【跑者週記】不務正業的獸醫師跑者

發表於2017/12/29
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我是Jimmy,接觸跑步兩年初頭,主要參加路跑項目以全程馬拉松為主,目前完成第八馬,最佳成績為2:47:39,此外我也喜歡參加一些地方有特色半馬賽來廣交喜歡運動的朋友。

至於我的職業嘛! 沒有跑步的日子,我是一名掛著聽診器,手拿針筒,和動物生命對抗的獸醫師,不過我往往開玩笑戲稱獸醫師反而是我的副業,跑步才是主要的工作...冏

獸醫師生活,對我來說,是千變萬化的,因為你永遠不知道就診的動物類型以及他的病情;然而,同時它也是一成不變,每天早上11點到晚上10點,整理完返家已接近11點(如果有收住院更晚),排休制,當然,想放紅字是不可能的。

我的練習時間在早上,質量課表早上6點開始;輕鬆跑則是7點,如果睡過頭,那天就休息(因為也沒多的時間可以補課@@),返家後盥洗簡單放鬆後即出門看診,日復一日,不用去管星期幾,節奏跑如此,長距離亦然,幾乎沒有重量訓練,因為實在空不出時間去做,不過也有可能是偷懶的藉口,未來有待克服。每天冒著水被打掃阿婆收走的風險,膽戰心驚的跑著

一日作息

0500-0600 起床

0600-0700 開始訓練

0800-0830 結束訓練

1000-2200~ 看診

2300-2330 就寢

也許這樣的生活,看似辛苦,不過在現實生活跟跑步夾縫中求生存,不就是我們身為業餘跑者的浪漫嗎?XD


順便來分享一下飲食的部份,在賽季期間,每日三餐一樣,依舊日復一日,在這邊簡單分享一下,不過無奈醫院裡面零食太多,還是常常不小心嘴饞

早餐:高蛋白+燕麥+蒸地瓜

午餐&晚餐:水煮青菜+水煮蛋+水煮雞胸肉+地瓜 (無油無調味)       睡前消夜:高蛋白

                                                        午餐&晚餐,每天複製貼上就是了

至於非賽季飲食,不要問,問了你會怕XD

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