【台中港灣馬-海上花之夢想幻滅】

運動賽事
發表於 2017/12/12 623 次點閱 1 人收藏 0 人給讚
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【期末考不收,怒轉考場!】

二零一七馬拉松期末考,猶如羅大佑作的海上花,夣想在波浪中時隱時現。

去年台北馬新路線創下3h23mPR後,今年鎖定要在同一試場做期末考,目標當然是再推進PR,夢想是突破3h20m,只要四分鐘,不貪心

台北馬開放抽籤,天真的以為我籤運亨通!未料今年超額報名,沒中!

其實過去不是運氣好,只是全馬從未滿額吧!

整個夏天的訓練,頓時覺得無用武之地,必須換跑道

(嘿!到十月中的高溫都是輕鬆跑,算什麼訓練?)

上網查到與台北馬時間相近的比賽不少,離家不遠的台中港灣馬路線相對平坦,比較好跑,決定轉考場!

【是這般涼爽的氣溫,復活我的夢想】

PR的目標呢?過去中部比賽的經驗學到,壞天氣掃不到中部,陽光普照是常態,爆速的機率遠超過創PR,台中港旁的火力發電廠更是呼吸的風險

夢想的浪花逐漸平息

已入十月,箭在弦上,只能照計劃跑(其實也只有十一月份降溫後才算練),配速策略決定用後段加速(negative split),聽起來像是精英用的高級策略,其實是怕後段爆速,選擇前段保守,逐漸加速,視天候狀況步步為營,後半程時天候允許再加速

賽前日,台中出現異常低溫,比賽日預報是氣溫涼爽,夢想的浪花湧現

預報還有,天氣晴朗,日出後氣溫上升,這是細節中的魔鬼

起跑前果然是涼爽氣溫,默念計劃,起跑步速5:10,先穩住

【龜兔賽跑】

起跑後照例被後方選手如潮水般超越我,從會場轉入寬廣筆直的中二路北向前進,尋找速度相近的集團當兔子,跟跑對心理比較容易適應,等到兩位年輕選手齊步越過,背心上印著「HighO人」的跑團名,內心默念要如何發音

跟!兩人也算集團

三公里後,突然聽到他們交談「我們超速了」,硬生生的降速

為了夢想,要有氣魄,緩步越過慢下來的兔子,繼續龜速前進

【是這般明亮的晨曦,搖晃我的夢想】

從筆直的中二路轉西向的中一路,再接西向的北堤路,有緩上坡,最後接上臨海的環港大道,北向後轉東向,有知名的風車大道,高聳的風車陣列下是零星渺小的選手們,猶如螞蟻雄兵般的前進

每次跑風車大道,回程時都覺得近在眼前的風車陣列,怎麼跑都跑不完!

這段路上選手各跑各的,沒有集團,直到轉入東向的風車大道,前方遠處的晨曦在稀落的雲層中隱現,回程時陽光不會如現在般的輕柔

夢想開始搖晃

【孤獨的全馬選手】

越過風車大道後約10公里處,半馬選手分流,我繼續前行,轉南向後左轉過橋越過“清水大排水溝”,再轉北向進入高美濕地旁的自行車道,沿著堤防右方的道路朝東北前進

堤防左側是高美濕地,堤防右側是路線

分流後只剩全馬選手,距離拉大,獨跑的局面,剛過10k,選手們體力還充沛,無人做貿然的爆衝超車

獨跑容易放鬆而降速,所以要一邊盯著前方選手,一邊還要檢查配速

還好,步速照計劃進行,進出水站後稍微落後幾秒,沒關係,前半程穩住再說

夢想的浪花還在

【天主教徒的逆襲】

沿著堤防右側約三公里後直角右轉向東,約15k,左側堤防外是大甲溪,眼前是長達四公里的緩上坡,還算好跑,然而路況不佳,速度因上坡而下降,為了後半程體力,還是保守,往好處想是回程是比較省力的緩下坡

有選手開始掉速,我把超越當成動力,一次一位,步步為營

眼前選手背上有“天主愛你”的大字,比賽中常見到選手把自己的信念或信仰穿在身上,宗教信仰的自由,臺灣多元化的果實,不覺奇怪

眼看距離拉近,氣魄來了,微加速的超過,我的比賽禮儀,超越後拉開距離,以免引發“短線超車”的報復反應

後方腳步聲居然緊隨在後,沒有遠離,天主教徒要逆襲?

四公里的緩上坡在19公里處折返後,奉還四公里的緩下坡

天主教徒腳步聲越來越大,趁著下坡加速,奉還我上坡時的超車

天主真的愛他

【曇花一現的列車】

超車的還不只是他,幾位選手整齊的腳步聲,速度不慢的小列車

跟不跟?跟了會爆,不跟會懊!

