從精工盃看補給~~

發表於2016/09/18
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三點多起床準備,簡單吃早餐喚醒身體,早點到會場讓身體適應溫度,起跑前團拍跟大家寒暄放鬆心情,熱身後提早到起跑線卡位,想爭取預計的好成績"水岸第一排"的位置總是非常搶手!!!!

            (想拼!?天這麼黑就得抵達會場)

這是第二次參加精工盃,也是我跑全馬後難得報名的短程路跑賽,(畢竟我一向不是速度型的跑者),目標只放在1小時完賽,能跑得比上次好,進步到30名有獎品拿就好,後來才知道,推進到1小時就已經至少有20名(我真的不是故意的(⊙o⊙)

       (大家真的都好衝喔~~~~~)


     我只能說站在起跑線第一排的壓力真的很大,鳴槍後彷彿猛虎出閘,所有人奮力往前衝,如果不跟上就等著被撞到地上~~~~

        跑了一小段真心覺得這種速度不是自己的配速,開始降速任由其他人超越,我目標是一小時完賽,只要達成就好,別忘了~~量力而為,路跑是跟自己的比賽~~

習慣晨跑的我,跑起來覺得天氣陰涼是蠻舒適的,水站也設立了3K一站,其實蠻充裕(通常晨跑練習10K我也是跑完才喝水),慢慢地穩定配速前進也超越了不少前面過於爆衝而後繼無力的人,折返後剩下6K,上橋把步頻加快步幅縮小,略往前傾就能輕鬆且快速的上坡,很多的技巧都是平常經驗的累積,不跑不練不會曉得。

    對面跑道傳來許多加油聲,"小茹加油!!" "R2R加油!!" 這是跑步裡我最喜歡的部分,和同好們彼此鼓勵打氣,我也盡力的呼喊"謝謝"或是"加油"來回應這些熱情,回程有刷過一名女跑者,看她的跑服跟背影我還有印象,因為在2014年我一直追不上她,任她揚長而去……我真的是進步了吧,心裡這麼想著,邊盤算著到仁愛路要開始最後衝刺!!!!


仁愛路上滿滿3K歡樂組的人潮,而我在另一條跑道上奮力跑著即將奔向終點,其實不管是哪一種選擇,最重要的是你要為自己的決定負責,你要了解自己的權利義務,也要付出相對的努力練習來迎賽,做最好的準備跟最壞的打算,那麼即使主辦不盡如人意,你也可以從容完賽?




     (如預期的在1小時內完賽,恭喜自己~)

賽後等領獎,跟大家拍照留念,一起早餐補給,分享彼此的經驗都是很棒的一環❤


      (終點前合照)


    (領完賽禮巧遇許久不見的團友)

     聚餐放輕鬆絕對是必要的\(^o^)/


回到家,透過運筆跟活動紀錄,看到許多對於今天路跑賽的負評,大多在抱怨"水站不足"或"沒有準備其它補給品"或"補給太陽春"等等之類的,其實跑過十幾場全馬跟其他數十場的路跑賽,我沒有真的去享用過那些補給,如果要跑,你必須在報名前就確定知道這些內容是自己要的,這不是甜蜜路跑吃到飽,也不是可愛的吉祥物路跑,它很單純,就是一條12.5K的賽道,距離只是一般練習距離的長度,但,要起跑一定要提前吃早餐讓身體有動力,如果平常練習夠,這個距離跑完你甚至不會感覺累,好像還可以再來一趟,避免萬一需要,可以帶上自己慣用的補給品沿路補充,總比吃了平常沒在跑步時食用的補給,吃完肚子不舒服中斷賽事的好,雖然台灣很多的賽事都還有需要改進的地方,希望有更好的路跑環境,不管是主辦/政府/跑者大家都需要彼此尊重,創造皆贏,我很期待有一天國外跑者來台灣也能有"辦得真好"的切身感受\(^o^)/

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