女兒的第60半馬

發表於2017/03/28
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跑完回到終點,找到她媽媽後,女兒第一句話就急著說,她創下第二快的世界記錄!(她的意思是,她自己的第二快記錄,只是用了誇飾法來表達她的興奮!)

有多快呢?

2小時37分57秒(晶片時間)

平均7分29秒/每1公里

而她的最快記錄是2:33:09(是她的第55場半馬,在2017/1/8龍井所創下的PB),

雖然,這種速度在大部分跑者眼中是個不起眼的成績,但是,對我們而言,已經夠她們母女兩人在會場上大演擁抱秀了,那種興奮的畫面,彷彿女兒已經上凸台般的榮耀,因為對我老婆來說,一場半馬能跑進3小時內就是高手了!(她從未達成過)(這一場她也因為腳傷未癒,被我勒令棄賽了!)何況是女兒以11歲的年紀一場半馬能跑到平均7分半速以內,對我們來說就是一項了不起的成就了!

而女兒自己,除了興奮外,更多的是疲累感中滿滿的自我肯定,

因為她這一場一直跟緊我的腳步,除了進站補給和喝水吃自帶能量包外,直到跑過15公里,才第一次停下來休息,噴肌肉噴劑舒緩膝蓋的緊繃疼痛,之後,也一直堅持著,緊皺著眉頭跑完剩下的6公里,期間即使停下來走幾步,讓腳休息一下,也能保持快走的節奏,不浪費時間,而在我的提醒下,也能再次提起腳步跑起來,有時我還沒開口,她就率先跑起來領先出發,種種表現都顯現了她完成比賽的決心,不是要和別人比(這一場她是29歲以下組別,不可能有上台的機會!)就只是挑戰自己而已,我一路上都用7分半速以內的配速帶著她前進,緩上坡就跑慢一些,下坡就衝快一些,但是,始終保持著每小時8公里的速度,直到終點.

對我來說,這是一大成就,因為,這一場是女兒第一次可以均速的穩定跑完半馬,以往我總是擔心女兒續航力不足的問題,前半程可以快一些,但是,後半程總是狀況不斷,越跑越慢,總是和時間在賽跑,也總是不斷下修完賽時間,以至於女兒對自己總是沒有信心,從來也不知道最後會跑出什麼成績來,也因此她的半馬成績總是高高低低,在3小時上下擺盪,她狀況好與壞的時候,成績落差30分鐘以上,而且,常常前一場才跑得不錯正開心時,下一場卻是跑得痛苦不已,完賽成績更是直接掉到超過3小時,我一直在嘗試找到適合女兒的穩定配速,可以從頭到尾均速跑完半馬,這次算是試驗成功,所以我也很開心!

當然,參加路跑的成績,不光是自己的努力,也是要天時地利配合的.

這次的主辦單位非常用心,”苗栗市公所”動員了很多志工服務跑友,還有沿途的加油團不畏風雨的熱情加油鼓勵,讓我們路途上熱熱鬧鬧的,除了在地婆婆媽媽粉墨登場外,還有”聯合大學”與”苗栗農工”的活力學生大聲吶喊,看到她們穿著雨衣吹著寒風,仍然奮力為我們加油鼓勵,誰好意思慢慢走啊?當然是賣力衝了!

而同樣掛名主辦單位的”台灣鐵人運動協會”更是經驗豐富,將賽事安排的非常周到,我們家常常參加路跑,也可以說是見多識廣了,這一場是難得一見的全線交管的100分賽事!從苗栗體育場內的起終點拱門開始,一直到折返點,全線10.5公里,就有10公里的路線是完全封路,管制不讓車子進入的,其中3.5公里是經國路,從會場到新東大橋之間,南下路段全線封閉,另外6公里是跑在”119A縣道”上,更是雙向全線封閉,完全不給車輛進入,由交警引導改道(當然在地居民進出住宅的車輛,還是可以的.),而這兩段中間的1公里轉折,則是”新東大橋”連接”苗25-1縣道”的一小段,西向東道路完全封閉,管制2線道當賽道,同時,也都有用紅色三角錐密集的圍住賽道保護跑者,只有少部分重要路口沒法封路,就由多位交警指揮,搭配紅綠燈號管制,可以說是我們跑過最安全的比賽,比跑在河濱公園還安全許多,河濱公園我們也跑過很多次,小小的自行車道上,又要閃人又要閃車,忙得很!

你看看~我們半馬組800多人,跑在寬廣三~四線道的馬路上,如果你不嫌累,想要蛇行都沒問題!

當然,經過重要的交通路口時,停等紅燈是免不了的,不過也耽誤不到1分鐘,所有負責交管的交警志工們都很體諒跑者的辛苦,盡量以跑者為優先通行,尤其是終點前,最後要從經國路跨過進入會場的路口,我完賽後就觀察了5分鐘,不管車多車少,交管總是看到有跑者接近就管制起來,讓跑者優先通過,不管是走是跑都一樣,我個人是蠻感動的,因為我看到的都是超過3小時完賽的後段班跑者,說實在的也不差這一分鐘兩分鐘的成績了,但是,交管人員一視同仁的尊重態度令人敬佩!

