自從之前有一次連假被塞在宜蘭回不了家

從此沒事放假不會特別想往宜蘭跑

而這次會參加龍五公益路跑，主要是新聞報導

一來是路跑收入全部捐給羅東創世基金會

二來是完賽禮有一個很特別的玫瑰烤全雞禮盒

所以我自己報了超半馬組，妻女報環湖健走組

當天四點起床準備，四點半準時從家裡出發

沿國三接國五，過雪隧下宜蘭交流道到會場

沒想到還沒到龍潭湖停車場就已經大排長龍

只好停在比較遠的地方再徒步走到會場

因為妻女是環湖健走組，比我晚30分鐘出發

所以稍微暖暖身，6點15分超半馬組準時起跑

跑在這種鄉間小路感覺心情就很輕鬆自在

沿途風景也不錯

（以下照片引用自FB跑友Stay Bird）

（已經過當事人同意刊登）

天氣實在很好也很熱，心想順順跑就好

中間的補給站也都乖乖地補充鹽分跟運動飲料

有可能天氣真的太過炎熱，心率一直偏高

雖然路跑路線是鄉間小路，西邊就依靠著山坡

但早上太陽在東邊，基本上沿途都沒有陰影

真的很曬！

（以下照片引用自FB跑友Stay Bird）

（已經過當事人同意刊登）

不過順順跑不知不覺也到了礁溪

左轉進五峰路，開始是小上坡

因為坡度不大，還可以維持住速度

（以下照片引用自FB跑友Stay Bird）

（已經過當事人同意刊登）

然後經過五峰旗風景區停車場、五峰旗露營區

之後開始是比較陡峭的泥土碎石子路

有可能因為昨天有下雨，其實還蠻多爛泥巴的

聽到不少跑友說天氣熱就算了還加碼越野跑

從這邊開始，放眼望去大部分的人都用走的

好不容易到了五峰旗聖母朝聖地折返點

拿了信物後開始是下坡越野跑

爛泥巴路地上濕滑也沒辦法跑太快

（以下照片引用自FB跑友Stay Bird）

（已經過當事人同意刊登）

下五峰路基本上是下坡且陰影比較多感覺還好

但轉回宜5鄉道後開始是殘酷的考驗

慢慢地看到越來越多步兵，我則是再放慢速度

遇到有陰影就用走的休息，沒陰影就用跑的

但天氣真的太熱了，有水站提供裝滿水的水桶

幹脆就直接用水淋身體降溫，效果挺不錯的

連襪子鞋子也淋濕了，導致右腳小指摩更嚴重

最後看到妻女在終點前迎接我跑到終點！

領了完賽獎牌，排隊拿包子、水煮蛋、仙草茶

列印完賽證明後再去拿完賽禮、退完晶片

就找陰涼處用濕毛巾好好地擦拭全身降溫

並且稍微收收操，到廁所換上全濕的衣服褲子

補充水分稍作休息，拍了一些紀念照就離開了

因為下午有預約要去玉兔鉛筆學校體驗DIY

所以往宜蘭市區前進，最後把車停在新月廣場

在家樂福買了一雙拖鞋，好換下已濕透的布鞋

再到新月廣場樓上用餐

老婆也許昨天的幼兒園聚會烤肉已經有點中暑

所以其實他今天環湖健行有點不舒服

加上今天很早出發睡眠不足，又曬到頭昏眼花

等我跑回來，招呼我到哪邊領甚麼東西

也幫我把晶片拿去退，讓我好好休息一下

我也沒想太多，所以在吃午餐時才發現！

我們的烤雞全餐呢？我們的烤雞全餐呢？

原來完賽禮跟烤雞全餐是在不同攤位領！

看看時間，現場應該已經收攤了！

而我們的兩份烤雞全餐就這樣飛了！？

當初因為確定要參加這場路跑

於活動網頁有宜蘭各家優質廠商的優惠活動

心想難得來宜蘭，就參加玉兔鉛筆學校的活動

玉兔鉛筆學校： 5/28~5/30出示選手號碼布享

【導覽+diy：150元/人】9折優惠乙次】

但當天下午實際到玉兔鉛筆學校報到

出示號碼布卻得到沒有接到可以優惠的訊息

雖然錢不多，我們家兩張號碼布也只優惠30元

令人感覺主辦單位與各優質廠商溝通出現問題

整體來說活動辦得還不錯，只是天氣太熱

沿途總共看到很多次救護車出發救援

應該都是中暑或抽筋，希望跑友都能健康平安

另外原里程是22.1K，最後卻總共跑23.77公里

上五峰旗聖母朝聖地的路線跟活動簡章不同

不清楚為什麼臨時改變了路線

最後用3小時2分3秒完賽，比預計慢了半小時

跑完這場，夏天就暫時不再參加路跑了！

後記：

經反映後，台灣雞腿王有把我的問題反映給主辦單位

隔天主辦單位羅東創世基金會有打電話來

說會補寄兩隻烤全雞給我們，真是太感動了！

另外玉兔鉛筆學校也有回覆訊息表達歉意！
讓人有被重視的感覺，很棒！

老婆跟女兒變成背景了！哈！