進擊の素食者2016第六站:《閃到腰意外有矯正跑姿的效果》105-1106-戀戀二水跑水馬拉松

運動賽事
發表於 2016/11/08 1,393 次點閱 1 人收藏 0 人給讚
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和2014年的台南秋馬一樣,在活動前一天閃到腰,整個腰椎呈現無法彎曲的狀態,只要一彎就會痛到令人站不住腳,也正因如此,身體必須時常保持挺拔的姿勢,大概也因此跑起來特別戰戰兢兢,2014台南秋馬跑出當時的半馬PB,而二水馬同樣也跑出了相對不錯的成績,這應該說是禍福相倚嗎?=.="


今年冬天來得比較晚,但最近台灣剛經歷幾波鋒面洗禮,早晚氣溫已經達到能冷到人的程度,雖然大太陽伴著起點拱門一同出現,但跑在清晨的金黃稻浪裡還是相當涼爽怡人的!!

這回立言兄也特地遠從桃園來到水里,和我一起來跑這場別具特色的馬拉松,因為參加全馬、半馬組別不同且配速有差,我們跟著長長人龍一起滑到2k左右,相互道別後我就獨自向前掠陣,拉到自己的習慣配速勻速前進~

自從今年二月京都馬一役之後,已經塵封長達9個月的日製戰靴-虎走雷神CF版也在今日啟封出鞘再戰江湖,真的不愧是+9名鞋,雖闊別9月卻一點也不生疏,整個腳受傷前的跑感都回來了,跑著輕快的程度猶如蜻蜓點水、草上飛行,在抵達20k跑水區前,我一直維持著相當穩健輕快的配速,可能也有閃到腰的加乘效果,如果不計跑水區滯留的時間,前半馬幾乎能和受傷前同樣挑戰2小時完成,完全感覺不出自己只是休養半年,2個月前才剛傷癒復出,月跑量僅有80km的體能......

全馬、半馬在10km附近分流,19km處再度合流,距離相差約3.8公里,非常巧合地在2組交匯點看到了立言兄的背影,而在不到1公里的前方就是傳承了300年歷史、整個活動最具特色的焦點--跑水道(八堡圳)前的換鞋帳篷,正因為這次的因緣巧遇,我們2個才能再一次相互照應著一起下水走一段!在帳篷區領了大會送的拖鞋、背包和擦腳布換好鞋子後,我們就一起邊拍照邊走木棧道下到圳溝裡,水非常的冰冷,讓在大太陽底下跑馬的人們來了個透心涼,在圳溝裡手機掉進水裡是常見的事,整個圳溝裡洋溢著一片歡樂氣氛,還有人在水裡扮演浮屍,走出約300米的水道後,我的右腳中指在上坡的木棧道上抽筋了,幸好有立言兄幫我扶到後面的換鞋帳篷區,一旁的護士小姐還幫我壓了一下腳掌,可能是因為前半段跑得有點快再加上冰水急速降溫所致,我坐了一下擦乾腳換了鞋後便再度踏上征程......

回到賽道上,雖然在跑水區玩了近半小時,但還是能明顯感受到整個身體的疲備感和剛出發時的輕快感大相逕庭,而且腳泡過水後重新穿回鞋襪也感覺腳底的磨擦更為劇烈,深怕又會長出水泡,再加上越來越炙熱的陽光,後半馬實在是極其考驗心志與耐力,所以後半段我也開始實行跑走策略......


不同於前半馬大部份跑在田野裡,後半段經過許多村莊,居民與加油團們總會在路邊賣力為跑者加油打氣,縱是鼓盆擊竹也要為選手聲援到底的誠意實在令人動容,途中也不止一位不認識的跑友大哥對著陌生的我說「居民們(的態度)真不簡單」......


二水馬的體驗和去年參加的虎尾馬其實有許多相似之處,也許就是高評分優質馬的共通之處吧!包括校園大會場、田園風光、農村熱情加油團、平坦賽道、豐盛補給、完賽禮塑,就連大太陽烤人肉都如出一轍,然而整體的感受上我個人還是比較喜歡二水馬,不可否認就補給、加油團而言,虎尾馬要略勝一籌,但二水馬的風景、極具特色的跑水體驗、活動設計上的用心等還是更吸引我!另外有遇到朋友也是關鍵原因之一,除了一早就約好一起報名的立言兄外,在引水公園附近補給站也巧遇年初丹大馬和我搭話一起進終點的跑友大哥,他竟然還記得我並主動和我搭話,著實令我小小驚喜了一下;25k附近也遇到年初京都馬認識的跑友政維兄,迎面直接跑向我和我擊掌,而我當下卻因突如其來反應不及還把他誤認成另一位跑友了,哈!!唯一的敗筆大概就是賽後的素食便當真的有點沒誠意(但也還是比連素食都沒準備的好多了)......

越近中午烈陽愈熾,體力流失飛快,最後5k體力幾乎已耗盡,即使只是走著也喘息不止,身體已然歪斜,面目也已猙獰,馬拉松的考驗往往不是前面的40k,而是令人最想放棄的最後2k,在倒數2k我也被一直跟在後面的舒跑哥給超越了,舒跑哥號碼布上的名字就叫「舒跑哥」,超酷!!

晶片時間5:14,我終於滿身疲態回到終點,身體幾乎可算是無傷狀態的,沒有水泡、黑指甲、抽筋、ITBS......等,甚至就連閃到的腰都好了大半,扣除跑水區多花的28分鐘,時間大概只比初馬的4:43晚3分鐘,但是休半年只練了2個月,月跑量80k對比160k卻能有相近的成績表現,這之間身體到底發生了什麼化學變化已不可知,只知道我們又邁向了一個新的里程碑,還有......箱子裡又多丟了一面獎牌進去......

附記:

1、路上遇到馬場名犬「麻吉」被村庄裡的大狼犬追趕而四處流竄,麻吉應該心想:「跟我跑馬你追不上啦...」

2、因為天氣實在太熱,很本能地大吃大喝補給,倒數10k感覺整個補給都快滿出橫隔膜了!印象中的補給有:香蕉、小蕃茄、橘子、蘋果、檸檬、梅粉、鹽、水、舒跑、仙草茶、花生湯、蠻牛、維他露P(葷的有:豆干、豬頭皮、仙草雞、啤酒)

3、後半段有個補給站好幾位小朋友一直對著我(!?)喊「頑張で」(日文加油),可能是因為我胸口上的「進擊の素食者」有個日文字吧!看我都沒反應,小朋友還是很熱情地一直用日文喊,但我實在太累沒有餘力,而且也怕是我會錯意,所以只好對不起小朋友了......

4、全馬總一哥竟然是直接穿著跑鞋下八堡圳跑水,最後還拿第一名,猛~

5、後半段村庄裡的廣播系統播放著很有鄉土味的「賽跑歌」

6、全程至少遇到三次集集線彩繪列車從面前經過

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