MR - 15k@tempo 2021新北市鐵道馬拉松接力賽-海神棒(後段姿勢跑掉要注意)

2021/04/18 0 人給讚
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第二次跑追火車接力,第一次跑第二棒海神棒,風景優美海風強大,連續的上下起伏帶來多種肌群轉換,在 7k 碰到的髮夾彎上坡,雖然掉速但沒有到炸掉停下來,勉強維持跟在傑凱教練附近。 這次每個站都有進,喝水完澆身體,再加上墨鏡騙自己沒陽光,天氣也著實沒有太熱,補給則是3k、6k 吃鹽糖,11k 吞能量膠。 謝謝教練領跑,謝謝元綱邀約,順利完成任務! 在低潮中調整,帶個 15k PB 回來,可以了可以了。 #跑團0720 #汐止慢跑社 #OMG運動株式會社 #Goal跑團 Scattered clouds, 20°C, Feels like 16°C, Humidity 68%, Wind 8m/s from E - by Klimat.app

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