進擊の素食者2016第二站:《回到最初的起點-降伏驃馬》105-0228-丹大林道峽谷馬拉松小超馬

運動賽事
發表於 2016/02/29 994 次點閱 0 人收藏 0 人給讚
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「碎石土虱原家,小橋流水平沙,谷道溪風超馬,金陽洒下,跑馬人走天涯。」




猶記昔年,2014第一屆丹大林道超半馬是帶領我進入跑馬殿堂的啟蒙賽事,在此之前我從來沒一次跑到7公里以上的經驗過,26.5km根本連想都沒想過,更不可能會覺得自己有朝一日能完成全程馬拉松,也正因為抱持著這種心態,跑步多年的我始終自顧自地只會跑3-5km,而自絕於跑馬潮流之外,直到有一天機緣成熟,正好在網路上看到居住地水里鄉丹大林道將舉辦第一屆馬拉松賽,於是我直接越級挑戰26.5k,從此一去再難回首......

對於從第一屆跑到第三屆的賽事當然存在特別的情感,然而至今還是深深覺得第一屆的感動遠遠難以超越,這也是我會愛上跑馬的根源所在!前2屆都是參加超半馬賽程,一直很好奇43.5k小超馬會是怎樣的體驗,於是在自己有了一定基礎後,決定第三屆來報名參加小超馬,也是我人生初超馬......



因為前一週才到日本參加了京都馬,而且五天四夜的自由行著實把我累慘了,雖然跑京都馬時有用髕骨帶封印住右腳ITB,ITBS全程沒有發作,但可能封印力道不足,完賽卸下髕骨帶後,膝外側還是有磨痛感,休息了一週痛感才漸漸消除,但體能並未能完全恢復,所以今天丹大超馬我是抱持著當成LSD慢慢跑就好,畢竟這只是三週連馬的第二馬,下週還有泰雅馬在候著呢......





今年有別於往年的是賽道上的里程標語,多了太白兄與東坡兄的詩詞為跑友們加油打氣,讓整個山林溪谷的天然美景更增添了幾分詩情畫意!!原先一直以為超半馬折返點的土虱彎就是整個賽道的最高點,後面就是一路下坡,沒料到原來超馬的土虱彎有兩隻,至高點山頭也有兩座,也難怪官網公布的總爬升數據高達943m,坡度之陡峭更是令人黯然銷魂,再加上大太陽天氣濕熱,這絕對是一匹山野驃馬,沒有幾分功力的跑者可不能輕易嚐試挑戰,否則下場很可能輕則狼狽落馬,重則救護車伺候......




印象中沿路吃到的補給有:水、運動飲料、香蕉、蕃茄、海梨、檸檬片、梅粉、鹽巴、蜜納豆、2種口味小饅頭、鹽酥花生、美祿、三合一咖啡;其他有看到但沒吃的有(部份係素食者不宜):黑咖啡、豆干、烤山豬肉、77乳加巧克力、馬卡龍、小圓餅乾。又酸又苦的檸檬片沾梅粉搭配自己準備的黑糖蜜地瓜一起嚼著吃,沒想到味道意外地讚啊......





一路上雖然仍用髕骨帶封印住ITB,且因為京都馬時壓不夠緊,所以這次束得更緊,效果確實不錯,但拉太緊反而大腿不舒服,中途幾次略為鬆開,ITBS立刻發作,磨痛感迅速提升,不得已只好再緊束回去,果然立刻有改善,所以現在的我能跑馬真的是靠髕骨帶在撐,另外也許是暖身不夠確實或是疲勞尚未恢復,右腳底有輕微足底筋膜炎,但意外地是和京都馬跑不到20k大腿肌就開始硬化完全相反,今天的肌力完全大丈夫(daijobu),反而是京都馬時沒痛的ITBS今天比較痛......





(賽道路旁農家門口的無耳貓與無嘴貓,天作之合!?)



就在撐完非常硬的43k山路,心想最後0.5k可以衝刺了,結果沒想到一路跑到43.5k時卻發現一塊立牌寫著「最後1公里」,主辦單位也太佛心了吧,還免費多送1公里,但俺可以不要嗎!?整個衝終點線的氣勢一下煙消雲散,此時我才想起一年前已經淡忘掉的記憶,去年也是在這被騙,最後500m跑了1.5km還沒到,只好再停下走一段喘口氣,到最後300m才從容地跑向終點,成功降伏這匹實際上44.5km的驃悍超馬......





(大會從第一屆開始都有特別專為素食者用心準備賽後餐點,湯真的很好喝,這也是讓我願意一直跑到第三屆的理由之一...)



(我的第1屆到第3屆進化實錄......)


(第一屆丹大馬感動心得回顧:http://ppt.cc/PqqR2)

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