這輩子我是第一次跑在花海裡...。

夢幻任務

你可能以為我說的是田野花海波斯菊？？？

(圖片來源：Mizuno Ladys Running)

不不，是人比花嬌的Mizuno Ladys Running(美津濃女子路跑賽)...。

說到這，想必已成為看此篇文章的所有男跑友們的視為公敵、眼中釘。

當然我也知道你們想的...「這傢伙佔了最好的工作！」、「這是男跑者的Gream Job」、「夢寐以求的任務」、「香香路跑」...，當然，就連我的朋友知道我擔任這場的配速員任務，也對我嗤之以鼻，說要和我絕交。

說真的，當初決定參加徵選純屬巧合，而且入選是我意想不到的事情。

意外、巧合、入選了

「Mizuno Ladys Running 」是個知名的路跑賽，也是我成為「配速列車長後」遇到的第一個test，並由於是需要挪出二天為試跑與活動，巧合的是居然是我二場賽事的後一天，評估里程，以及我需要配速經驗，因此我報名參加徵選了。

我提供的照片(圖片來源：運動筆記)

徵選時說要自認是「鮮肉等級」才能報名，雖然是ㄧ個小孩的爸，我還是厚顏的按下參加並送出資料，結果，我...我居然還入選了~。

一則喜一則憂，我入選了，但我遲遲不太敢和老婆大人報告，在一天氣氛很好的晚上，我買了燭光晚餐回家，告訴他我的想法和非去不可的原因，當然我也幫她報了名，我這先斬後奏呼奏效了！我可以去高雄海港城跑步囉！！！

想像不等於實際

「Mizuno Ladys Running 」非常的嚴謹，就算10km不是難事，但為了活動順利，因此除了比賽當日外，還需要試跑ㄧ次，這時間時間安排剛好是在「遠東馬拉松」的當日，時間急迫的程度幾乎是分秒必爭，遠東馬結束後我快速的回家整裝，並立刻搭上往高雄的高鐵，到了高雄後轉了捷運，並跑了1km才準時到達活動會場-夢時代。

剛跑完全馬還要試跑(圖片來源：Allen)

試跑當日雖拍了許多好看的照片，但是非常疲憊，疲憊的程度，我開始懷疑，如果在這麼下去，我這10km配速任務，恐怕有困難了！

配速準備

事實上不等於想像，那麼就自己測試看看吧！

「Mizuno Ladys Running 」所擔任的是第一班10km/1小時的列車，也就是要用6分速跑。

我在穩定的情況練習，大多維持在10km50分鐘內可以完成，這10分鐘的時間差，似乎放慢就可以，因此我直到活動前ㄧ週才進入了實際練習。

「6分速究竟多快？」想到了我第一次使用跑步app時，我能夠掌握的速度就是6分速，如今再次感幾年前的速度，並且維持在6分速上，這需要點小小的動態運算能力！

輕鬆自在的6分速(圖片來源：力奇)

我用最輕鬆的步伐跑，刻意控制與注意下，大概都有5:30/1km，稍微晃神，就會探到5分初字頭，因此「控制」就是我首要注意的事情了。

我不時的看著錶，維持在5:45/1km，並在每一個2km換算可能快多少，紅燈後的加速...，終於，我的自主測試以59:31完成了！

比賽前一天

「Mizuno Ladys Running 」前一天是令人頭皮發麻的「石門水庫國際路跑賽」，我跑的是全馬，為了「Mizuno Ladys Running  」配速任務，我在起跑前就已輕鬆的心態要完賽，賽後，我以冰塊讓脹痛的小腿快速舒緩，當日我以快樂的前往高雄！

比賽前一天跑石門水庫(圖片來源：運動筆記)

集合的時間是早上5:30，正式的配速任務是連二週的四大關卡支末，所以當晚縱使我去了高雄知名的瑞豐夜市，我還是控制著自己不要大吃大喝，我在22:00就準時就寢了。

天亮就開始

隔天早上，為了讓這一次的配速任務能夠更順利，我選擇搭乘計程車，讓on time能夠更加完美，5:30的夢時代天空還很黑，四名配速列車長：小茹、Hoyo、國宇、以及我，集合完畢啦。

夢時代廣場有著小島風情的椰子樹(圖片來源：小茹)

天黑後是天亮，天亮是來的那麼的突然，一瞬間會場已是滿滿的人，我才感覺天亮了，距離6：30起跑，剩下20分鐘。

需要造型才起跑

我們穿著主辦單位提供的衣服，Hoyo、國宇套上小腿套，說是特別準備的造型！？

掏掏我能夠加分的...，我貼上「Power Max給力貼」肌力貼布，少說這也是pro的裝備。

整裝出發(圖片來源：力奇)

