我,臺北人;我跑臺北馬!

運動賽事
發表於 2017/12/22 676 次點閱 0 人收藏 0 人給讚
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/序/ 

       臺北馬拉松,是我今年的第十馬,也是2017年最後一場馬拉松,

想為今年畫下一個十全十美的句點,除了檢視自己成果,挑戰自我,

也能用雙腳感受自己所生長的土地,用雙矇感受這城市美麗。

(照片來源:運動筆記)

/契機/

    七月結束一場職涯的考試,台北馬報名後,開始較密集的練跑,在訓練的某天,自己的右腳跟開始疼痛不到一個月換左腳跟疼痛!在積極的運動按摩、針灸和復健多管齊下,賽前兩週,身體狀態明顯感覺恢復在一個較健全的狀態。

        正好看到UA逗陣跑團招募的臺北馬拉松的衝刺班,看到欣喜若狂,一直以來都知道UA逗陣的訓練是很扎實的若徵選上就像是一個無形的推力,也很開心自己能錄取!更給自己訂定了一個目標,期待自己能破PB,4小時30分內完賽!謝謝UA提供裝備和賽前四次的集訓提供跑者武功秘笈,超級受用。

小女子的心得如下→

  1. UA考前衝刺班-作為跑者堅強後盾:裝備篇-我跑,所以我帥~
  2. UA考前衝刺班-作為跑者堅強後盾:訓練篇-路遙知馬力~日久見腿力

       前一天不知道為什麼很疲倦,睡了快大半天,賽前還是不太安心,再問了一次安竹配速的策略,自編了口訣「前慢後快,不暴衝」,就像是念完咒語後,就呼呼大睡!

/比賽當天/

       4:00起床看到又下雨了,心裡想著連續幾周的雨戰,雖然寒流來襲的早晨,又飄著雨,但也抹滅不了鬥志~吃了包能量膠,喝了一罐水,便騎著UBIKE出門。

       UA果然是跑者最堅強的後盾,提供忠孝門市的場地讓UA鬥士們遮風避雨休息和寄物,深深覺得在這冷冷天氣是非常的幸福!文彥教練帶領大家做淋巴按摩讓身體暖起來,接續著HANK教練帶大家做動態熱身,大家呼喊口號後,便準備前往市政府主會場!

(照片來源:運動筆記)

/小插曲/

       許多的UA女孩兒都貼著I WILL和UA的紋身貼紙在身上,象徵著”我可以”的精神,心想:也太帥了吧! 自己也要帶著這樣的印記決戰臺北。便請旁邊的夥伴協助貼在臉上,殊不知沒貼好所以只好刮掉,突然貼心的工作人員拿了膠帶往臉上一貼,毫不費力撕下來!  “原來膠帶這麼好用,可以撕下紋身貼紙”,學了一招!因為處理紋身貼紙,因而沒跟上緩跑會場的全馬大軍,但跟著Ada和HANK一起緩跑到會場。

 (照片來源:詹偉業)

      到了E區看到攏來RUN的趴呢們彼此鼓勵一番。本來要跟Sherry約好要一起跑,但雪莉前面的起跑區起跑,所以約在第二個水站最前面的桌子一起前進。

(照片來源:李書瀚)

/鳴槍起跑後/

  從市政府廣場開始起跑,果然像是沙丁魚一般,擠的不得了,不時的被搶鏡頭的跑者停下腳步阻擋或是奮力衝刺揮舞雙臂的跑者肘擊,跑到仁愛路時,有兩道可以選擇,一直在賭哪一到人比較少,不會被攻擊到XD

  抵達第二個水站時,沒有看到攏來RUN顯目的衣服,找不到雪莉,想說大家目標一致一定會遇到,就繼續往前行。配速策略大概穩定在六分速左右,心想說穩穩的,應該沒問題。

  沿途經過了中正紀念堂、西門和臺北車站…真的是城市路跑,這是我從小生長的地方,跑在自己居住的城市裡,感覺額外的興奮。沿途找著這次因為骨折沒辦法比賽包著像熊的FINA攝影師,但許多人遇到攝影師跑姿定格成固立果人形立牌,像是障礙賽一樣尋找FINA,但還是沒找到!

