【步裏私奔交換週記】未完待續的篇章

運科訓練
發表於 2017/05/22 6,915 次點閱 0 人收藏 0 人給讚
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【 訓練日誌 week 15-16 】V for J   

 得來不易的獎盃,期許自己再爬起來,再有金剛般的毅力。


May 14 / 台上十秒鐘,台下十年功

還記得上週完賽長濱金剛半馬,因為當時狀態不佳讓自己經歷了場最煎熬的比賽過程,賽後難免有些沮喪,但也明白在陰影處只能躲這麼一下。想想自己不常在操場以外的場地跑、多晚上練跑而不耐太陽曬、還有補水補給等等的練習缺少,告訴自己每一次的過程都是一種練習,只要知道自己哪裡弱,就從哪裡爬起來。 
 

賽後與溫暖的女總一合影,非常謝謝途中的鼓勵,也讓賽後的我好好自我檢討一番。


一個禮拜後又一次清晨四點起床,即便迷迷糊糊想繼續倒頭睡,卻又有股聲音督促著自己不能再偷懶,這天依舊是兩小時長距離課表,慢慢花一點時間去習慣,然後漸漸的從習慣中去愛,哪怕好熱、好累,要忍、更要耐。總是感謝你從不那麼喜歡跑步到喜歡和我一起跑步,到後來甚至成為可以拉著我繼續成長的最重要推手,謝謝你無條件的支持我繼續跑下去,陪著我在烈日豔陽下跑、也在大雨中淋的痛快跑、再一起喊累喊苦的進步,當然還有一起偷懶耍廢的必須。  

常說台上十秒鐘,台下十年功,和自己相比的比賽永遠都有再進步的空間,他們總說跑步是我倆的約會,所以對它不抗拒,更沒有藉口說不,我點點頭表示認同,謝謝跑步之於我倆中間,有甘有苦的愛,最是甘甜,最是可口,也最是刻骨銘心。:)
 

 
May 20 / 每一天談戀愛

不知不覺,黃金家族的戶外團練課來到了最後一次,如果問說最大的收穫是什麼,當然屬認識各個熱情又溫暖的家庭,滿滿的正能量總讓每次返家的我們心也被填得滿滿,儘管訓練的過程好不容易,但慢慢培養出的默契也好不可思議。 

習慣時間到了就會自動自發的去運動,期待運動過後彼此相互的按摩與恢復,喜歡揮汗如雨的暢快跑,是掏空自己最舒壓也最快樂的一種方式。很感謝跑步讓我們相遇更讓我們成長,從一個人,兩個人,到一群人,在彼此身上學習,在彼此需要的時候鼓勵,珍惜著最後一次的團練,因為往後肯定會很想念,但也相信這不是最終回,更期待我們下一站的到來,繼續跑、繼續分享、繼續和跑步談戀愛。
 

謝謝每回陪伴我們的毓軒教練、丹尼、小茹。:)

 
【 訓練日誌 week 15-16 】J for V 
 

 
May 7 / 步裏私奔 @長濱

凌晨三點鬧鈴響起,起身盥洗後塞下兩片果醬吐司加一根香蕉,開始了熟悉到不行的例行公事:別號碼布與換裝備、綁上晶片及繫上鞋帶,不過這次還加上了在黃金海岸課程中學到的按摩,喚醒可能還在賴床的肌肉,也舒緩前一天從桃園開車到東部的疲憊身體。這回我們私奔到了台東,進行我們的黃金海岸賽前最後一次的移地訓練。  
 

經過了這麽多場的跑步比賽,雖然實力沒什麼太大的進步,但心情上卻可以越來越平靜不緊張,更會欣賞沿途的風景,可以全心享受整個比賽的過程。到了比賽會場,伴隨微亮的天色進行進行例行的熱身,但才慢跑不到十分鐘,就感受到過了北回歸線的熱帶天氣,加上海邊潮濕的空氣,我早已流了一身汗,猜想今天應該沒辦法跑的太輕鬆。
 

