去年的我是 3:00:00 的 pacer，為了大家而跑。

今年，為了想要突破自己，我選擇成為跑者。

「我想要扎扎實實的跑進半馬2小時內的門檻」
「我想要越跑越輕鬆」

第一次最接近這個目標是在2016年初的曙光馬，不過因為時間是 1:59:12 ，總覺得覺得好像不是真的成為了2小時的圈內人?

賽前準備

之前為了準備東京馬，跟著教練的課表準備了兩個月左右的時間，很高興自己的全馬最佳往前推進了半個小時！而在東馬後開始準備這次的半馬訓練大約一個半月的時間，而我自己知道我的速耐力不是那麼好，是可以跑得久，但跑得快就無法跑得遠的那種類型，所以對我來說半馬的突破會比全馬再多了一個心魔。

平常雖然一直練著卻也不知道會有多大成效，但還是一直相信著「在跑步的世界裡，只有累積，沒有奇蹟」，跟著教練的課表執行，即使下班後精神體力狀況都不是最好，即時回到家都已經10點多了，內心掙扎後還是會換上跑鞋出發。訓練期間難免遇到大雨，每次都充滿了糾結與掙扎，但還是穿著防水外套就出門跑課表，因為我想知道如果當我都按部就班的訓練時會有什麼樣的變化。

執行每一次的課表前，總是有些害怕跟緊張，因為對過去的我來說，這些都不是跑起來很輕鬆的速度，但我覺得應該是教練神算（？）每一次我以為無法吃飽吃滿的課表，最後都達成了！在一次次的訓練過程中，除了累積心肺跟肌力還有跑感外，也一次次的告訴自己不要輕易為自己設限！

即使如此，到了比賽前一週，無論是練還是不練，還是有些焦慮，擔心自己的練習無法反應到成績上，好像考試永遠都沒有準備好的那種感覺一樣。

為了不要讓自己有太多失望，所以不敢設立太遠大的目標，想著能破二就好。

即使心情有些緊張，不過自己也知道能夠說服自己的也只有自己，在賽前一天 NRC 的 shake out run 結束後，為了消除快感冒的預感，早早就洗了熱水澡，把身體緊繃的肌肉稍微按一按，就早早休息了。

比賽日

賽事當天一早醒來，吃了台東來的好吃香蕉跟爸爸買的麵包當早餐，賽前吃了一包BCAA 後就去跟嬌娃們會合拍照！

還遇到去年 3 小時的配速員好夥伴--湯湯！

（會場）

稍微活動暖身後就跟著大家去起跑點集合，在去的路上薇薇跟我說，要我順順跑，不要緊張，一定沒問題，當下真的覺得有點想哭，因為好溫暖！還有那麼相信自己的朋友！

走到人群中跟台上的老師動一動，接著主持人介紹 Pacers 進場，整個場內大尖叫呀???

（裡面90%都是我朋友，覺得榮幸！）

（原諒我只拍到氣球?）

倒數後就開始往前移動了，一開始 1:50:00 的配速員就衝了出去，不過那個目標對我來說好像還很遙遠，加上那不是自己習慣的配速，所以我選擇跑在 1:50:00 跟 2:00:00 的配速員之間。

一開始手錶GPS果然在飄，經過上次台北馬的教訓決定先靠感覺跑一段後再多觀望一下，後來錶比較穩一點後就以5'30"-5'40"左右前進。

台北市的路線大致上都差不多，上橋、河濱，不過因為是女生路跑的關係，加油團特別多，一開始在 3 K 處遇到 SASAKI さん 在彎道處搖擺著幫大家加油！

女生路跑的好處就是跑起來很舒服，不會太擁擠，也比較少碰撞塞車，跑起來就是舒服啊！

在10 K 處遇到山貓路跑，跟 Duncan 擊掌??，可惜不敢停下來喝氣泡酒...

