這是小智與柚子參與2017年黃金家族跑馬趣活動後得到最終贊助前往澳大利亞黃金海岸比賽的記錄。

文章撰寫/小智與柚子

原文刊於小智的跑者心路部落格

2017/06/30

台灣時間清晨四點半(澳洲時間清晨六點半)，從香港轉機至今經過十一小時的時間，我們降落在黃金海岸機場，這是澳洲近年來成長最快的機場。

清晨六點半 (圖片/小智)

攝氏14度，空氣很乾燥，基本上很涼爽。

我們飛了7045公里，飛機時間為8小時16分鐘。踩到地面的感覺真好，應該是說先前大學練習英文聽力時，我不該選擇看完Discovery空中浩劫全系列影集的。

飛行資訊 (圖片/小智)

下飛機巧遇先前POLAR訓練營的香港傳奇跑者陳家豪教練，教練來澳洲跑10公里，並帶著二位選手來比賽。入境時排隊人龍很長，一名大姊級的海關人員看到我們一家四口夾在二團西方人臉孔之間便走了過來，她向我們詢問是否為一家人以及妹妹有沒有滿18歲。回答完之後便讓我們走快速通道，也很客氣地教導我們該如何入境，一分鐘就完成手續。

領取行李後繳交入境卡，是一位阿嬤級的海關人員把關，她看著我的穿著一開口就問我是不是馬拉松跑者？我表示來到澳洲就是專程來跑馬的，就此全家一分鐘闖關成功！

因為入境處禁止拍照，所以這部分我就沒有照片的，就有一名男子在入境時滑手機而被單獨「請」到旁邊去盤問。

入境後，到接駁巴士的櫃檯購買Go Explore Card，這是黃金海岸地區的一日交通票卡，售價為10元澳幣。無限次數搭乘公車、輕軌。

澳洲的公共運輸是以區計費，單區3.2元澳幣，簡單搭個二區來回就會回本，所以Go Explore Card一點也不貴。BTW，櫃檯的售票人員好親切，讓我那因睡眠不足而還沒完全開機的大腦留下深刻的印象。

**目前1澳幣約為台幣23.5元

四人40元澳幣 (圖片/小智)

在等待公車時，順便到機場裡的商店晃晃。發現這邊OPTUS網卡的選擇還真不少，有各種不同的流量。

OPTUS (圖片/小智)

第一次見到紅牛能量飲料有大罐的，還蠻多人在買的，店員忙著補貨。

大罐呷卡久 (圖片/小智)

機場外的交通接駁指標很清楚，除了公車之外，有機場巴士。另外有Taxis與Con-X-ion二種包車服務。此外，機場有租車服務，不過澳洲是右駕哦！有些路線須要付過路費，路邊停車大多要付費，停在消防栓三公尺方圓內還會被開單呢！

空氣很好 (圖片/小智)

我們搭乘綠線777號公車至布羅德海灘南站Broadbeach South Station，轉乘G-Link輕軌列車。如果不知道怎麼坐車可以上TransLink網站，它整合了各種交通工具的轉乘資訊，並且會按照目前最省時間的方式推薦你搭乘，另外提供至少三條路線可以到達目的地，包含步行時間也算入通勤時間裡，相當人性化。

G-Link是為了2018年黃金海岸舉辦大英國協運動會而建設的交通運輸工具，將巴士、公車與火車的接駁線路網互相連結，且行經衝浪者天堂Surfers Paradise，是為黃金海岸地區最熱鬧的地方。

輕軌來啦 (圖片/小智)

搭乘任何交通工具上下車都要刷卡，否則卡片會被系統扣款，如果被隨車執法人員抽查到逃票的話，將會罰款253元澳幣(約台幣6000元)。

上下車一定要刷卡 (圖片/小智)

上下車的時候要按按鈕才會開門唷！不然就只能眼睜睜看著車子開走！

開門一定要按按鈕 (圖片/小智)

輕軌內部有無障礙設施、行李箱置放區，以及列車停靠站顯示之螢幕。

G-Link 輕軌內部 (圖片/小智)

抵達布羅德海灘北站Broadbeach North Station，車站對面就是黃金海岸展示中心Gold Coast Convention and Exhibition Centre，第39屆黃金海岸機場馬拉松的賽事博覽會就在此舉行，時間由6/30至7/2。

下飛機就直接殺到博覽會場 (圖片/小智)