起跑出校門沒多遠,轉進小巷子後就開始微微的爬坡,周圍房子開始變少,路則越來越寬廣,一回神我已身處在遼闊的金剛大道上,東邊漸漸升起的日出,金黃色的照在無盡的稻浪上,遠方雲霧繚繞的山峰,震懾的美景幾乎讓我少換了好幾口氣。在一個大轉彎,前方變成一片遼闊,是海、是無盡的太平洋,水面上閃著金黃色波光,微鹹的海風撲面而來,原來這裡是黃金海岸阿,我還以為是台灣東部的海岸呢。 XD  
 

可惜好景不常,美麗的風景稍縱即逝,舒服的路段在欣賞的之餘一下就過去了,轉回了主線台11線。一邊是海一邊是山,前方就是無止盡的上坡下坡,此時太陽已完全露臉,開始幫地面加溫,也開始消耗了我們的體力。好在有台東原住民的熱情加油打氣,或敲鑼或打鼓,或站或坐,都熱情的向我們喊著加油,感覺這場小比賽在一個小地方已動用了全村的人來參與。  
 

十五公里處,看著手錶漸漸變慢的配速,明顯感受到妳的疲勞,感受到炎熱的天氣跟毒辣的陽光,使妳體力快速的流失,應該是近幾個月都是跑晚上的緣故,沒有習慣在太陽下訓練,原本兩三百公尺的領先也慢慢縮減到二三十公尺。到了十八公里處,妳跑了幾步停了下來,告訴我「你先走吧,不用等我」。 
 
我明白好強的妳、十幾場比賽下來還未曾用走的妳,已經到了極限,估計是因為天氣炎熱加上配速失誤,加上起伏不斷的路線,導致肝糖提早用完,如同油表見底的汽車,沒辦法再繼續下去了。既然這次沒辦法一起手牽手跑回終點,那這次就讓我們手牽手的走回去吧!走了幾百公尺,下坡時還是稍微跑了起來,此時途經路上接連出現的小拱門,都讓人非常想停下來。直到後來人開始多了起來,知道終點就在眼前了,儘管再次跑了起來,速度卻再也提不上來,但終究,我們還是再一次牽手完成了一場比賽。  
 

 
再次從床上爬起來,開了房門,是中午的陽光,附近的野貓在民宿陽台做日光浴,踏著發燙的沙子走向海邊。清澈見底冰涼的海水沖刷著酸痛的雙腳,海風微微吹拂,我們享受著東台灣溫暖的空氣,也期待著下一站的到來。 

  

May 20 / 步裏私奔下一站

一直以來我都是個熱愛運動的人,不過跑步一直都不是我最喜歡的運動,直到我在澳洲的布里斯本遇到了熱愛跑步的紀薇,從開始約她出來跑步開始,跑步就成為我們兩個人生活中不可或缺的一部分。當初妳問我要不要參加黃金海岸的半程馬拉松,我說好,其實正在心裡計畫著,當跨越終點線時我要和妳告白。

去年底我問妳說,妳想去黃金海岸跑全馬嗎?妳說想。就這樣,開始參加了黃金家族跑馬趣的課程,我們也開始錄製步裏私奔影片,紀錄著跑步的點點滴滴,也在每天跑步的訓練當中,預備自己的身心靈來面對初馬的挑戰。而開始練習全馬的菜單後,從原本約250k的月跑量,提升到300k UP,拉長長距離的時間,常常都花上兩三個小時在運動場上,生活作息都配合著跑步的活動,為的只是希望可以有最好的初馬表現。
 


在520帶有諧音我愛你的這天,我們一起完成了黃金家族最後一次的戶外訓練課,細數這半年的過程當中,發生了許許多多的事情,我們一起跑超過了1300公里,完成了30多次20公里以上的LSD,其餘時間一起上班、一起生活、一起努力、做什麼事都在一起,而在人生的下一個階段,我們一樣會一直堅定並肩、一起努力往前跑。也許在新的環境心會猶豫會擔心,但絕對不會停下腳步。不管步裏私奔下一站會是哪裡,我們都已經做好準備,我們要用跑步去看這個世界,跑過了澳洲、紐西蘭、台東、和蘭嶼,下一站,TO BE CONTINUE。   
  

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