大會主持人中英雙語主持，會場有著國際級的氣氛，我們緩緩的走向起跑區，在終點前為此刻留下紀念。

「5…4…3…2…1…出發！」在貴賓們按下板機，女生們也有如野馬般衝出了！

我們在起跑區前三排(圖片來源：力奇)

清一色的女跑者們(圖片來源：力奇)

開始與失速

我和小茹是同般列車，出發時在現場的氣氛感染下，起跑跑會喘，會喘也表示我的速度到了無氧閾值，我看了手錶均速一度來到了4字頭（四分速），『小茹～要慢喲！』我提醒小茹，小茹似乎也忽然感覺是快了，我們二人才一路慢慢將速度下降。

海的味道

3km左右是海邊路，緊鄰著高雄港，空氣裡有著海的氣息，是海的味道。

這裡設立了第二個補給站(3km就有二個補給站真的很不錯耶！)，在幾個彎路後，左手邊就是知名的景點愛河，記得上次經過時是跑高雄馬拉松，這種顧境重遊，也想起許多回憶。

還是太快

6km我們的速度還是太快，均速還在5:30，也就是我們快了3分鐘，在試跑時我們一直以為會被來攔下來，因此決定用5:40/1km配速策略似乎是錯誤的，經過的幾個大路口意外的都讓我們通行，到了7km後預估可能會比目標快上4分鐘，『要降速啊！』

剩下來3km與4km組的後段形成了滿滿的人，在人潮的包圍下，我們終於可以將速度平均到1小時內完成。

打鐘、任務結束

遠遠我已看到夢時代了，算算剩下不到2km，這場我第一次的配速任務即將結束。

這次的10km過的很快，但有如考試一般，離鐘聲想起不到幾分鐘，想想這個月，想想這二週，我向後看去....我這般列車「只有2人」，還是要準時帶進終點啊！

手刀on time

算準時間，我會準準的在一小時前後不到5秒踏在終點線上，偏偏在30公尺前的最後ㄧ個紅綠燈攔下，紅綠燈由紅轉成綠後，這些Ladys們，居然使出「手刀」，沒錯！我確定沒看錯是「手刀」，瞬間加速至少是3分速，踏上了終點！而我以1:00:25完成了我第一次的配速任務了！

進終點啦！(圖片來源：小茹)

完美on time(圖片來源：小茹)

後記

這場「Mizuno Ladys Running 」來的很巧妙，雖說10km不難，但是偏偏卡在二場馬拉松之後，為了這任務，我一度想放棄前一天的「石門水庫路跑賽」，所幸...都完成了，也都結束了！

我的第一場配速任務(圖片來源：力奇)

主辦單位對我們四個配速員非常的好，讓我覺得真覺得能夠擔任「Mizuno Ladys Running 」配速列車長真的是榮耀萬分，更感謝給我這樣的機會。

賽後的大合照(圖片來源：Mizuno Ladys Running)

感謝

這場「Mizuno Ladys Running 」配速任務，很感謝運動筆記，感謝配速列車長，感謝主辦單位，當然...最最感謝的還是同意我參加的太座-池蔡夫人。

10月份最重要的任務完成了！(圖片來源：力奇)

初次配速心得

就算再慢也不能分神

感覺上在舒適的速度跑步其實很輕鬆，但是容易因為分神而不小心跑回習慣的速度。

大會介紹配速員

今後應提醒主持人此場賽事配有「配速列車」。這場沒有氣球更少了介紹，許多人是發現有男生在跑才知道我們是配速員。

品牌加持的好賽事

Mizuno是個大品牌，大品牌的賽事真的是貼心又細心，從領取物資、現場活動、攤位活動、促銷活動、賽後問卷...專業又豐富，我已經很久沒有享受這樣的氣氛啦！

城市旅遊小跑步

這是小孩出生後，第一次我們夫妻因跑步留宿外地，這種旅行的感覺，很久也新鮮。

一起去跑步

現場看到許多男生們陪同女友來到會場，我也是認為跑步是值得和另一半共同培養的興趣，一起跑步更能維繫情感！

我最忠實的粉絲(圖片來源：力奇)

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『我在跑步中學習領悟，也時常在想，倒底在跑步裡領悟了什麼。』

池力奇，竹東人，以跑步和寫作為興趣。目前共完成40+場全程馬拉松賽事，ㄧ場12小時賽，立志要將運動當作人生目標，努力前進中。

力奇的運動筆記：http://goo.gl/ZX78Zu
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