今年的第二場馬拉松就是台北馬拉松

感謝UA考前衝刺班的支持及支援

跑步很多年了從來沒有在乎成績快慢

只在乎能不能跑完就很認真練習

2015年國道馬拉松是我的第二場全馬

跑出PB 4:33:43，那場之後都沒有跑進5小時內

在報名台北馬拉松當初也沒有設定自己要去突破PB成績

直到UA考前衝刺班鬥士徵募我才發現要設定台北馬要去突破我的PB

下半年的5K&10K成績也進步很多

我就很大膽用10K的成績去設定SUB4的成績

之後我的目標又改為4小時15分的速度去配速

所以有第一目標是4小時、第二目標是4小時15分

比賽當天我一大早起床馬上去便利商店買兩個御飯糰及果凍膠

在比賽前一直研究配速的時間，將5分40、5分50、6分的每5公里配速寫在透氣貼布上再貼在手上

東西弄一弄就出門，要趕在5點要到UA門市店集合

教練帶著大家做操提醒跑者該注意的事項，到6點時在帶大家前往起跑點

6點半起跑後大批選手往前跑

在5K補給站前配速一直穩穩地在5分50到6分之間

過了10K後速度也不知不覺配到5分20的速度超過原本預期的配速快

起跑沒多久後就有尿意，一直忍著看到路上都有流動廁所但是都有人在排隊

又不想浪費太多時間在排隊所以就沒去就忍著

忍到20公里處有流動廁所不用排隊就趕快去上廁所也耽誤幾分

跑到22.5k的補給站後，我開始累了感覺腿好重，整個速度慢到6分25秒了

過了成功橋下橋開始吃能量包

速度也慢慢地回到5分55秒

30公里處的補給站跑到沒有這麼多人的桌子拿了杯子就走，杯子竟然沒有水

只好到最後一個桌子拿運動飲料拿了杯子就跑杯子裡又是空的，氣到摔杯子

想到後面還有10幾公里又拿出能量包繼續吃

希望後面不要抽筋也比能繼續維持這樣的速度跑下去

對照自己的5分40秒的配速表已經慢了10分鐘

想要破四的成績已經不可能了

大約跑到33K雙腳大腿小腿已經都有抽筋的感覺了

步伐也比較小一點步頻也慢了點

在跨步出去時心裡想讓自己的腿放輕鬆不要出力

直看到救護站有人在噴撒隆巴斯決定去噴一下讓腿舒緩

噴完後還是沒有比較好

要上麥帥橋前看到醫護跑著趕快上前詢問有沒有撒隆巴斯可以噴一下

又噴了一次但還是沒有比較好

下高架橋又下地下道一路都有抽筋的感覺

腦子一直想著跑步姿勢不要讓腿抽筋

市府路看了手錶時間接近4小時10分

想要4小時10分內完賽就加快腳步往前衝但腿時不時就抽痛一下也只好忍到終點

進終點手錶時間是4小時10分18秒

也是滿安慰的有在當初的最低標的時間目標內

拖著疲憊的雙腿看到肌內效協會有在做貼扎就去給他們處理

志工知道我的狀況就直接幫我做拉筋放鬆

回到早上集合的UA門市店工作人員很貼心準備賽後補給品讓跑者享用

雖然我不是菁英選手但是卻享受到菁英選手可以享受到的待遇真的很感謝

感謝UA考前衝刺班的規劃安排讓我感受UA辦的活動是如此貼心

實際上大會成績是4:12:23 ，心情還是很開心的

今年下半年真的是豐收的時候，減肥瘦下來成績也跟著進步許多

要感謝

#DHRC夢想高飛

#無極限

#UA考前衝刺班

#UA鬥陣跑團

#WE WILL

#RUNWITHFIGHT

有教練的課表及督促，也讓我的成績不斷成長

接下來會朝著台北馬未能突破SUB4目標繼續努力