Centre是英式英文的拼音，美式則是Center。因澳大利亞曾經受英國殖民，所以不少單字是英式用法，當然文化也深受影響。我也很擔心白澳政策過去那麼久之後，這邊是不是還會對外國人有歧視，但我們遇到的人都很友善，我感到很安心，自然能更輕鬆地表達自己想說的話。從下飛機的一切溝通都由我負責，坐車與行程也是。

展示中心 (圖片/小智)

進到會場內是上午9點30分，博覽會於10點整開幕。開幕前已經有不少外國旅客像我們一樣拖著行李箱在等候，我也很期待這響富盛名的金牌賽事。

期待入場 (圖片/小智)

十點整，我們進到博覽會會場領取參賽號碼布、參賽寄物袋。

澳洲我們來啦! (圖片/小智)

領取完號碼布可到下一區製作個人專屬的配速手環，以個人預估完賽時間為目標制定出每五公里的累積完成時間，可幫助跑者在比賽中即時確認自己是否有在目標設定之上。

製作配速手環 (圖片/小智)

小智領取物資。外國旅客報名全馬費用為4500元台幣，半馬費用為3500元台幣，此費用由昆士蘭旅遊局贊助。

物資包 (圖片/小智)

會場有販售本屆限定紀念衫以及ASICS週邊商品，爸爸買了本屆紀念帽(25元澳幣)。

**亞瑟士為本屆賽事半馬冠名贊助單位

爸爸已經開始物色商品 (圖片/小智)

在一群中國旅客的嚷嚷聲之中，我們顯得格外安靜，當我們在選購商品時，一位店員跟我聊了起來，內容是有關訓練與本次的賽事目標。

好熱鬧阿 (圖片/小智)

衣服都是本屆限定，出了這個會場就沒有囉！我們父子各買了藍色短袖T恤，單件售價澳幣40元。

本屆賽事紀念衫 (圖片/小智)

我們也在活動看板前留下合影。

小智與柚子　(圖片/7U)

其他攤位也很值得逛，有賣賽事補給品的，如BCAA、能量膠；也有賣運動輔具。這攤是金黃色奇異果免費吃的服務，入口的第一個感受是超級甜，跟台灣買的金黃色奇異果有點酸酸的印象不太一樣。

攤位擠滿人 (圖片/小智)

逛得差不多就離開會場，中午簡單吃個午餐後就準備前往飯店。

精彩的博覽會 (圖片/小智)

飯店提供當地報紙，以頭版報導黃金海岸機場馬拉松，看來受矚目的程度非常高呢！簡單介紹一下黃金海岸機場馬拉松：

2017/07/01~07/02舉辦第39屆黃金海岸機場馬拉松Gold Coast Airport Marathon2017 (GCAM17)，是經由IAAF國際田徑聯盟認證的金標籤賽事以及AIMS國際賽道距離丈量認證的賽事。目前台灣最高等級的馬拉松是新北市的萬金石馬拉松，是IAAF認證的銅標籤賽事，至於金銀銅的等級有何差別，可以上IAAF官方網站查詢，它們對國際選手人數、賽事轉播、動線規劃、醫療站設置都有嚴格的規定。

2017/07/01 舉辦青少年賽事 2km、 4km 以及成人亦可參加的5.7km、10km

2017/07/02 舉辦輪椅馬拉松、全馬42.195km 以及半馬21.0975km

**愛台灣團隊在06/30自行舉辦台灣跑者之夜，約200人參加。

賽前報導(圖片/小智)

2017/07/01 賽事第一天：青年賽、５.7km、10km組

因為在飛機上幾乎沒什麼休息，雖然出外會認床，但因為太累還是直接睡死。睡前看到床邊有滿天的星斗，就像在國立東華大學時躺在操場就能將銀河盡收眼底一樣，只不過澳洲的星星感覺距離又更近了，或許這也是網路查詢飯店中文另一譯名為阿爾發星座酒店的由來吧！

一大早起床，感覺精神飽滿。在自助式早餐吧用餐，發現澳洲當地的食物口味偏鹹，才剛沒吃幾口就聽到煙霧警報器響起，飯店櫃檯急忙跟住宿旅客解釋是誤響，不過警民連線依舊運作，消防隊三分鐘內就抵達飯店，我特別去謝謝他們盡忠職守。確認沒有火災時，他們也笑了笑，還邀請我坐上消防車副駕駛座合影?(超乎我的意料之外)，這在台灣是不是已經妨礙公務了阿？

