聽說很硬的跑三校

運動賽事
發表於 2016/03/20 698 次點閱 0 人收藏 0 人給讚
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話說這場全馬距離上次京都馬剛好滿一個月,本來想說第二個全馬應該是要明年,但陰錯陽差就不小心來代跑一下傳說中有點硬的鳳山跑三校越野跑,早上的天氣濕濕冷冷還下毛毛雨,其實這樣還蠻舒服的,一開始我是希望保持七分速下去,沒想到跑沒多久就開始準備爬坡了,心想這個坡到底是有多遠啦?而且都還蠻陡的,想到總共要跑這個坡四次心裡就覺得有點膽怯啊。我只想安心完賽就好,不想把速度拉很快,但爬坡後,哪能保持七分速啊,要等到進入步校的平地才開始把速度拉回來,可惜事與願違,還不到五公里,肚子就一直咕嚕咕嚕叫,想要去廁所,偏偏又沒衛生紙,跑了兩個都撲空,直到跑到10公里處的廁所才有衛生紙可用啊(囧),上完廁所沒多久肚子又開始翻滾,光是跑廁所就浪費了我好幾分鐘內,還多了800公尺的距離,只好在後面不斷把速度加快,均速拉回7分15秒,沿路的風景算是還蠻有趣的,第一次進來這麼裡面,但想到跑完一圈還有一圈,那些風景就當作沒看到,以防等一下還要跑一圈的無奈心理會壓跨我的跑步意志力。21K跑完,跟我預期的時間還是有落差,所以能加速的地方我都沒放過,到了30K的關卡,心裡在想是不是也會速度提不起來,但沒想到30~40K之間的速度我也沒慢多少,一路的腳都在跑,沒走路過,也不覺得有特別累,該不會是這兩週的基礎訓練奏效了嗎?可見得基礎訓練還是要持續做下去才行。整體跑起來的狀況比起京都馬真是好很多,雖然速度沒有提升太多,但身體的恢復狀況也都相當快速,到尾聲的時候我都還能提起腳加速前進也不感到疲倦,比我預期的還要來得好,下次應該就有機會可以破五囉!跑到後面的時候,太陽出來,天氣轉熱,濕氣又重,速度有被拖慢一點,還好天氣不是都一直這麼熱,不然很難完賽啊!  這是我在台灣的第一個全馬,也是第一個越野馬,第二馬也達成囉,是一個相當不錯的體驗。

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