11 K 處遇到街頭路跑，真的陣仗超大！看到好多熟悉面孔，大家叫著妳名字幫你加油時真的超感動！那時候的我其實身體處在一個有點累的狀態，還被圈圈從後面超車，可是看到大家就覺得精神都來了??????

接著 12 K 時跟在附近的子毛還有一位山貓路跑的姊姊開始聊天，覺得山貓路跑超強大還可以一路邊聊邊跑邊給建議，告訴我過橋 16 K 後再開始加速，中間也分食了一段香蕉給我讓我補充一點血糖卻不致於會想吐！

中間不時聽到 2:00:00 Pacers 們的聲音，就知道該提醒自己要快一點點了?

過橋後開始慢慢加速，從 5'40"?5'20"? 5'10"?4'55"，說也奇怪雖然速度加上去了但跟前面 16 K 比起來身體卻不會覺得累，途中遇到 PIG，去年3小時配速列車的隊長！又鼓舞了一番～

18 K 處遇到趙哥，在我還沒通過時遠遠就聽到趙哥的聲音了！充滿power 的聲音加上波馬凱旋歸國的加持超級激勵人心的啊！

相對於上次台北馬聽到趙哥加油聲時的我已經跑姿都變形，這次真的狀態不錯！

（附上跟趙哥還有波馬獎牌合照！第一次離波馬這麼近！）

這時候突然驚覺只剩 3 K 了！不過身體感覺還很好，想到平常練習長間歇課表時，身體的感覺比這時候還要難過，就覺得可以再稍微加速一些！

19 K 時遇到胡杰、Mia 還有街頭路跑的加油團！真的很有精神的一群人！每一個加油聲對我來說都是能量的來源！

接著遇到攝影師 Summer! 所以才有了這張照片～

在倒數 1.5 K 左右遇到已經完賽的 Midori さん 、阿芳、小妹，擊掌後覺得能量又更多了！

終於到最後 500 m! 今年一樣有兩個拱門詐騙...還好我有看到後面那個！這時候聽到琦琦教練在旁邊大喊「Maureen 加油！已經破PB了！」，還有聽到一些人喊我的名字但已經沒時間去想是誰了?

（謝謝 Duncan 的側拍！）

最後以 1:56:38 完賽！

投注了好多時間及心力來訓練後，才突破 3 分鐘好像有點少，但跑起來已經不像之前那樣難受痛苦，中間沒有遇到明顯的撞牆期，跑完後狀態也很好～

很多人看完我跑步的照片，都虧我說我沒有認真跑，但因為我覺得跑步是要為了讓自己更好，為了可以跟因為跑步認識的朋友們一起跑到80歲，在有把握的狀態下前進、不要因此而受傷是很重要的！即使跑得保守，但慢慢前進也是一種進步！

事後看到朋友轉貼這四年內女子路跑跑進 2小時內的女生人數，真的逐年在增加中啊！看了覺得好開心，也覺得大家好棒！

附上這次的跑步資料～

到 Garmin Connect 查看我的跑步活動。

https://connect.garmin.com/modern/activity/1692745215

到終點後遇到可愛的宇璿！中間街跑加油區也有看到～超開心❤️

還有遇到日本來的 Pacer，感覺已經在終點等好一陣子了！果然很速！

另外還有看到被女孩們團團圍住的 1:50:00 帥氣 Pacer 天團還有偶像麗雅❤️

回到終點一定要再跟一下飛機就來大聲鼓勵大家的趙哥合照的！（趙哥 pose）

還有又速又可愛的 Midori さん!

完賽跟獎牌合照是一定要的～雖然她的設計很月光仙子的變身寶盒（不小心透露年齡了?

嬌娃們大家都很棒，這次都繳出了很棒的成績單～恭喜佳俞破二，薇薇無傷完跑突破了這將近一年的狀態，魚姊跟佳臻破 PB ！

完賽就是一種肯定！穩穩完賽驗收的都很順利！愛你們❤️跑步人生中能認識你們真的是我好大的幸運?一起跑到 80 歲！

最後，要謝謝教練每週忍受我的騷擾開課表給我，還要給我這種對自己沒什麼信心的人精神喊話，這次雖然進步幅度不高，可是讓我知道，原來我也可以！

相信自己，相信每一個幫助自己的人，相信每一個累積！

現在，我已經開始期待下一個階段的自己！