自從去年9月開始路跑，只是一週一次的頻率，便立下2016年底要挑戰全馬，於是『運動筆記』就成了我追蹤路跑日期的好幫手，選定了4月份的PUMA螢光夜跑當成我初半馬的戰場，幸運中籤後，才發現也有不少同事都有報這場路跑。

之前有過兩次的路跑經驗，都是在早上的比賽(其中一場是01/24渣打，全台降雪@@)，第一次參加晚上的路跑活動，因為時間一整個沒算準，搭捷運轉接駁車，到達活動會場已經5點20分了(5點40分起跑)，PUMA設計的一些星光牆、地標景物都沒拍到照，衝忙的換上路跑T、寄物、領取帽子.毛巾，就和朋友一起往起跑線移動。

 

（圖片來源／一起路跑的朋友）

（圖片來源／一起路跑的朋友）

在這次之前，我最遠的路跑距離是14km(03/20萬金石，就只有一次過，哈)，那次完賽的均速，因為跟我平常跑步的6分速左右相當，所以賽前也就天真的設定要用這個跑速，來完成我的初半馬。

但，真的、真的、、、半馬，不是兩個10km加起來這麼簡單

平常的河濱公園，一次塞進上千人一起路跑，讓原本主要用來騎自行車的道路，異常的狹窄，為了越位都只能一直跑跑走走的，而我在過了第一個水站後，也和2個一起從起跑線出發的朋友失散，所以接下來也就照著自己的速度跑。

河濱公園有過不少次騎自行車的經驗，也就順順的跑，一路從大佳、迎風、觀山、彩虹，約在10km左右的美堤河濱追到了2H30m的列車，至此我還是天真的以為我可以2H完成半馬賽事。

就這樣一路跟著列車到了14.5km處，一直覺得我怎麼沒有多餘的力氣超越他們。

我突然跟自己說我跑不動了@@，我偷懶的允許自己可以走一小段路，跟自己說等我休息完了我就會追上去的，事後證明、、、

接下來，我變成了步兵的一員，從我的nike+看起來，我連7分速都跑不到，頂著原本就不適的右膝，這時大腿開始有隱隱要抽筋的感覺，只能用低速跑步&走走步兵的狀態持續前進，經過了圓山、百齡，在完成20km的時候，我的右膝爆了，我連抬起來跨步的力氣都沒有，以至於我在最後完賽的時候，只能擠出最後一絲力氣，小碎步的通過終點線。

（圖片來源／傳老大）

最後我用了2小時44分完賽，這場賽事給我的經驗很慘痛，雙大腿抽筋、左中趾血腫、右膝蓋完爆，整整掰咖了好幾天才比較好轉，還因為免疫力下降泡疹發作了好一陣子。

你問我，不自量力立下的2016年底全馬該如何是好，我想，我會用更戒慎恐懼的態度去迎向它。

（圖片來源／一起路跑的朋友）