UA KEEP RUNNING!!
體驗心得

還沒愛上跑步前，一直就是運動筆記的忠實粉絲，愛上跑步之後，更是不用說，除了每天一定要滑個幾篇才罷休之外，也開始接觸UA運動品牌，對於UA給運動員專業材質及時尚設計感的穿搭一直很有好感。

非常訝異及開心自己會獲選此次的跑鞋體驗活動，對於初學跑者的我，除了一雙合適的跑鞋真的很重要之外，更重要的是還有專業的教練指導，第一次參加團跑訓練，在90分鐘的課程中，哲睿教練專業及細心的指導，增進了我不少跑步技巧，加上搭配著UA Charged Bandit3跑鞋訓練，完整的包覆性、貼合腳面，讓雙腳非常的靈巧舒適，而在底部的構造上也有緩震及回彈的效果，讓平時訓練在河濱道路上的我感覺很強烈，真的非常驚艷！

哲睿教練在課程的安排上也教了我們動態暖身、正確的跑姿以及我一直困惑的步頻、步幅，而且在透過前輩學員們的Q&A後，知識真的精進許多，這次UA跑鞋體驗活動經驗非常難能可貴，受益良多，也非常開心及感謝運動筆記及UA給我機會參加～^_^

當然還要感謝辛苦的工作人員們及攝影師，扛著一大箱礦泉水和腳架，陪著我們練跑，這次的活動真的超級無敵棒，圓滿落幕～大成功～???????????????

重回跑道

跑步，在3個多月前對我而言是一件非常痛苦的事，學生時期是田徑隊員之一的我，在日以繼夜的魔鬼訓練當中，我告訴自己再也不要參與跟跑步有關的活動，但就在2017.6.15因為同事的慫恿，報名了彰化田中全馬拉松，也不小心的就抽中了，抽中的當下心裡還嘀咕著不是說很難抽嗎？！也許這就是所謂的墨菲定律吧！沒跑過任何一場賽事的我，竟開始緊張了起來，也下定決心，告訴自己，既然報名了就要好好準備，也許沒辦法在時間內跑完，但總要放手一搏，認真地體驗這場人生初馬，於是我又開始重新擁抱跑步⋯

平日訓練

「決定了就不能放棄」這是我的人生觀，也是讓我在這次要參加田中全馬重啟訓練的動力。過去田徑的訓練早就拋諸九霄雲外，但因工作關係，亦無法在下班後參與跑團的課程，於是只能利用空餘時間在運動筆記爬文前輩們的經驗分享以及閱讀有關跑步的書籍來精進自己的跑步技巧。

經歷了時空背景的變化，雖做同樣的事卻會有不一樣的體悟，跑步對現在的我不再只是一種運動，更轉換成心靈良藥，當我遇到困難挫折、情緒低潮、工作壓力時，我知道只要我穿上跑鞋跑個8公里回來，一切都會抽釘拔楔、迎刃而解。

很多朋友問我，為什麼可以堅持跑步的習慣，每天不管下班多晚多累，還是要跑個8公里才算過完一天，其實我也有想偷懶、偷閒的時候，下班後可以賴在沙發看電視休息、假日時可以補眠的美好清晨，但我卻選擇穿上跑鞋，跨出那一步。因為我深信要養成跑步的習慣，只在你穿上跑鞋的刹那間，那ㄧ念之間是痛苦掙扎的，一旦有過退縮的經驗，習慣便無法養成，而養成跑步的習慣需要有起跑的勇氣。

從前輩們分享的經驗，漸而轉化成我自己的訓練模式，當然大部分還是在摸索中，現在平日訓練以3～4天跑步8公里為主，其餘時間以騎單車、游泳和肌耐力的訓練為輔助，假日則是要求自己一天的長距離訓練，不論是跑步時間或距離都需為平日的2倍以上。

看似簡單的訓練模式，難的是在「堅持」這兩個字，跑步不只是體力的磨練，更是心志的鍛練，不管是自己練跑，和朋友練跑，重要的是你有沒有持續在跑。我也相信我的努力終有一天會實現我的夢想，我想跑遍我認識的每一個城市，不管到哪裡，只要一雙跑鞋就能踏遍我的足跡?‍♀️?‍♀️?‍♀️?‍♀️?‍♀️?‍♀️?‍♀️?‍♀️?‍♀️?‍♀️?‍♀️?‍♀️?‍♀️

日常穿搭

路跑的穿搭上，以舒服舒適為主要考量點，而在衣褲的材質上會以吸濕排汗為首選，平日夜跑就以輕便簡單服裝練習，假日清晨跑步則會選擇有防曬係數兼具吸濕排汗功能的衣褲。
在色系上的選擇，春夏的色系會以鮮豔的色彩來襯托這個活潑的季節，秋冬則以大地色來呼應季節轉變的沈穩感。而現漸漸入秋後，除了添加輕薄外套外，也會配戴帽子以防頭皮流汗又吹風。
在配件上，每次練跑一定會戴護腕來替代毛巾，在長時間及長距離的訓練也會配戴水壺腰包幫助補給。自己在路跑過程中，除必要裝備外，皆以越簡單越輕便越理想喔～

#underarmour #runwithfight #bandit3