屏東三紅(紅豆、紅藜、紅龍果)終於成功集齊二項(萬丹紅豆馬、泰武紅藜馬)，最後一項不知何時才有機會？

感謝天公作美，這2天屏東都是晚上下雨清晨即歇，據聞同一天中北部各大馬都是雨中漫步，今天的紅藜馬陰天涼爽、雲霧繚繞，中途甚至還小放晴了一會。

跑量還是不夠充足，跑到全身痠痛，雖然距離挑戰目標4小時尚有不少差距，不過也總算是將2年多前創下的PB向前推進了8.5分鐘，原本這個PB早該在2年前就向前推的，追憶2年前的「2015屏東單車國道馬」，前半馬狀況甚至比今日更佳，然而就在接連幾馬的過度操練下，也許是ITB過度疲勞，終於止步單車國道馬21k，ITBS完全爆發，已經嚴重到完全提不起任何一步去跑，好在步行走路尚無大礙，還能競走回到終點，是為不幸中的大幸，此後就是與ITBS的長期抗戰、漫長的休息與恢復了......

今天清晨起床也許是太久沒參加比賽又早起趕時間的緣故，感覺身體狀況並不算好，而且跑馬這麼久第一次帶錯小腿套，只好光著一對毛蘿蔔上場，原本還有些擔心會影響表現，前半馬就按照平常LSD的感覺去跑，在20k時才拿出手機看了下時間，配速竟然意外地好，和2年前的單車國道馬前半馬配速只在伯仲之間，不過也許是最近訓練最長只跑到22k，並沒有特別做30k以上的加長距離訓練，因此還未到20k，雙腳已經開始僵硬痠疲，很擔心後半馬會力不從心，路上也靠肌樂稍微撐一下......

紅藜馬主要跑在沿山公路185縣道，雖然廣宣上稱賽道平坦易破PB，但實際上前半段雖算平坦，但其實有許多長緩坡，雖不至於對速度有太大影響，但這種道路其實相當吃肌力，疲勞度累積相對快；而後半段賽道就更稱不上平坦了，除了2個小丘(上下陡坡)外，和前半段一樣也有許多長緩坡。

因為訓練方式的關係，還不習慣22k以上的距離，再加上坡度增加，後半段很難維持速度，過了24k以後就開始走走跑跑，全身肌力也在一點一滴流失，甚至幾度跑到東倒西歪、姿勢怪異，可以說是苦撐著跑完最後18k的，但還是很高興能夠久違地推進了PB，更重要的是ITB完全沒感覺，也沒有筋膜炎、抽筋、水泡等等，除了嚴重鐵腿外，可算是無傷完賽了！！但願下個月高雄馬能有機會挑戰4小時目標......

最後小小記錄一下紅藜馬的優劣：

1.賽道沒有爬山相對平直(真的是一條直線)。

2.賽道美景不多，且加油群眾也少(但進入部落時原住民加油團還是滿熱情的)，相對無聊，不過因天氣關係雲霧與山巒交織倒是加分不少，路上也遇到一大群黃牛吃草的難得景象，沿途最大的賣點應該算是勝利門隧道了吧！

3.人數相對少(全馬才436人)，用小而美形容卻尚有些不足，補給站密度與物資數量還算不錯，但賽後餐只發麵包(雖然是紅藜特色烘焙)、全馬發小毛巾，都不免讓人感到寒酸，其餘都還算不錯。

4.既然稱為紅藜馬，路上當然有喝不完的紅藜茶，口感算是清香順口，也有3個原住民部落有提供原民特色食物(但我個人是不敢吃，因為茹素的關係)，伴手禮也有許多紅藜產品，對於推廣紅藜算是滿成功的。