三點多起床準備，簡單吃早餐喚醒身體，早點到會場讓身體適應溫度，起跑前團拍跟大家寒暄放鬆心情，熱身後提早到起跑線卡位，想爭取預計的好成績"水岸第一排"的位置總是非常搶手!!!!

            (想拼!?天這麼黑就得抵達會場)

這是第二次參加精工盃，也是我跑全馬後難得報名的短程路跑賽，(畢竟我一向不是速度型的跑者)，目標只放在1小時完賽，能跑得比上次好，進步到30名有獎品拿就好，後來才知道，推進到1小時就已經至少有20名(我真的不是故意的(⊙o⊙)

       (大家真的都好衝喔~~~~~)

     我只能說站在起跑線第一排的壓力真的很大，鳴槍後彷彿猛虎出閘，所有人奮力往前衝，如果不跟上就等著被撞到地上~~~~

        跑了一小段真心覺得這種速度不是自己的配速，開始降速任由其他人超越，我目標是一小時完賽，只要達成就好，別忘了~~量力而為，路跑是跟自己的比賽~~

習慣晨跑的我，跑起來覺得天氣陰涼是蠻舒適的，水站也設立了3K一站，其實蠻充裕(通常晨跑練習10K我也是跑完才喝水)，慢慢地穩定配速前進也超越了不少前面過於爆衝而後繼無力的人，折返後剩下6K，上橋把步頻加快步幅縮小，略往前傾就能輕鬆且快速的上坡，很多的技巧都是平常經驗的累積，不跑不練不會曉得。

    對面跑道傳來許多加油聲，"小茹加油!!" "R2R加油!!" 這是跑步裡我最喜歡的部分，和同好們彼此鼓勵打氣，我也盡力的呼喊"謝謝"或是"加油"來回應這些熱情，回程有刷過一名女跑者，看她的跑服跟背影我還有印象，因為在2014年我一直追不上她，任她揚長而去……我真的是進步了吧，心裡這麼想著，邊盤算著到仁愛路要開始最後衝刺!!!!

仁愛路上滿滿3K歡樂組的人潮，而我在另一條跑道上奮力跑著即將奔向終點，其實不管是哪一種選擇，最重要的是你要為自己的決定負責，你要了解自己的權利義務，也要付出相對的努力練習來迎賽，做最好的準備跟最壞的打算，那麼即使主辦不盡如人意，你也可以從容完賽?

     (如預期的在1小時內完賽，恭喜自己~)

賽後等領獎，跟大家拍照留念，一起早餐補給，分享彼此的經驗都是很棒的一環❤

      (終點前合照)

    (領完賽禮巧遇許久不見的團友)

     聚餐放輕鬆絕對是必要的＼(^o^)／

回到家，透過運筆跟活動紀錄，看到許多對於今天路跑賽的負評，大多在抱怨"水站不足"或"沒有準備其它補給品"或"補給太陽春"等等之類的，其實跑過十幾場全馬跟其他數十場的路跑賽，我沒有真的去享用過那些補給，如果要跑，你必須在報名前就確定知道這些內容是自己要的，這不是甜蜜路跑吃到飽，也不是可愛的吉祥物路跑，它很單純，就是一條12.5K的賽道，距離只是一般練習距離的長度，但，要起跑一定要提前吃早餐讓身體有動力，如果平常練習夠，這個距離跑完你甚至不會感覺累，好像還可以再來一趟，避免萬一需要，可以帶上自己慣用的補給品沿路補充，總比吃了平常沒在跑步時食用的補給，吃完肚子不舒服中斷賽事的好，雖然台灣很多的賽事都還有需要改進的地方，希望有更好的路跑環境，不管是主辦/政府/跑者大家都需要彼此尊重，創造皆贏，我很期待有一天國外跑者來台灣也能有"辦得真好"的切身感受＼(^o^)／