清楚了解，要懂得保護自己，不要硬撐，就算失去了這一場，還有更多的馬場在等你。(謝謝上一篇文章，跑友們對我的鼓勵與指導!)

馬拉松最遙遠的一公里

(http://tw.running.biji.co/index.php?q=review&act=detail&id=33253&subtitle=%E9%A6%AC%E6%8B%89%E6%9D%BE%E6%9C%80%E9%81%99%E9%81%A0%E7%9A%84%E4%B8%80%E5%85%AC%E9%87%8C)

Winning is not about headlines and hardware. It's only about attitude. A winner is a person who goes out today and every day and attempts to be the best runner and best person they can be? Winning is about struggle and effort and optimism, and never, ever, ever giving up. - Amby Burfoot