  10K北門的時候鞋帶有鬆脫,蹲下去綁鞋帶時,髖骨擠壓有些痠,起身簡單拉了一下筋,繼續前進。(原來….這是下面伏筆的開始

       15K時遇到半馬和半馬的交會,擠個水洩不通,人多更像是大亂鬥,開始有些降速怕以避面被各派武林大師的襲擊,還有注意腳下地雷區的貓眼石,以防自己絆倒。沿途有熱情的加油團還有聽到不同國家的跑者在對話,今年的臺北馬拉松有種走向國際的感覺,很榮耀和驕傲!

/水門開始;痛苦開始/

  一進水門迎風呼呼的吹,看到前面有位外籍美女,開始穿外套,自己打了個寒顫,溫度突然又降低,真的有夠冷!

  跑進河濱的20K處的補給站,開始左邊腳背有點不太對勁,從剛剛不舒服的髖關節延伸至大腿外側,這就是之前安樂盃大抽筋的那一條,肌肉僵硬無法,一跑起來就痛感,每抬一次痛一次,真的受不了了便停下來蹲著拉筋,此時,有個聲音傳來「需要幫忙嗎?」,抬頭一看是之前安樂盃的救命恩人醫護跑者MARCO LIN,評估我的狀況,簡易噴肌樂後,提及還是需要透過滾筒才能鬆開我疼痛的部位,既然沒辦法跑速度達到原本的目標4小時半,那就好好的保住不要被關門,堅持下去!也示意說我可以搭乘他的行動醫療列車,一起跑了一個水站,醫護跑者拿出了噴劑,大家太愛他的噴劑,限量的噴劑是珍貴的,一個接著一個排隊噴肌樂,,MARCOLIN便叫我先繼續跑。

       接著22K左右看到珊卓和初馬戰士一聽到我抽筋,分別停下來給我鹽碇,心暖暖的,有妳們真好。

  在24K看補給站,看到熟悉的面孔R2R好朋友慕文和姊夫為我加油,然後旁邊突然有一聲”阿采我等你好久了”,看到常常不離不棄的攏來RUN好朋友ASH當志工,看到她眼淚就不自覺的流下來,覺得大腿好痛,整條外側大腿持續抽痛,接連著左腳的大拇指和食指中間的筋也在痛,ASH奮力的幫我按摩了僵硬的大腿,謝謝你!

  姊夫告訴我前面有醫護站可以稍做處理,抱著找到救護站的心,繼續往前進。跑著跑著,雨一直的落下,寒氣刺骨,有種穿心,身體沒有暖熱之氣聚集,手腳一直暖不起來,大腿又隱隱的刺痛,有種孤單寂寞覺得冷的感覺!

  終於看到前方有醫護站,由於肌樂太熱門又被噴完了,讓我坐進帳棚拉筋,邊拉內心有股衝動,心想:「乾脆坐回收車到終點好了~好想棄賽阿!!!!」還好這念頭維持不久,貴人二號出現了,攏來RUN好趴呢阿麟師剛好經過,有伴一起跑~

  28K看到一個人很辛勤在撿的散落的水杯,接近一看是R2R好朋友加油團的MARK,然後他大喊「是采芸耶!妳們快過來加油」,接著郭哥塞了GU能量膠,海豚、亦婷、郭哥…..(原諒我太多人)迎面跑過來加油打氣,覺得好窩心阿!

  30K看到誠哥和壓哥民生慢跑的補給站,這站有熱食,有暖呼呼的咖啡和薑茶,喝了一些,壓哥塞了條羊羹,立刻吃下去,身體暖和了一點!

