越野都是在 Hash 裡面學來的

發表於2017/09/30
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從3:00到2:52,這八分鐘,我花了足足三年的時間!


這錯誤並不美麗

2014 秋,我的越野元年,那年的動感亞洲我跑17K組,完賽成績3小時。當時賽道總監阿公就站在登錄成績的帳篷旁邊,他看著我的完賽時間跟我說,女生跑這速度很不錯喔!我聽了相當開心。就在我要離開會場的時候,工作人員叫了我的號碼,說我進了分組排名可以上台領獎,我有些訝異,還再三向工作人員確認有沒有弄錯?確定叫的是我?當時認識的朋友不多,現場也因賽事接近尾聲而曲終人散,但那是我第一個越野獎牌,雖然只是分組,還是很得意的立即分享到動態。

幾天後,我上官網查成績,發現我的名字並沒在分組名單上,也找不到頒獎照片,心裡覺得納悶,拉了成績查詢,發現我怎麼掉到分四,推測應是人工登記排名沒看清楚,才有這樣的誤會。我當天就把已發佈的動態默默撤下,什麼也沒再說。

因誤會而得到的獎品,反而不會讓人開心(圖片來源:擷取自AAE官網)


從天堂到地獄 也不過短短距離

之後陸續完成山路全馬、越野小超馬等,接連幾場賽事下來,由於都有不錯的成績,把我的胃口養大,一直想往自己的極限挑戰,直到 2015 秋,在三貂嶺不慎拉傷膝副韌帶,此後進入養傷期,傷痛接連不斷,最嚴重的時候還把手摔斷了,足足有一年多的時間與賽事無緣。知道自己並不年輕,再練回原本體能的路相當煎熬,最糟的時候也曾安慰自己,只要能好好的再跑越野就好。

原本想自己不可能再報這場賽事,幾個 BH3 夥伴起鬨揪了團報,也就耐不住推坑的跟進。今年增設26K組,大家都升級,而我堅持要再跑一次17K,想看看經歷這些年,我狀態是否能回復到過去。

這應該是狀態最好的時候吧!把我的心都養野了(圖片來源:劉雯齡)

5:01跑完的北橫小超馬,還記得當時是以這目標來決定要不要報 UT50(圖片來源:Deming Chen)


只要不停下腳步 就是累積

自己雜務很多,不算是積極備賽,但也紮實的練著。緊抓夏天練跑時機,對!我就是那麼想的,一定有人怕熱不想跑,再熱再慢我也可以,只要持續跑著,差距就會拉近。賽前 Hash 夥伴阿銘說要帶我上凸台,我還真的滿期待的,在 Hash 裡獨跑習慣,常常會在跑得很痛苦時不過於勉強自己,但也知道若有人在旁邊ㄍㄧㄥ著,我的速度可以更好。

開賽的大上坡,阿銘就狠狠把我甩開了,我很怕被他拉爆,所以不敢全力衝,但看他頻頻回頭,我也不好意思慢下腳步。果然,在柏油拉開與多數人的差距後,進山徑好跑很多,跟的集團都有一定的速度,不再像過去一進山徑就只能遷就長長人龍當步兵。

起跑前大家還很正常的模樣 XD(圖片來源:法蘭基)


多虧阿銘 才發現我也能在上坡帶出更好的速度

阿銘很盡責的瞻前顧後,看有沒有女跑者追上來,還告訴我撐到5.5K後就開始下坡,然後再小撐到8.5K, 之後就一路緩和起伏到終點,26K組後段還會跟17K組接上,所以我們如果跑太慢就會很快遇到周青他們,阿銘果然很認真做功課。

天氣炎熱又拉速度,心率一直在170以上高居不下,阿銘雖沒催促我,卻也在前面一直等著,不好意思讓他等太久,只好硬逼著自己不要慢下來,這應該是我創下自己跑上坡最快的速度了。我通常偏好規劃上上下下的路線練跑,以鍛鍊肌群轉換能力,動感貓空的賽道上下起伏不少,很符合我練跑的習慣。

剛過最高點,才想放鬆一下,阿銘就要我繼續跑,還說:我等妳很久欸!現在要開始跑下坡應該不會喘了吧?我跑下坡確實不太會喘,可是我之前喘的還沒喘完啊!就不能先休息一下嗎?雖然有點弱的想走一會兒,但想到自己剛剛那麼賣力在爬上坡到底為的是什麼?便開始小跑起來。

(圖片來源:AAE 粉絲專頁)


不放棄每次耐熱訓練 讓我知道我可以

夏天幾場賽事和長跑,對我在耐熱上很有幫助,以虎豹雙棲那場來說,應該是我目前跑過最熱的賽事了,那天我都撐過了33K,秋老虎再威也沒有夏日豔陽燙人,我就這樣洗腦自己,度過每每跑到心志脆弱時的關卡。

賽道設計很多元化,不僅是山徑、田園、矮房、泡茶的人家,即使帶著速度,依然能感受到在視覺上豐富的變化。再度參賽,發現賽事各方面細膩度進步不少,光是賽道記號就無懈可擊,讓我專注在跑的時候完全沒有一絲絲遲疑,補給站的補給雖然不是很豪華,但該有的水果、飲料都有,這場賽事創下我第一次進補給站吃喝最少的一次,這也要歸功阿銘,他一直叮嚀著我別灌太多水,以往我進站沒補超過一升的水份是捨不得離開的。


就算獨跑 也要跟自己比賽

過了第二個山頭,我知道艱難的部分已經完成,就開始不保留的開起速度,有些複雜的路況,沒經常接觸的人並不好掌控路感。就是有人說,越野都是在 Hash 裡面學來的,真是一點也沒錯啊!

這些地形一看就知道完全是 Hasher 能掌控的主場優勢,此時不催速更待何時?雖然還是有跑到想停下來慢走的時候,但我告訴自己,上坡都那麼賣力在跑了,為什麼要在下坡放棄?在15K左右,聽到周青叫我,26K組第一名出現了!看著他很快消失在前方的背影,過去習慣在最後拉速度的我已經明顯感受到自己甩不出尾勁,終點就在前面,還是提醒自己寧可跑慢點也不要停下來走,現在是跟自己比賽,就算後無追兵,也別輕易鬆懈下來。

聽說這樣是女總二,總覺得有點夢幻 XD(圖片來源:法蘭基)

歲月不饒人,事隔三年已經跨組了 XD(圖片來源:跑山獸粉絲專頁)


2:52 進入終點,拿下17K女子組總排第二,事隔三年站再上動感貓空的頒獎台,好多熟悉的朋友都在身邊,感覺有點夢幻,但好像已經可以把三年前的陰影放掉了,我已證明自己還是有能力站回這個位置,而非人為紀錄上的瑕疵。謝謝阿銘領跑,謝謝推坑的 Stella,還要感謝會場上相伴的大家,因為有你們在,這份榮耀更顯價值!

謝謝阿銘領跑,發現只比26K組周青慢了4分鐘進場,顯然小帥跑得不夠認真啊 XD(圖片來源:法蘭基)

法蘭基辛苦了,整理這些照片一定花了很多時間(圖片來源:法蘭基)這應該是我跑得最認真的上坡惹(圖片來源:racematix


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謝謝 C3FIT 提供全套由裡到外、由上至下的衣褲裝備,讓姊姊的照片看起來可以美美的(大推壓縮褲)也感謝泰尼卡至尊越野一同上陣,讓我可以掌控得住貓空90%以上地形。最重要的是 Birthday Hash 的夥伴們都在,玩得超開心啊!


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