桃園半馬之配速員體驗-宇豪

發表於2017/12/03
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2017.12.2

這次受桃園半馬大會邀請,來擔任配速員的職務。

整個故事~待我娓娓道來,

前幾個月我還在泉州拍戲,

於是大會問我的經紀人我想要配哪一種速度?

我經紀人不假思索地就回說:「應該是最快的吧!最快是1:45嗎?那就這個好了!

後來當我得知此消息之後,馬上改口說:

「不不不~我想配2小時整的。」

說到這個,

噓~~我絕對不是想輕鬆賺或偷工減料~

某位很嘴的高雄網友江哥說:「豪哥~哩系咧騙笑!」

我:「誒!我的半馬成績雖沒多頂級,但至少是有1小時28分的。」

高雄網友江哥(下圖左):

好啦~其實是因為2小時整對於很多人來說是個「夢幻終點線」。

身為一個Pacer(配速員)不就是要幫大家完成夢想嗎?

阿不然自己跑就好啦~~

所以我就跟我經紀人向大會更改成了2小時整的Pacer。


當天風不合但日很麗~~

石門水庫的風超大~~風景很美~~原本很擔心風力會影響跑者,

但越接近會場,風就漸漸地變小!

看來主辦單位挑選大會場地還是挺用心的!

這場比賽大會的野心勃勃,因為看得出來想要爭取明後年的國際認證。

所以桃園政府的官員也都到了現場鳴槍~

而我左顧右盼的想要找運動筆記的配速員~

但我發現我被大會安排到了B組的很後面出發!也許大會用意是想讓我當2:00的底線吧??

果不其然!

一開賽後,就發現我前面全是人!!大概都在6分~6分半左右!

好久沒體會到跟中段班的大家一起出發的感覺了!挺舒服~挺好的~沒什麼壓力。

我一路順順的超車~~

但壓力馬上來到:

因為我的手錶不知為何,一直抓不到GPS衛星,於是我完全不曉得我的配速ing多少??

我心想:好吧!我就用自然的體感來先跑跑好了~不然還能怎樣?

難道要跟一個路跑妹搭訕說:「妹妹~您的錶我們一起共看好嗎?

媽呀~~被當成變態了吧 哇草~~~

所以我就照體感邊聽著藍芽耳機的音樂順順地跑~

但邊聽藍牙耳機邊跑也有個壞處,就是真的有路跑妹在旁邊跟我講話之時!!

我完全沒聽到也沒發現...XD

一直跑到了4.5k,表突然的「逼」了一聲!終於定位完成~~

到了此時,

還是沒有追到運動筆記的pacer團~如下圖:


所以我完全不知道我到底前面是配得穩不穩........

好吧,我承認我的體感有可能跑的太快了。

運筆Pacer團正面照:

跑了跑~偶爾回頭一看,有幾位跑友跟著我~~還有人問我是不是真的宇豪?

我心裡想說~恩好吧~ 反正我就照著5分30的速度跑吧~不管那麼多了~

反正想破二的應該都跟著2小時整又有掛氣球的運筆列車走了。

於是我就照著上坡5分半,下坡也5分半的速度開出去了。

所以就有很多人上坡落後我,但下坡又超過我的情況發生~~

哈~~那就把我當成兩小時整的「殘念計時車」~~也是不錯滴!

跑到中後段以後,折返了一陣子,竟然發現運筆的2:00列車在我後面!!

疑?是我跑太快了嗎???我用手錶算起來是差不多啦~~

後來心想可能真的快了幾分鐘,但我前後50公尺內都沒有人了,我心想:就醬順順地跑回終點吧!

這場比賽的特色呢....恩~~~

在賽後主持人的訪問之下,我直接回答了一個重點:

 「恩~~這場比賽路線跟風景都很不錯~但我覺得這場比賽應該改名為:桃園半馬之爬坡王,比較合適!

因為整場除了前面3k,全部都是爬坡跟下坡,而且幾乎是很斜的那種。

所以我認為這場比賽的難度是極高的,

能跑出2小時整的跑友,平路的半馬大概都有1小時45分的實力!

所以跑不好的大家也不用氣餒~因為你完成了一場很有質量的訓練

我常常練山坡路,所以上坡對我來講是家常便飯,沒有特別吃力~

但看到很多跑友都會再上坡時掉速度,我覺得這倒是挺可惜的!

因為這時是你超過其他人最好的機會。

至於比賽時上坡的建議,大概可以比平路均速慢個30~40秒

下坡在快個30~40秒~這樣就能平均回來了,畢竟山路賽道有上就肯定有下。

所以建議大家可以常常練習山坡跑,省時間又能快速鍛煉的達到效果,

因為只要短短10分鐘就可以讓你累得跟豬一樣,

不過對於大腿肌力以及心肺的max都是很棒的幫助喲!

此區為網友的心得交流平台,以上內容不代表運動筆記立場


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