游泳3.8 單車180 跑步42.195 
超級鐵人三項的種子早在三年前完成第一次113就已種下
不服輸的個性  使我在夢想清單上清楚的寫下這個選項
然而 最近兩年來 專注在跑步的賽道上
對於單車 缺少了完整的練習與信心 使我對226怯步了
幸好 直到去年輪躍台南才讓我找回對單車的熱愛

今年二月在京都馬結束後 
決定要好好面對這計劃已久的夢想
因此毅然決然的選擇Challenge Taiwan當作舞台 為的就是能將心思全力投入（報名費太貴了！）
當然整個練習階段只有2/3/4月 一季的時間

(2016.2.21於京都馬拉松賽道上通過終點線)

想必有人好奇這段時間到底怎麼練習
因為比賽前 我也是在網路上搜尋了許多人的分享 

總而言之 就是不斷的練習 以月為單位把練習量提高 
但礙於現實與工作 只能利用假日專心練習 

至於平日有練就有 沒練就當作是讓身體放鬆休息

所以我的計劃就很簡單
平日有空跑步就多跑
假日只要天氣好就去騎單車(每次約100K)
假日跑步至少每次都要達到20K的距離
游泳項目當作前兩項後的放鬆
只有在賽前兩週完整的一次游完4000米

(為適應比賽當天狀況 所以選擇穿三鐵衣練習)

來台東比三鐵 盡量找住宿空間大的地方
因為來一趟東部加上單車 東西實在很多 
當然還包含整場賽事主辦單位送的東西
如果有空間大 就能清楚的將裝備都陳列
提醒大家 我在整行李前一定會寫個清單
以免忘記帶到什麼裝備 尤其像泳鏡容易忘

(為了這個終點 我知道再苦再累都要完成)

比賽當天一早4:00起床 5:00到場地做最後整理

 確認再確認 因為只要一下水 就沒法回頭
游泳3.8當作整場比賽的熱身 不要趕 把心情穩定下來

清楚告訴自己接下來可能會面臨的考驗 包含T1成績在內 2小時內完成這次的賽段
在水裡一個多小時真的也蠻痛苦的 畢竟每次抬頭都覺得怎麼還那麼遠 

但 從轉換區工作人員拉著我的手上岸那一刻考驗才正要開始

(游泳出發時太陽還沒出來 直到剩下1000公尺陽光才露臉)

不疾不徐的在轉換區吃麵包 香蕉等補給
但不知為何 出發一開始就呈現想睡覺的感覺
之前游過長距離也沒有發生過這樣的情況
也許是一週來或是前一天晚上太晚睡了
就是無法專心在賽道上 一直恍神 只能靠著巧克力還有補給包 以及不斷拿水淋頭保持清醒
第一圈在昏昏沈沈中度過 中間還有幾次出現那種快睡著才會有的幻覺 自己都會嚇醒

(身體超級疲倦 但拍照還是要裝帥一下)

直到第二圈前半段回神 一路順著地形到折返
但 想睡覺的感覺又開始了 而且加上逆風 明明距離一樣 但感覺這次距離單車終點好遠 好遠
為了跑步 在結束前20K做最後一次補給 使身體沒有過多的負擔 讓跑步更順利

(東海岸真的很美 太陽也很大 今年3月的Ironman70.3已經見識過了)

來到跑步的賽道上 按照當初的計劃先到更衣區把緊身的三鐵衣換成短褲加上背心 

因為三鐵衣有保溫的效果 對怕熱的我而言非常不利
原本就打算 前面21公里告訴自己當作排乳酸來跑 身體要保持穩定 並不斷為自己打氣 

後面21公里就憑身體的狀況來配速 反正用走的也走的玩 永遠要告訴自己做得到

(跑步時 太陽逐漸下山 溫度也比較適合跑步 狀況越來越好)

這次跑步經過鐵花村 台東市區 還有森林公園
加上沿途有來自各地的團體 豐富的私補 讓心情能放鬆 

其中一站有胺基酸 聽大姐說喝了可以幫助排乳酸 又有冰涼的冬瓜茶 讓人瞬間清醒

就這樣過了一半遇到另一位年紀稍長的大哥 邊聊邊跑 大概那時候還有將近用5'30的速度

跑在鐵道村的小徑中 而腿竟然沒有不舒服    終於來到最後一公里 將所有力量都用上了
因為真的很想跑到終點 好好的休息 

(跑到終點已經天黑了 不知不覺從早上下水已經超過14個小時了)

最終花了14:20左右的時間 拿下了分組第三
也許組別人少 能得獎算是僥倖 但意外的是
跑步過程沒有停下來用走的 我告訴自己不能停下來 只要還有力氣都要用跑的 不能偷懶
就這樣 一切辛苦在通過終點那一刻是值得的 

(為了得到這個獎牌 過去幾個月來的努力與汗水都值得了 )

花了那麼多錢和時間投入 我沒後悔
工作的壓力也沒因為比賽而獲得喘息
反而要更懂得利用空餘的時間來自我要求
有多少的苦和努力是別人所不知道的
有多少的累及汗水是無法計算出來的
有人說 只要你想做一件事全世界都會幫助你
但 同時卻也有很多人和現實在試圖阻擾你
不願向現實妥協 因為跟現實低頭的痛苦
那比起那14小時的完賽時間還令人更加折磨
而當夢想完成的那一刻 一切的一切都值得了
當然 夢想未曾停止 高興一天就好 
未來還有下一站在等著我去實踐

(雖然成績早就不是重點 但能僥倖的拿到分組第3完全是意外的收穫)

把這次的心得
獻給正在努力工作卻依然懷抱夢想的你們
獻給一路上在背後給予我支持的家人們
獻給這三天在太陽底下依舊熱情的工作人員
最後獻給在身邊不曾放棄過我的天父上帝

PS.這一路來 過程是孤單的 
哪時候身邊也能出現如此熱血的妳