鎮西堡100k 賽後心得

50年第一個公路百K , 賽前準備相當充足，跑量（3個月2800 K) ,

 身心裡狀況調整良好。

賽中補給、配速、賽道掌握，幾乎完全按照劇本走。(10小時完賽)

唯一擔心的事還是發生，長時間下坡造成雙腳共4指受傷，鞋襪選擇又是一重要功課。
這次百 K  讓我了解自己不足之處，就是有氧區間的長時間練習