冬山河親水公園的賽事，2012年半馬（首次抽筋停下腳步）、2013年標馬（首次突破PB-5小時以內）、2014年標馬（進步到04：40以下），每次參與完整欣賞到周遭美麗環境，每次比賽都想停下腳步來觀看，成績的進步和完賽的喜悅，給予賽事極高的評價。2015自己想改變賽事路線，從歡樂的標馬組改成超馬組50公里的賽事，剛好跑不一樣路線，測試自己的平面道路50公里的時間。

   今年除了原本的100公里和50公里組外，增加100mile也就是160公里組，這太恐佈了，我月跑量都沒有160公里呢！一早到會場不會像標馬組以下人擠人，停車位空很多，超馬組的氣氛，和標馬組不同，每位跑友神情專注，大會舞台沒有政治人物致詞和熱身操（去年頭次聽到小蘋果呢！），在100mile和100公里組面前，感覺自己就像小兒科，類似10公里組對照42公里組的情形，出發點在會場中間，陸陸續續看到160里（這時他們已經跑了9小時）到會中央折返，內心紛紛給一個讚，太強大了，等到6點整輪到我們50公里和100公里組直接開跑。

    開始和往常一樣說說笑笑，一開始看著每位的背影，完全不知道100還是50公里，加上溫度適中，跑起來非常舒服，等到50公里組折返點後，開始和100公里的跑友分開，這時每位跑友都專注在跑步上，太陽公公逐漸升起，回溫真的太快了，簡直換夏天了，有時聽到後方沉重的腳步聲，有股壓迫感，精神疲備的話，休息幾秒拍拍照為自己來寫日記，一路上除了補給站多停留外，幾乎用盡全力在跑。

    這次路線全都在河岸上跑，一趟來回就要20公里，50公里2.5趟，100公里要5趟，160公里呢就是8趟，光想就不敢想，一遇上紫色號碼布，內心會敬禮致敬，也遇上神人財哥（從一開始衣服包緊緊加反光背心到正常赤祼上身），天氣的變化讓我們吃不消，半趟回到會場後，正式跑20公里第一趟，體力最佳時少拍照，按照自己平練參賽的速度來跑，腳底未熱開感覺怪怪的，邊跑邊調整姿勢，順手問100mile的跑友，已經跑100公里，太嚇人了，手錶顯示20公里時終於到達會場對岸的折返處，實在遙遠，並且還要再一趟半，回程時速度明顯變慢了，接近會場前突然看到左邊名字出現呂國華，是宜蘭縣前縣長耶，太突然只有1秒時間想就來不急打招乎錯過了，速度太快了至少領先我4公里（賽後得分組第2，好樣的），回到舞台前拱門進行晶片感應，里程為30公里，這時的念頭，是否能破自己去年全馬的成績，雖然身體仍在跑步，但漸漸轉為意志力在撐了，跑到最後難免想休息步行，頂多拍個照停下腳步10幾秒，為了讓自己成績好看點，該認真還是會認真的跑，對岸折返點和完成全馬距離的時刻什麼都拍，全馬成績比去年慢5分鐘內而已，最後的8公里也是最慢長的距離，也是自己最疲備的時刻，看著冬山河地標利澤橋出現在面前，自己刻意放慢速度，觀看最後數百公尺，經過彩色圓錐再次通往會場拱門，這次是真的是終點了，不必再回程了，於6小時內完賽，完成個人第二次超馬，達到預期的目標，獎牌顏色好漂亮更有質感。

    由於50公里有300多位好手參賽，根據以往參賽經驗，賽前預估約200名後，看了排名可以排前三分之一，分組還排14名，上獎台分組前8快我20分左右，在高手前這成績不算快，達到激厲自己的效果，優質的賽事明年一定再次參與，可能還是會參加50公里，標馬組以下的跑友太多了，唯一希望明年太陽公公不要烤驗我們，這是11月底耶。

    今天是賽後第2天，腳完全沒有鐵腿的現象，聽了附近參加百公里的楊大哥說，當天下午後補給站的水不足，直接拆隔天標馬組要用的水，溫度飆更高，到了晚上載著頭燈跑，一不小心就會跌倒，楊大哥也順利完賽，讓小弟我佩服佩服，自己目前沒有百公里的計畫，身心體能壓力不是我現在能體會，加上工作因素練習量的不足，一旦參加可能危害到自身生命安全，想歸想還是在夢中實現好了。這週六是就是連三週跑步的第三週，回到初馬的家鄉場地，第四屆礁溪櫻花馬，第四次參與（2全1半），體驗初馬的酸甜和苦，加油。

201511302018