打火兄弟好強壯 (圖片/紋瑄)

我們吃完早餐後打算直接到會場看小朋友比賽2km與4km，算是先探勘會場路線以及相關帳篷位置。

衝浪者天堂北站出發 (圖片/小智)

搭乘輕軌至南港站Southport Station下車，比賽會場在車站外幾百公尺的Broadwater Parkland布羅德水岸公園。

輕軌進入南港站會有個大轉彎 (圖片/小智)

澳洲的國土足足有台灣210倍大，人口約比台灣多出25萬，密度不算太高。豐富的自然生態與環境養成了澳洲人喜歡運動的習慣，青少年比賽這天確實有許多父母帶著小孩來比賽，有的甚至看起來才剛入幼稚園。我認為這活動的設計不錯，第一天由父母幫小孩加油，第二天的半馬與全馬由孩子幫父母加油。

前往比賽會場 (圖片/小智)

一入會場就看見ROC代表團，有一些跑者剛完成5.7km的賽事，青少年2km與4km的賽事接續登場。這天也有台中私立名校道明中學的整個班級來到會場比賽，他們表示學校安排23天澳洲行需自費15萬元台幣，我認為很划算(要是我那15萬可以玩23天就好了，重點是連15萬元的一半都沒有)。

**如果讓我選擇澳洲只能去一個地方，那麼我會選擇去看艾爾斯岩。

07/01第一天賽事的ROC代表團合影  (圖片/小智)

不是我要耍帥，是太陽真刺眼，只好皺眉。

主舞台有許多跑者排隊等拍照 (圖片/小智)

旁邊的水岸公園。

我們台南也有黃金海岸 :) 兩地有著截然不同的感受 (圖片/小智)

在海邊寫下我們。這裡的沙子質地很細緻，踩在上面很舒適。

父子參賽 (圖片/小智)

看看這天氣阿！冬天裡太陽曬得人暖暖的，不過早晚溫差確實達到十度。

可以打沙灘排球 (圖片/小智)

2017/07/02 賽事第二天：全馬與半馬、輪椅馬拉松

來到澳洲之後連續拉肚子，一天之內有好幾次跑廁所，在身體不舒適的情況下只能祈求平安完賽。發現澳洲這邊的食物口味偏鹹，我們盡可能在賽前不嘗鮮，避免腸胃問題再度惡化，我在網路上找到一間名為禾田茶坊的台式料理餐廳用餐，一登門拜訪發現如實是正港台灣味，無論是粉圓冰、牛肉麵等料理都充滿家鄉的溫暖，老闆娘和我們聊天，說的是我最拿手的台語，在異鄉顯得格外親切。

當初想到若在國外有醫療需求可能會很麻煩，所以先前練跑的基本功是穩紮穩打的，不過能跑出什麼速度就不敢肯定了。我訓練的認真程度是大家有目共睹的，在訓練時無意間就刷了自己1600公尺、3000公尺、5000公尺與10000公尺的個人最佳紀錄，事實證明著自己有所成長。雖然賽前自我評估就清楚知道不會有多麼亮眼的成績，換個角度來想，在跑過N次半馬後終於要迎接人生第一場全馬，無論怎麼跑都是Personal Best，確實讓我寬慰了不少，況且這是IAAF與AIMS雙重認證的金標賽事呢！能藉此機會看看國外怎麼辦理大型賽會也能打開眼界。

本次參賽有幾個特點：

1. 初次出國 (獲得機票酒店費用贊助)

2. 初次離開北半球

3. 初次跑全馬

4. 初次參加IAAF認證的標籤賽事 (金標)

在欣賞完Q1觀景台的美景後，我們很早就回到了飯店，為的是早一點休息。澳洲晚間十點半，雖經歷了一整天的身心疲勞，我的腦袋似乎還在運轉，臥在床邊瞧著繁星點點，意象連結到了晨間在水岸公園的那些海水，便想起那居住了四年的花蓮，我確實完成了此趟旅程最重要的意義－帶著爸爸來看太平洋的另外一端。面對大自然的宏偉，我們人類何其渺小，只能順應著季節的變化而生活，掌握自己能做好的部分。

