【 其實，我一點都不強！】

三個月前，加入UA鬥陣跑團訓練營後，開始養成有規律的運動習慣，在這之前完全是很隨性的想運動才運動的節奏；所以這15週的訓練影響我很多、改變我很多。

【所有的神奇，都可以刻意練習】

為什麼會說：其實，我一點都不強！當然是有原因的囉。

記得在一堂課堂中，國峰教練跟我們聊到一段內容，訴說魔術師大衛·布萊恩打破了在水中閉氣的時間，長達17分鐘⋯⋯，大衛也在自己的演講中哽咽的說：「身為魔術師，我努力向大家展現看似不可能的事。我認為魔術很簡單，無論是閉氣或洗牌都一樣，你只要不停的練習、訓練、⋯⋯」又說：「實驗，同時忍受一切痛苦，不斷的追求進步，直到做到最佳境界。這就是魔術對我的意義⋯⋯」。

國峰教練的這一段分享，讓我印象非常深刻。

這也讓我領悟到：一個成功的演說家，一定是經歷過無數次的吃螺絲、胃痛、緊張、害怕⋯⋯才能有一場又一場順暢輕鬆又成功的演講，這都是因為不停練習、刻意練習的成果。

這15週，我就是在規律的訓練、刻意的練習，認真吃課表，專注跑步的當下，完全聽從教練給的指導，不多練，不多跑，就這樣在鹿港馬我破了PB  2:57 ➡️ 2:06。

其實，我一點都不強！我只是下了點功夫，花了點時間在《 刻意的練習 》。

還有一個影響我很深的，是小朱教練的口號

「獻出你的心臟吧」。

不知道為什麼就是很喜歡這句話。

看似簡單的一句話，卻讓我有很強烈想不斷自我突破的勇氣！即便過程會遇到痛苦、害怕、逃避、⋯⋯，我也不怕；

因為15週訓練下來的刻意練習，已經強大了我的心臟！！

最後，要謝謝訓練營陣容強大的教練團-國峰教練、老王教練、小朱教練、Jason教練、小梁教練、酷酷的膠水組長、帥帥的班主任、叉傑克、UA鬥陣跑團全體人員........謝謝你們的辛苦和給我們的鼓勵！

我們只是單飛  不是解散

在任何時候   任何地方

我們是   一群鬥陣在一起鬥志的鬥士

I WILL

WE WILL

RUN WITH FIGHT