有一天去健檢完，醫師說「不要熬夜了，要睡眠充足、適度運動」。誒…是時候好好檢視一下自己的生活作息了。

終於找到一支，不會讓手過敏的錶

跟 Garmin vivosmart HR 相遇在 8 月，天氣很熱，皮膚不好的我正持續過敏中，手腕只要有一點汗，就會都留下紅色痕跡、起疹子，一般手錶、運動錶都戴不住。這回多了這支生力軍 ，終於讓我找到了不會讓手過敏的手錶。

▲最先用到的功能是...久坐提示。螢幕左邊那一條槓，會分段變長，滿了它就會叫你站起來動一動。

vivosmart  HR 開箱

▲vivosmart  HR 它本人、充電線、說明書。

▲卡上去就可以充電，發出綠光的就是心率感測器的位置

▲側邊有一卡通的符號

vivosmart  HR iPass可以幹嘛？

手機下載 Garmin connect app，配對後就可以開心用啦，有腕式心率感測、樓層統計、久坐提示、活動追蹤、智慧提示、熱血時間、睡眠日記、NFC（一卡通），多項功能。

▲一直嚕畫面，就會看到這些資訊（部分功能要先跟手機藍芽連線）

▲手錶上有一個按鍵，按下去的功能，運動模式主要是跑步。

關於 vivosmart  HR iPass ，我想說的是...

⭐️舒適度？
第一次戴的時候不太習慣，只是心率偵測的位置有凸起，拔下來的時候會有一點印痕，不過一天後就習慣了，而且很輕，橡膠錶帶很舒服，睡覺戴著也很 OK 無負擔。有防水功能，所以運動完我也是直接水龍頭沖一沖就乾淨，不太會藏污納垢。

⭐️螢幕顯示清楚嗎？
大太陽底下看時間還是很清晰，晚上手舉起來就會自動啟動背光，手上有東西的時候很方便，不需要空出另外的手按按鈕。螢幕外殼雖然是塑料，但不太會留指紋，看起來很清爽。

▲白天、晚上，螢幕都很清楚

⭐️偵測、紀錄靜止心率
自己要量心率兼紀錄真的～太麻煩了，還是讓專業的來吧！可以從 app 裡看到 一週、一個月、 一年的心率變化，也可以從心率的變化檢視自己的身體狀況。

▲徒手把脈常算錯，還是讓專業的來

⭐️計步功能
達到目標會放煙火，然後真的走很大，達到兩倍目標也會放煙火，就覺得被鼓勵到！

▲ \放煙火/ \放煙火/ \放煙火/

⭐️樓層統計怎麼算的？搭電梯會不會算進去？
系統預設一天目標是 10 層樓，但我爬到 3 樓只記錄了 1層樓，我就知道建商樓地板有偷空減料（誤），查詢後，Garmin 一層樓高的定義是10 英尺（約3公尺），然後發生高度變化的同時必須有一定時間的活動才會計入樓層統計（住 2 樓可能就不會記進去...）；如果只有單純的高度變化，例如搭電梯，不一定會計入。

⭐️週熱血時間是啥？
根據心率資料判斷，持續 10 分鐘以上中強度、高強度運動時的時間加總（高強度會以兩倍計算）。

⭐️睡眠追蹤
從 vivoactive 開始，我就覺得這功能真是太神奇了，連翻身都可以紀錄...

▲可以檢視一晚的睡眠紀錄，有深淺眠時間跟翻身次數

▲可以看一整週的睡眠狀況（灰色槓槓代表那晚沒戴錶）

⭐️沒有GPS...還是可以紀錄跑步里程！

• vivosmart HR 沒有GPS
• vivosmart HR+ 有GPS（但它就沒有一卡通功能）

vivosmart HR 沒有 GPS，仍可以紀錄跑步、自動計圈（一公里或一英哩），不過沒有路線軌跡。資料我都會同步到 Nike+ Run Club App，9/1 戴著 vivosmart HR 跑，沒有軌跡，不過跑出來的里程，跟 GPS 錶跑出來的差距不大。

▲9/1戴vivosmart HR跑，不會有路線軌跡，但自動計圈跟分圈速度還是會有記錄

⭐️手機又迷失在包包裡？用手錶呼叫它

▲包包常撈不到手機的人，這功能超實用（但要在藍牙範圍內）

⭐️走到哪就「嗶！」到哪

一卡通行動支付是 vivosmart HR iPass 主打的功能，一開始覺得，阿不就跟悠遊卡一樣，還沒感受到它的威力，不過用了一段時間之後覺得超便利。

HR 裡會顯示目前餘額、最近 6 筆交易紀錄、最近 1 筆儲值金額。光是顯示餘額這點，對悠遊卡裡經常都只有兩位數的我來說，已覺得無比安心?。悠遊卡容易弄丟，我真的不敢加太多，一開始直接加 500 就覺得人生好富裕啊。

公車、捷運、Ubike、便利商店、全聯...可以用一卡通的地方比想像中的還多，只要手伸出來嗶一下，有時還會有優惠。（一卡通優惠資訊）只是捷運進站，感應機器在右手邊，左手戴錶的話要往右伸而已，就做做伸展啦，人不要太懶～。

另外付錢的時候很帥（一手壓在感應處，一手撥瀏海）。出去跑個步，也不用再帶零錢。

▲要付費的時候，手抬起來感應一下就 OK！（量血壓的港覺)

⭐️防呆

說真的我常搞不懂台北市公車的付費機制，有時上車投票、有時下車投票、有時兩段票，搭到後來我都忘記自己上車有沒有投過錢了。這時看看交易紀錄，就可以確認一下我到底付車錢了沒...（很怕被司機罵）。如果固定在記帳的人，也可以回溯自己的消費過程。

▲喔...有付錢啊！還好我沒搭霸王車...

⭐️關於續航力...手錶快沒電，是不是就沒錢可以用了？

搭配平常跑 5-10K、心率偵測一直開著，約 4-5 天充電一次。真的快沒電的時候，會開啟 NFC only 模式，會鎖定螢幕，只能看時間、使用行動支付，進入 NFC only 模式，還可以再撐 8 小時，下班搭車回家，順便再買顆茶葉蛋都不免驚。

▲快沒電了，進入 NFC only 模式

⭐️簡單、好看、很低調

vivosmart HR 線條很乾淨，不花俏的外型深得我心。

▲黑色手環，好戴好搭

vivosmart HR 與我

戴了兩個月，vivosmart HR 跟我去了北京、雪梨、南澳（是宜蘭南澳，不是澳洲南部），一錶在手，可運動可休閒。

▲不管出差到哪裡，藍芽連線，立馬轉換為當地時間。

不過練間歇、或參加賽事的時候，我還是會使用 225，但會把 vivosmart HR 換到右手。在家或睡覺的時候也會戴著，讓它紀錄睡眠及心率。

▲在家也要戴手錶

雖然喜歡跑步，但其實我是個懶得走路、也懶得爬樓梯的人，所以爬樓梯的目標目前還沒達成?，不過vivosmart HR 的確讓我原來的生活更便利了，果然科技始終來自於惰性啊～。 行動支付、手錶、心率偵測，是我現在最依賴的 3 個功能，作為日常用錶，我給它幾霸昏，可說是居家旅行的好幫手✨。