含著眼淚進拱門

運動賽事
發表於 2017/12/18 17,144 次點閱 2 人收藏 0 人給讚
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2015年的台北馬練習不夠,號碼布被蓋了DQ,結果出了水門,請被請上回收車了

http://tw.running.biji.co/index.php?q=review&act=detail&id=27252&subtitle=台北馬上了回收車
2016年再次挑戰,抱著血恥的心,最後在完賽前5分鐘回終點

今年老公問我要不要再報名?我說若中籤,我想要在5小時內回來,為了這個目標,4-9月跑了14趟風櫃嘴,10-12月報了8場賽事,為了達成60歲的百馬,也想藉著賽事當做LSD。

從7月開始訂下每個月要達成200K的訓練目標,因為去年就是有2個月超過200K的訓練才能完賽。

9月時跟著阿嬌姐去北投泡湯,只要賽事前後就去大眾池泡湯,舒緩筋骨,台北馬前訂在5點吃晚餐,晚上看電視時,1-2小時的拉筋按摩,減輕些體重,增加一下核心訓練,希望每個努力都能有助於順利完賽,因為從來不曾全程跑完一場馬拉松,走的少成績就好一些,走很大時,成績就瀕臨關門時間。

今年想要破5,請配速之神高大哥幫忙配速,老公笑我說,高大哥再怎麼厲害,你跑不到時,配速表也沒有用的,我回他,有配速表,我會盡力而為的,結果收到配速表時,覺得好像不是那麼難達成啊~
每10K配速:
70分 7分速
67分 6分42秒
70分 7分速
75分 7分30秒
最後2K多 15分 7分
總計:297分 4小時57
大哥還細心叮嚀:不用急,全程用跑的,補給站不要呆太久,就可以達到,是為你量身打造~
跟著大稻埕常跑團來到集合點,SUB4的成員就有12位,老公也是其中一位,跑前在馬拉松博覽會場時,我們都設下的完賽目標,今天就各自努力吧~

我設定了破5目標

老公設定了破4目標,女兒是我們的見證人

看到老公跑姿,我跟他說經過北大12小時,冬山河百K洗禮後,感覺不一樣了

充滿了自信的神情,這就是跑量夠的呈現?

跑在仁愛路上,要控制在7分速不小心會跑快了點,謝謝水蛙哥拍照~

謝謝小葉拍照,你的迷彩褲,我有認出來喔~

照著高大哥的配速要控制在7分速,最重要的就是不要被別的跑者影響,放慢速度,是唯一準則,但總是不小心就會快了一些,還好前10K只快了1分多。

再來10-20K要跑67分鐘,中山北路與半馬匯流時人潮太多,不小心就太慢了,只好盡量往最左邊跑,到了快到12.5K時,心想小女兒或許會來加油,果不其然,遠遠就看到她的身影,喝了女兒貼心準備的熱水後,心裡暖暖的繼續跑下去~

15.5K近圓山飯店有點坡,經過風櫃嘴練習,告訴自己這個坡算小CASE,就跑上去了,再來就是筆直的北安路,前一天知道有堅哥在大直橋下拍照,當然要靠右討照片了~謝謝堅哥

前30公里都有按配速表,後來發現里程有增加約4-500公尺,最後12公里只能趕點進度,比預計的7'30配速都稍快一些,心理盤算中,只要慢就可能不會在5小時內回終點,路協的賽事,里程只有多沒有少的,真是硬斗啊~

跑到這裡時體力已經不行了,但是想要破5的決心,不想讓自己後悔,今天算是很接近目標的,下次可能很難,腳步不能停,速度不能慢,時間很接近,應該只有一分之差,一直告訴自己我要HOLD住~想著女兒或許會來終點等我,老公也在等我,我不能讓高大哥的配速表失效,如果我破5,就能藉機邀請好友同聚~種種的念頭,真的一步也沒有停沒有慢~~

轉過這個彎,我就要到終點了,為什麼眼眶一直熱起來,還好有雨水幫忙冷卻一下~

請工作人員幫忙留下這美好的一刻,真的是5小時內~

再來拿到大毛巾後,忍不住掩著完賽大毛巾,大哭,是身體累了?這累還能承受,是激動的心,讓眼淚停不下來,這一哭讓老公也跟著哭了~

身體的疲憊,很快就被心裡的挑戰成功給遮蔽了,這是27場賽事中,惟一全程跑步的。從開始跑步,到可以全程跑完一場馬拉松,真的是漫漫長路,常被快樂一哥叫大嬸!心裡不服氣,常要反叫一聲大叔,但真的是大嬸級的身材想減肥才開始跑步的,幾年下年,證明大嬸的毅力,繼續加油!

謝謝Sunny幫忙拍照,也留言鼓勵~

不美麗,但是真實記錄的時刻,就留下來給自己一個回憶~

Sunny :超有毅力的Amy姐挑戰破5成功,以457完賽。真的恭喜她。在終點時,她哭,我也跟著哭。我超懂她的心情。

謝謝浩兒團長為大家訂好慶功場地,SUB4全員12位全部達標,賽後一起分享跑步心得,最是開心時刻。

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