我忘記我自己在床上思索多久，直至聽到爸爸的打呼聲才知道時間晚了，卻仍一絲睡意也沒有，即便身體已有疲倦。清晨四點的鬧鐘來得好快，想再賴一會卻沒有妥協的空間。

帶了許多套夏冬裝，對於比賽要穿哪一套事實上也沒有太多想法，只是每一套都是平常訓練都會穿的，並沒有特別偏愛哪一套。一個直覺想到這趟旅行開始時，飛機上巧遇了POLAR香港、POLAR台灣二位總教練，那就穿之前參與POLAR訓練營的背心吧！(之前創造半馬PB就是穿著這件，全馬已經確定是PB)

跑帽：Mizuno 自費

眼鏡：Dräger 自費

背心：POLAR 活動提供

跑褲：Adidas 贊助提供**

跑襪：Jiani 贊助提供

跑鞋：Adidas 贊助提供

跑錶：Garmin 出借提供　(感謝行銷部副理Jason Lin 大哥)

**跑褲本來要穿美津濃，後來拿定主意選擇內外褲合一的愛迪達跑褲。

賽事定裝 (圖片/小智)

清晨四點起床後，在房間內吃早餐，手機定位顯示黃金海岸氣溫為攝氏11度，體感溫度為8度，而風速是每秒5公尺。吃完早餐約於清晨五點出門，輕軌滿滿的人潮，途經五個班次的列車卻仍擠不上去，我們父子與幾位同是跑馬的外國人一起往前用跑的，最壞的打算就是直接跑到會場。沿路大家都邊跑邊抖。

我們居住的Surfers Paradise North Station距離比賽會場Southport Station有四站的距離。

G-Link 輕軌路線圖 (圖片/小智)

我們在路上跑到下一站，一位公車司機在紅路燈處看到我們一行人便停了下來讓我們上車，雖然路旁沒有站牌，但這班公車的路線恰巧與會場相同方向，真的是太感謝這位熱情的司機了！下車時還祝大家能勇破PB！

(影片/小智)

幸運搭到公車。

幸運上公車 (圖片/小智)

到會場約五點半。

步行至會場 (影片/小智)

老爸先去寄物之後，在場邊暖身一會兒，就等待著清晨六點整的半馬開跑。

時間接近清晨六點，半馬準備開跑 (圖片/小智)

半馬開跑之後，天色漸漸光。我打算去主舞台拍照，再去水岸公園瞧一瞧日出。

半馬寄物區 (影片/小智)

獨享主舞台，愛拍就拍。

趁著主舞台沒人來自拍 (圖片/小智)

接下來就是各個角度的日出照：

水岸公園的日出 (圖片/小智)

走上觀景台看一看 (圖片/小智)

觀景台另一側的景緻 (圖片/小智)

日出的河岸風光 (圖片/小智)

另一側的日出 (圖片/小智)

真的美不勝收 (圖片/小智)

1. 日出1 鼻子紅(影片/小智)

日出2 (影片/小智)

日出3 賽前小跑 (影片/小智)

享受這陽光 (圖片/小智)

欣賞完美麗的日出後，戶外溫度也逐漸上升，我寄物之後便一路步行至起點拱門，途中人潮洶湧！

前往起跑線 (圖片/小智)

這裡就是全馬的起點：

起點拱門 (圖片/小智)

我從A區後方的側門進入跑者準備區，排在B區最前方。

跑者A區 (圖片/小智)

B區最前方是全馬3小時30分的區域，有至少二名配速員，一位是以大會鳴槍時間計算3小時30分，另一位是以個人晶片時間計算3小時30分。在出發前，配速員集合本班車次的跑者並給予適時叮嚀。

B區最前面的全馬3小時半的配速員 (圖片/小智)

開跑之後，便沒有在意要跑多少，一切都不設限，才顯得格外有趣。

全馬開跑啦 (影片/小智)

當陽光灑在黃金海岸，每個跑者在朝陽照耀下前進，那份踏實的感覺是最真摯的，因為自己也參與其中。(雖然我還是覺得肚子怪怪的)

每個人都踏實地前進 (圖片/小智)

拿著HTC RE Camera動態記錄這份難得的經驗，無論拍得好不好，對我來說都格外具有意義。

一起人一起努力的感覺 (影片/小智)

我們以每公里4分50秒的配速前進著，不過配速員的節奏似乎有些太快，以至於14公里之後跑者們陸續掉出3小時30分配速列車的隊伍。

順帶一提，我最喜歡賽事裡這張照片，行徑間拍下雖有點歪斜模糊，卻也能嗅到空氣中那充滿希望的氛圍。

向著陽光奔跑　(圖片/小智)

太陽越升越高，不過在建築物遮蔽的陰影處仍會感到寒冷。

陰涼處有點冷　(圖片/小智)