  在此刻也看到妮妮,開始一起奮戰厭世的河濱,到大直橋折返點,雨開始下大,一心想著要回到暖呼呼的薑茶補給站,食物是支持自己跑下去的動力!標準的RUN FOR FOOD~人說跑馬30K才開始,沿途和妮妮以及阿霖師彼此一直嘴巴叨叨念念的說河濱怎麼這麼長,但腳還是不停的在跑動,果然是刀子口跑者腳,即使腳步很沉重,也不願停下腳步,也像是彼此有條牽引的線,一起鼓勵,互相打氣跑完厭世的河濱。


/燃燒吧小宇宙/

   終於看到水門,擺脫又臭又長又冷風又大的河濱,詢問旁邊的裁判還剩多少公里,裁判說剩四公里,算了一下時間,如果速度不在快一些,大概無法完賽,就在此刻 我的錶沒電開啟了省電模式,也想到之前UA集訓的盲跑測試,一切都要靠體感去感覺速度了! 謝謝我的F15撐了這麼久~

  上環東快速道路,遇到坡時,心裡想著緩緩坡,不可以停,就想像在跑大尖山,緩緩上去,不可以停,看到很多跑者都在最後奮力的跑出最後一段,自己也要堅持下去,進入到基隆路地下道時,轟隆隆,正如我的心理噗通噗通的跳動,腦中靈光乍現想到UA賽前教戰講座時,教練一直提及的:「出隧道就梭哈吧!」跑著跑著身體熱了起來,痛覺有稍稍減低,步頻開始加快,推進臀大肌,開始用自己的速度前進,出隧道口心裡想著最後一公里,燃燒小宇宙,將腳抬起來奮力往前,吸吸吐吐,也不管自己跑的帥不帥,終點照的照片大概都很猙獰(遮臉~

(照片來源:運動筆記)

最後手刀衝刺進終點,掛上獎牌,向賽道敬禮~抬頭看時間5小時23分完賽

謝謝臺北馬!!!!! 謝謝我的趴呢!!!! 謝謝自己!!!!!

I WLL; WE WLL

/賽後/

       當破聲連連,大家雀躍的在討論自己沒想到會破PB分享喜訊時,其實自己有些沮喪,也有點不甘心,很氣沒有好好保護好自己的身體,之後要好好跟滾筒做好朋友~把滾筒當刷牙一樣,還有要循序漸進把肌力推進,不過也很感謝自己有撐完,在阿霖師問我要不要上回收車的時候,我說剩沒幾K應該可以,謝謝撐下去得自己沒被關門~I will!謝謝我的夥伴們跟我一起玩賽!We will~

       打開LINE看到大家的喜悅,替大家高興,遠在高雄跑OPEN醬的小渝問自己回來了嗎,謝謝遠方的歪腰姊妹關心!

       行走像企鵝回到UA門市拿寄物,貼心UA剩下一個正妹工作人員等我,也拿了份完賽餐點,我是最後一位回到門市,心裡有股暖意,也萬分歉意讓妳等我一個人。謹記積極修復補充能可以喝的巧克力好朋友!

        感謝安恬JOY帶我去宜蘭泡湯大啖海鮮補充蛋白,疲勞的肌肉有修復,讓沒有破PB的自己放空一下沉澱!


/後記/

       低迷的兩天,看了許多朋友的心得文後,發現誰沒有抽筋,只是看誰抽的比較晚,誰就是贏家!還有覺得自己不夠努力,還在那邊任性的不想心得,後來,聽到雪莉開開說一直想說要追隨我的腳步,找到我是妳們跑下去的信念,變成妳們的信念真的很榮幸(羞,也恭喜妳們破個人最佳紀錄。

        馬拉松真是奇妙的運動讓我檢視自己面對內在的脆弱,人生中沒有什絕對,帶著勇氣無所懼的在出發吧!雖然沒有破PB,但是也能調整目標繼續完賽,有時能調整也是種藝術!

          回家檢查完賽T,拿到是男生短袖!!!!!!一個冥冥中註定是要再跑一年再挑戰的概念嗎XDDD

好啦~我會再回來的!(啾咪


#痛苦是一時的 記憶是一輩子的 

#路一直都在,IWILL COME BACK

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#UA考前衝刺班#IWILL#WEWILL#2017台北馬拉松#攏來RUN

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