台灣鐵人運動協會”不只是會交管而已,

這場小小的地方比賽,只有2千多人參加,而同一天全台還有”台中神岡馬”,”彰化八卦山馬”,”台南童話馬”,”高雄匠愛家園馬”等大型賽事舉辦,所以,這一場在苗栗的半馬賽事能吸引到的注意肯定不多,連”運動筆記”都派不出人力來拍照,”尋寶網”也沒來,當然要賺錢的”ALL SPORT”和”瘋迷也不會來,只有”攝影雞”孤單一人在為跑友服務,由此可知,這場比賽辦得好與不好,都不會引起多大的注意的!

但是~

台灣鐵人運動協會”硬是把這場不起眼小賽事半馬距離,測量的異常準確,而且每一公里都有標示,最後倒數更是從-5公里就開始告訴你,經由我和女兒兩支不同品牌的GPS手錶都證實,賽道里程是標準的21.09公里!

台灣鐵人運動協會”也把補給站搞得像是萬人大賽事一般,除了標準配備”水”,”舒跑”,”香蕉”,”小番茄”,”小餅乾”保證足量外,還有”紅棗養生茶”喝到飽,”去子紅棗”吃免錢,最誇張的是多到吃不完的”草莓”擺滿地,比上個月跑的大湖草莓馬準備的還要多了好多倍,而且不像大湖馬只有一站限量供應,他們放了兩站的草莓無限量供應,我門來回就可以吃四次,而這樣還吃不垮他,居然還有20幾盒草莓隨便擺在地上,讓我們進退兩難,想吃又怕吃太多,浪費時間不說,還可能跑不動了,可是吃太少又不甘心,叫我們恨得牙癢癢的!除了豐盛的補給外,流動廁所也站站都有,救護車當然也少不了,還有巡邏賽道的機車機動提供服務!

台灣鐵人運動協會”除了比賽進行過程的完善外,賽前賽後也讓我們無可挑惕!

先說賽前~

停車問題一直是我們最擔心的,一個月前的新社馬,我為了找停車位在大雨中繞了半個小時的慘痛經驗,還記憶猶新,可是這一場完全不必擔心,會場苗栗體育場我們來過2次了,旁邊有超大的停車空地,足可容納數百台車輛停放!(空間太大,我也算不清楚到底可以容納多少,反正參賽的2千多人,不管是開車還是騎車都夠停,沒有人需要找車位停路邊而妨礙賽道的順暢.)

進入會場苗栗體育場前,先看到一排約20間的流動廁所,設在停車場與會場之間,還有分蹲式和坐式的馬桶讓你選,而其實體育場內就有8間男女廁所,分布在四周看台下,可以夠用了,所以,流動廁所完全不用排隊,甚至一早我進去時,那包衛生紙還是新的沒有拆封!

接著,進入會場就看到寄物區在眼前操場草皮上,一開始我還納悶體育場這麼大,為什麼不找個遮風擋雨的倉庫什麼的來用呢?讓工作人員站在那里多辛苦啊!後來寄放完路跑袋,走向起跑區,才明白原來是為了讓我們一來會場就可以馬上寄物,然後可以輕輕鬆鬆的暖身準備起跑,不用背著重重的袋子在會場到處找地方寄放,是不是很貼心呢?當然下雨的狀況無法提前預防,還好主辦單位有提供大塑膠袋,讓我們防水,不必擔心的!

說到下雨的問題,跑者最怕的不是淋雨,而是怕跑鞋和襪子濕掉,而濕襪子會導致腳底起水泡,很困擾的,而我就看到感人的一幕了,我看到兩位工作人員奮力的在入口處掃水,看到這畫面能不感動嗎?

舞台上一直有來賓長官致詞,我們沒去注意,我帶著兒子女兒在操場跑道上來回慢跑暖身,直到起跑前5分鐘,才擠進起跑區躲風,等著鳴槍起跑,而台灣鐵人運動協會沒讓我們失望,06:30一秒不差準時起跑!

賽前順利的無可挑惕吧!

再說完賽後,

我和女兒依序領到”獎牌”,”毛巾”,列印成績也很快,成績證明也有給透明封口袋裝起來防雨,接著領完賽禮的工程就大了些~

先給你一個黃色的束口袋,然後你就是打開袋口,等著一排工作人員幫你一個個放進~”客家米食”(一大塊圓形的像是黑糖糕吧?很好吃!),”手工香皂”,”特上紅茶飲料”,”運動短襪”和”苗栗玉清宮平安壽麵”!

接著,背著束口袋前往下一站~領餐區!

總共有8個入口,一樣是排隊先領一大碗的米粉,然後就是捧著前進,讓一排工作人員放上5種菜色,量不夠還會叫住你,回頭再添一些,然後,最後再領一碗熱湯!一路順暢快速得我都記不得領了菜色的先後次序了,差不多10秒鐘就結束了,反而是我和女兒要自己蓋蓋子,花了比較久的時間,因為裝太滿了蓋不上去,這一碗的份量比一個便當還多吧?後來,我們沒有人吃的完自己那一碗,還剩下一些當晚餐!

賽後分量重得無話可說吧!

結論是什麼?

別一窩蜂的擠向大拜拜賽事啊!

地方小賽事,

也有無限的驚喜的!

記住這個名字~

台灣鐵人運動協會

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