萬里無雲的天氣很適合運動，慶幸自己有戴運動太陽眼鏡。空氣品質良好，濕度低，所以流汗不太有黏膩的感受，反倒是能看到汗水揮發後留在皮膚上的結晶鹽。

中途跟隨著一位腳步穩健的日本跑者前進，可惜她在剛過半馬後就掉速了。

中途跟著一位步伐穩健的日本跑者 (圖片/小智)

黃金海岸機場馬拉松有五十七公里的海岸線，地勢相當平緩。不過我發現路面多是傾斜，為的是讓車子能更順暢地過彎，起初跑起來不以為意，但後段卻有些辛苦。

萬里無雲，紫外線很強 (圖片/小智)

從去年十二月初參與黃金家族跑馬趣活動，第一階段為票選第八名，獲選進入第二階段的課程訓練，經歷實際參與七次上課、撰寫與繳交七次心得，最終脫穎而出，成為活動最終得獎者。(雖然後續很多鳥事)

這是一個夢想成真的故事 (圖片/小智)

前半馬順順地跑了100分鐘，不過後半馬因為鬧肚子，只好逐漸降速。過程中聽到許多平時常聽的西洋經典老歌，例如Survivor-The Eye of Tiger、Bee Gees-Stayin' Alive、Bee Gees-To Love Somebody，這不應該是我這1994年生的時代，我卻在學習英文時反覆地回頭聽過往的歌，因此在跟長輩聊天時常以音樂切入，進而獲得不錯的回響 。

這次來到澳洲還有一個目標就是去布里斯本，那是Bee Gees兄弟年幼時居住的地方。

言歸正傳，在降速之後感到稍微緩和，於是又想到慢慢將速度拉起來，或許是有些電解質失衡吧，雙腿的股四頭肌同時感到快抽筋，因此再度降速。我想平常的自己一定有辦法以每公里4分50秒的配速跑完全程，因為練習時就算不戴手錶，身體也已經深刻記憶這個特定的配速。不過我卻不氣餒，在四小時完成初馬也算能交待了，雖然我的水準應該要穩穩完成3小時30分，不過凡事總有第一次，是個很棒的經驗。很感謝路旁許多熱情的澳洲居民加油的聲音:「Hey,Boy! You nailed it!!!」

過程中鬧肚子，有些痛苦，圖為抵達終點 (圖片/小智)

跑完後就領取完賽紀念衫。賽事年齡分組第62名也跟我6562的參賽號碼有一點巧合 :D

領取完賽紀念衫 (圖片/小智)

進終點就發現爸爸在最醒目的地方等我，並為我留下珍貴的完賽照片，我也很高興他在本次賽事半馬破二，突破他自己的個人最佳紀錄。↘↘↘↘↘

我也終於有了自己的全馬成績，真希望能看見身體健全的自己究竟能跑出怎樣的成績，或許對於一位先天性地中海型貧血的跑者而言，這個追夢的過程已經值得鼓勵了，我也告訴自己別忘了愛迪達曾經報導我的跑者故事呢！絕對要對自己有信心，每一次的運動經驗都是獨一無二的，而且無法複製，這是我在運動哲學研究裡學到的知識。

完賽毛巾、獎牌、紀念衫 (圖片/小智)

我們父子透過Marathon-Photos.com網站購買本次賽事照片，保留這特別的回憶。另外我們也購買了iTaB，將賽事成績鑲嵌在獎牌後方的凹陷處，二者結合地恰恰好。

全馬與半馬的獎牌，大小好像差了一半  (圖片/小智)

跑完之後躺在會場的草地上，靜靜地享受陽光，趁著這難得的偷閒時光整理思緒，讓近日來運轉不停的腦袋能找到出口。休息過後就回飯店了，並嚴重腹瀉，什麼也吃不下，就在簡單梳洗後上床睡覺。奇異的是醒來之後雙腳就沒有什麼大礙了，大概是平常有重量訓練的緣故吧！

賽後回飯店休息 (圖片/小智)

當地報紙的賽事報導：

當地報紙的賽事報導，依舊是頭版 (圖片/小智)

結語:

總之，第一次出國就離開北半球，飛越了七千公里的距離，一切的一切都是全新的體驗。我們父子完成了相當有意義的比賽，分別都是突破自己的故事，無論成績的數字好壞，我們都會繼續跑下去！

文章撰寫／小智與柚子