透過呼吸,享受跑步,快樂油然而生

運動賽事
發表於 2018/03/07 1,449 次點閱 0 人收藏 0 人給讚
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        我是范立亭,今年39歲,是兩個孩子的媽媽,在今年2018臺北渣打馬拉松完成人生的初半馬,相信每位跑者會開始跑步都有著屬於自己的故事,我的故事獨一無二,專屬於我,自己的故事,由自己書寫。

        跑步,從來就不是我的運動選項,我不喜歡曬太陽因為怕曬黑,我也不喜歡流汗,尤其跑步還會很喘,平日我會做瑜珈或游泳,晚上也會跟先生到附近公園散步,假日就跟家人戶外走走,騎腳踏車,為維持身體健康,也算是有運動習慣。會開始跑步,實在是身邊有太多朋友參加路跑活動,一有大型的賽事,臉書就被洗版,對身為媽媽的我,實在覺得難以置信,為什麼會有這麼多人要花錢跑步呢?有次問了瘋路跑的朋友,他只回答我:「妳跑了就知道!」是啊!總要自己試過才知道,算是開啟了我的跑步生涯。

        對於生活,我總是隨心所欲,跑步也就有一搭沒一搭的跑著,第一次參加的路跑是2017年1 月14日的尚道日落馬拉松,會選擇這場賽事,實在是媽媽的私心,不想早起也不願意曬太陽啊!一家四口就以將近50分鐘的時間,以又走又跑的方式,完成5公里的賽事,這是我們家的第一場路跑,完成後覺得驕傲,我們跨出了第一步啊!生活就是這樣,日復一日的過著,怎麼2017年就快要結束,年初的跑步夢總不能停留在5公里,人是要持續進步的,總要在年底前再跑一場,因此在11月18日的SUPERACE追逐星光馬拉松,挑戰14公里,以1小時32分鐘順利完賽,也算是給自己一個交代。

        2017年1 月14日的尚道日落馬拉松

2017年11月18日的SUPERACE追逐星光馬拉松

       但我真正享受跑步,是我在12月份上了生活的藝術開設的健康快樂課程,在這門課中,我獲得滿滿的正能量,課程中學習到古儒吉大師發明的淨化呼吸法,透過呼吸,在一吸一吐之間,我體驗到擁抱當下,就是這股能量,讓我在跑步的過程中,沒有壓力,純粹享受,我也漸漸從學校操場的跑道,開始跑向大安森林公園的跑道,每次的跑步就是練習跟自己在一起,感覺自己的呼吸,感覺自己的身體,慢慢從5公里跑向8公里甚至10公里,也曾經在跑步的路途中,巧遇同為生活的藝術的學員,心中真是充滿愛及感動,跑步對我而言,不再是運動,我跑的不是速度也不是距離,也無關乎姿勢,反而是快樂的泉源,成為我心靈充電的力量。是時候挑戰半馬了!就選在今年1月28日的臺北渣打馬拉松。

        賽事當天,早早起床準備,就一人獨自前往賽場,我就只是來跑步的,心中無所畏懼,而且我相信宇宙會護佑,起跑後踩著自己的步伐一步一步往前,沿路聽著跑者們的交談及路邊的加油聲,感覺很輕鬆,印象最深刻的是一位阿伯拿著旗幟,朝向跟著他的跑者們精神喊話:「加油,快到了,還有20公里!」我當下是真的笑出聲來。途中遇到視障跑者就說聲加油,到了補給站喝水休息,就向義工們說聲謝謝。當下真心覺得能這樣呼吸,享受著跑步的我,其實擁有很多,很幸福,我相信我是被祝福的,心中充滿感動及感恩,感覺到快樂油然而生。雖然最後幾公里,可能因為練跑不夠,腳步有些沉重,但是我的心情是輕鬆的,就這樣以2小時24分鐘無傷完成我的初半馬。跑完當下,心裡還想著有機會一定要挑戰全馬啊!就在要離開賽場的同時,我竟然在上萬人的賽事中,巧遇當初鼓勵我的朋友,這真是最美好的安排。

2018年1月28日的臺北渣打馬拉松

       瑜珈經說:「是心靈中無數的種子,使我們看見周圍的事物。」跑步這檔事,就像是我心靈的一顆種子,會不會開花?會開出什麼花?我自己都很期待。我相信這一切都有巧妙的安排,時機到了,就會收到,我只能持續施肥灌溉,然後等待。

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