我可以很肯定地說今天這一場蘆洲觀音山馬拉松是我跑馬拉松三年來最硬的一場比賽

跑完之後臀大肌徹底炸裂只能等待明天去中醫診所治療了

話說一早5:10分搭著Peter Kao大哥的車跟著黃仲廷兄一起往蘆洲出發

抵達成蘆橋的時候已經有好多跑友在一旁伸展

而且也遇到了兩位貓友Sukie Kang姐跟張敏詰，大家加油喔

起跑線上的跑者看來個個都是狠角色一副蓄勢待發的樣子真的很恐怖

尤其是看到基隆來的高手王平就知道高手真的不少

很早就在起跑點前卡到位置但是槍聲響起後我馬上就被遠遠地拋在後頭

光在微風運河環繞棒球場的這一個區塊就已經落後快1公里了

前2公里為了要追趕上去讓自己的配速有點亂，只好從第3公里開始調整

一路直達關渡橋後就是八里龍形碼頭，遠眺觀音山是這麼的溫柔寧靜

繞出河濱道後才發現原來一切都是....假的....假的....假的

過了關渡橋後準備要左轉進市區，志工引導要上天橋

看到這座天橋就預期到回程再見面時肯定很掙扎

天橋就像是另一場賽事的起跑拱門，下了天橋就是天堂路的開始

餐前酒的時間很快的就結束了隨之而來的路況是可以預期的艱困

這裡大概是距離起跑點九公里的地方，小菜正式登場

一個轉彎就看到爬坡路等在前面了！一些些緩上坡之後開始陡上

這一上就是兩公里的距離，我的媽呀，一開始就好硬

這邊開始就有不少跑友開啟步兵模式選擇跟它長期抗戰

個人覺得從這裡開始也是觀音山路跑精華路段的起點

雖然是上坡但是身為山貓的一份子怎麼可能會被這種坡給嚇到呢

雖然速度有稍微降了些不過至少還能保持跑步的狀態

就一步一步的往上爬升就對了，克服了這2公里的上坡心裡正覺得不過如此而已啦

爬完上坡之後又是兩公里的丘陵地到這裡基本上都還可以應付

然後14公里開始......哇靠！J系瞎米東東....這個坡看上去就不是正常人可以跑的坡

有點像阿柔洋貓空方向到天南宮之前的碎心坡放大版，而且一放大就是3公里多接近4公里

有稍微嘗試撐一下，撐著撐著腳步真的越來越沈重

看到整路的步兵自己反而覺得奇怪，我跑幹嘛？

然後時不時有些大哥就會提醒你，保留體力啦，後面還有更硬的.......

啃，心裡猛嘀咕著這裡不是觀音山嗎？怎麼這條路線沒有觀音菩薩的慈悲為懷呢？

果然修行的路上是非常艱難的ㄚ，這些上坡真的讓我超藍瘦非常香菇...

就這麼一路見坡就走緩坡再跑終於結束了14~17公里的折磨

到21公里折返點前是接近4公里的緩下坡所以利用這段下坡有稍微拉了點時間回來了

在折返點前的最後一個補給站前方路口巧遇蘆慢的古芷婷在叉路擔任引導志工

一句加油真的是最大的動力來源，謝謝妳

經過折返點用了不到兩個小時的時間，看來我沒有因為長上坡耽誤到太久

雖然一度跑到9分速，經過折返點當然又要開始面對上坡

但是因為坡度不陡所以把速度放慢一點是沒有問題的

之後陸陸續續遇到幾個坡度比較陡的地方也只能繼續跑走策略

幸運的是有遇到一位跑馬的前輩孫金龍大哥帶著我跑，時不時的提醒哪邊還有上坡

哪裡要注意降速，哪邊可以不管他先跑我自己的，在山區裡面這些前輩的經驗真的是很受用

可惜後面開始的陡下坡前輩的膝蓋受不了，要我自己先跑剩下的距離

這下坡真的很可怕，我必須不斷的降速不斷的降速，因為坡陡到腳步根本停不下來

雖然下坡是追距離衝時間的好機會但是真的沒有辦法

我只能盡量維持著跑步的狀態然後不斷的煞車避免摔倒避免受傷才是最重要的

好不容易進入市區回到河濱時我才真的放下心，終於結束了這個非常硬抖的山區。

進到河濱之後配速還挺穩定的，只要注意水份的補充就不會有太大的問題

雖然太陽不時的出來干擾卻也非常驕傲的沒讓祂得逞

開心的是就在最後3公里跑得有點疲累的時候巧遇今天山貓路跑團木柵到八里LSD團跑的夥伴

突然看到這票夥伴已經夠驚喜了還那麼大聲的吶喊加油真的很給力，尤其在精神層面上來說

雖然我沒有辦法停下來跟各位拍張照片但是請相信我心裡是滿滿的激動

也因為這樣讓我在最後的1公里、500公尺都還可以有餘力的再超越幾位跑友，真的非常感恩啦

回到終點照例轉身向賽道及辛苦的工作人員鞠躬致謝，然後就是等待夥伴的歸來

本來以為自己今天的狀況那麼糟應該是沒有機會進排名的，沒想到還能跑進總19

最後還有分組四的獎座跟一千元現金可以領，這一千可是我的第一次現金獎

流了很多汗換來的ㄚ，至於明年會不會再來呢？明年再說吧。

總結這場觀音山馬拉松確實很硬難度很高

從中直路開始一直到佬仟路都在徹底的挑戰我的肌耐力跟意志力

雖然跑得很辛苦但是主辦單位的補給做的真的是沒話說

除了2.5~3公里一個水站之外，還安排很多志工民眾在一旁加油打氣

補給雖然不是太多樣，不過跑者需要的水、運動飲料、啤酒、香蕉、西瓜、小番茄、

餅乾、巧克力、蛋糕、梅粉、鹽巴、冰塊等完全不怕你吃，只怕你吃不夠喝的不爽

我告訴水站的志工朋友們：

遠遠的聽到敲鑼打鼓聲還有各位的加油聲是支持我繼續往下跑的動力

很感謝大會的安排跟諸位志工朋友的幫忙

很巧的在水站跟路口指引處發現了兩位好朋友蘆慢的古芷婷跟山貓小帥哥李易軒

這麼熱的天真的辛苦你們了，聽到你們的加油聲都讓我不好意思慢慢的跑回去，謝謝啦。

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