2018渣打馬拉松-微變裝初體驗

發表於2018/02/01
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記得在去年11月跑完初半馬後,曾經信誓旦旦的說我再也不要跑步了,沒想到一年內看著身邊的朋友跑得跑、PB破的一蹋糊塗,還是忍不住走回這條不歸路。

本來要報名的是2017年末的台北馬拉松,搭配 RunningQuotient 馬遠紳(小馬) 開設的台北初半馬訓練計畫,沒想到衰人如我,80%的中簽率加候補都沒有中,2017/12/17只好默默地目送大家上戰場,也因此對於訓練菜單也愛練不練的,到了又濕又冷的12月居然只跑了2次,總計12公里。
偷渡一下初半馬朋友的文章 :13週的規律訓練—初半 2:15  (https://www.runningquotient.com/article/single/133)

時間匆匆地來到一月,被XJ發現我好像很久沒訓練了,開始每天苦口婆心的勸(恐)告(嚇)我這樣會在賽場上走到累死,因此一月又開始恢復訓練,中間消逝的時間也很明顯的反應在即時跑力上,從12/8狀況最好的38直接掉到31.6,從天堂摔落地獄也不過如此,一月份的訓練以總里程69公里,訓練指數112坐收,在1/28當天,帶著我超低的3.3體能與不算太好的-3.8狀況指數準備上戰場。
註:圖片上的體能4.4是加上跑完半馬後的數據。

渣打馬當天早上先去跟決戰台北-續戰渣打訓練營的學員們一起暖身,

「穿上跑鞋開始跑步或許很簡單,當一個自律的跑者或許不那麼容易。

你會在下著雨的清晨看到他在跑
你會在寒流來的時候看到他在跑
你會在大太陽下看到他在跑
無時無刻都看到他在跑

這只是跑者生活的一部分,不要再猜他們是不是瘋子?他們絕對是。」

以上文字轉載自紀怡姍FB,我想也是這種精神吸引了我跟著跑。

寄完物拍完照上完廁所(其實很想上但上不出來),在6:10左右走到起跑點面前,經過台北馬的旁觀經驗,我知道一定沿路都是人,XJ也反覆叮嚀我不要花力氣在鑽過跑友,起跑約一分鐘後開始空曠了起來,我心想真是太棒了,沒想到馬路這麼寬敞啊,想像很豐滿現實很骨感,30秒後直接遇到比起跑更擁擠的路,直接降到近乎走路的速度,幸好不久後又可以開始跑步了,雙腳在跑,腦子在胡思亂想,突然間感受到老天爺的惡意,天空開始飄雨了,今天穿的是只要地板濕腳就會濕的那雙愛鞋,平常最討厭下雨,逢雨必停跑的我決定要加一點速,希望少淋一點雨是一點。

在5K處遇見第一個補給站,默默地避開第一張桌子拿了後面的水杯,之後按照賽前約定的把杯子遞給我的專屬陪跑XJ,在此要感謝XJ,前陣子某根筋被打到決定開始往不塑的目標邁進,他有時會碎碎念生活上多了一點不方便,但總是默默地配合,這次路跑自備識別證帶決定從頭到尾只使用兩個紙杯也是他的主意,過了水站後就是廁所,賽前沒上到的我有點想去,但看到滿滿的人潮就打退堂鼓,心想下個補給站也不遠,尿急也會促進我跑快一點只為了往廁所前進,那這個就PASS好了,殊不知這個意念跟著我整整21公里,直到進了終點才終於解放。

經過幾個水站海綿站與上坡之後,約莫是12公里左右,我的腳踝開始不舒服,這是初半馬與練跑以來從沒出現過的狀況,雖然很想停下腳步用走的,但想到停下來走就要面對「誰叫你不好好練習一直翹課」的碎碎念,加上想要趕上承鴻進終點的那一刻,於是只是花一分鐘轉轉腳踝與拉拉筋就繼續起跑了。後來還是沒有趕上承鴻進終點的時刻,台灣總一的速度果然不是平凡人可以妄想的。(2018渣打馬國內冠軍之路:賽前訓練篇 https://www.runningquotient.com/article/single/143)

腳不舒服後各種小惡魔就會通通跑出來,雖然精神很好但身體不舒服的感覺很不好受,幸好此時遇到了藍藍與傅傅,聽著身邊游刃有餘的XJ與同樣輕鬆的他們聊天,轉移了許多的注意力,此時也有些許跑者注意到我們的裝扮,紛紛說著「要求婚了嗎?」「加油啊」等等都讓我有滿滿的動力。

轉眼間到了最後5K,瞄了一下時間是1:52左右,默默盤算了一下根據我現在的速度,可能會無法達到我預期的2:30,決定再加一點點速度,結果賽後看紀錄根本就沒有跑比較快,加速只是心裡的想像 XD


轉身進了河濱,沿路上開始出現了許許多多的攝影師,雖然身體有點累,雖然有時間上的壓力,但這些都抵不過我想要曬照的決心,撐著有點沉重的步伐,帶著有點親密的XJ,迎向一台又一台的相機,雖然有時候天不從人願,但大體來說還是有收穫很多的照片,感謝偉大的賽道攝影師們!

本次最哀怨的照片QAQ

最後是這次比賽的紀錄,個人成績:2:26:56,即時跑力36.7,訓練指數51.5,由各強度時間圖表來說,我的訓練與意志力還是遠遠不夠,步頻倒是一如既往的落在190左右,整體來說破2:30很感動,希望下次好好練習後能有更好的成績。

跑步紀錄:https://www.runningquotient.com/calendar/record/1463311
觀看專屬陪跑員XJ的心得→ http://bit.ly/2BFVLAJ


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