阿杯的氣魄,跟!

手錶上的速度急拉4:40,有點超速,里程約20k,好吧,提前進入後半程的加速

兩位列車是背後寫著「矽品SCT」,一位著Y拖,通常是狠角色,有實力後換Y拖玩

一次水站之後,列車只剩他們兩位與我

硬跟下去

緩下坡後直角轉回南向,還在堤防左側,一段路上堤防,路況不佳,有碎石

出堤防後繞回清水大排水溝,約27k,過橋後不直接右轉回風車大道,而是直跑進入防風林區,充里程的路線,兩位列車長明顯降速,眼看要掉出5:00

不能放棄我的夢想,感謝這曇花一現的列車,越過他們獨跑,速度還是落後

夢想的浪花搖晃

【一樣的風車,不一樣的陽光】

防風林區內與前方選手的距離更加拉大,幾次轉彎看不見前方選手,真會懷疑有沒有跑錯路線

在防風林內獨跑般地繞來繞去,出防風林後轉回到去程的風車大道,里程過32k,只剩最後10k,最後的決戰處

風車大道的回程是在車道西邊的自行車道,盯著前方遠處的選手,確認路線正線

一樣的風車,不一樣的陽光

速度拉不起來,勉強維持在4:50左右,在36k處離開風車大道,進入最後的回程

陽光下思考的是生存,不是PR

【是這般熾熱的陽光,粉碎我的夢想】

終於撐過南向的風車大道後,轉回東向的北堤路,迎著陽光,氣溫不高,日曬的熾熱感漸強,覺得渾身要著火

這時通常就是盯好前方選手,名次已成定論

一位高瘦選手穩健的輾過我,望著他遠去的背影,突然反問自己,以前的訓練算什麼?

氣魄再現,緩緩的超過兩位選手

速度勉強維持在5:00以內,夢想的浪花粉碎

遠方樹蔭下坐著攝影師,擠出笑容是必要

【終點】

回到寬廣筆直的中二路時進入38k,只剩4k,感覺身體進入生存模式,如果停下來可能會昏倒

心中激勵自己,4k是平常練跑的家常便飯,

聽到遠方會場的廣播聲,是折磨,怎麼還這麼遠?

看到終點的充汽拱門,真是憑著意志力驅策雙腿前進,計時器上是3h26mPR還真有段差距

過終點後感覺體力透支,踉蹌地走一段路後才驚覺手錶按錯鍵,多算了近三十秒

(按手錶應該是跑者的反射動作,按錯真是精神錯亂!)

【夢想幻滅與塞翁失馬】

夢想如海上浪花般的幻滅,不能怪在後半程的陽光,而是要思考,如何征服這個惡魔?配速計劃只執行到27k就難以加速,後段速度目標終竟不敵陽光

(嘿!是不願承認是走下坡吧?)

印成績單時赫然發覺是分組第一,高興半秒才理解,這是偶然,高手們都在備戰一週後的台北馬,這有如班上前二十名同學同時請假,才有機會考第一,不足以傲,幸運的發覺有獎金,剛好支付報名費與旅費。

活在當下,享受人生第一次的分一(嘿,山中無老虎才讓你撿到吧!)

風車大道,我會回來征服你!

原文:https://www.facebook.com/notes/al-shih/%E5%8F%B0%E4%B8%AD%E6%B8%AF%E7%81%A3%E9%A6%AC%E6%B5%B7%E4%B8%8A%E8%8A%B1%E4%B9%8B%E5%A4%A2%E6%83%B3%E5%B9%BB%E6%BB%85/1739324336376851/

相片來源:http://tw.running.biji.co/index.php?q=album&act=photo&ap_id=14985664&type=place&album_id=29473&cid=5353&start=1512857400&end=1512858000&subtitle=%E7%9F%BD%E5%93%81%E8%87%BA%E4%B8%AD%E6%B8%AF%E7%81%A3%E9%A6%AC%E6%8B%89%E6%9D%BE-%E7%B5%82%E9%BB%9E%E5%89%8D

封面相片:

http://tw.running.biji.co/index.php?q=album&act=photo&ap_id=15003776&type=place&album_id=29471&cid=5353&start=1512868200&end=1512868800&subtitle=%E7%9F%BD%E5%93%81%E8%87%BA%E4%B8%AD%E6%B8%AF%E7%81%A3%E9%A6%AC%E6%8B%89%E6%9D%BE-%E7%B5%82%E9%BB%9E%E5%89%8D%E4%BA%94%E5%85%AC%E9%87%8C+%2F%E7%B6%B2%E5%8F%8B%E5%BC%B5%E5%BB%96%E5%90%9B%E6%97%AD

#矽品台中港灣馬拉松

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