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NR - 40min@recovery 慢慢晃

2020/01/15 0 留言  

體感強度2 早上在家調簡報、下午宜大講演講、晚上宜蘭吃尾牙 學校考完期末考放假了,比較悠哉的感覺,脫離暑假寒假好久


配速 (時間/km)


爬升 (公尺/km)


心率 (心跳/分)

分段計時

  • 分段
    距離
    時間
    配速
    海拔
    心律
  • 1
    1km
    00:06:29
    06:29/km
    1m
    130
  • 2
    1km
    00:06:01
    06:01/km
    3m
    133
  • 3
    1km
    00:05:52
    05:52/km
    3m
    135
  • 4
    1km
    00:05:55
    05:55/km
    4m
    134
  • 5
    1km
    00:05:46
    05:46/km
    3m
    135
  • 6
    1km
    00:05:42
    05:42/km
    2m
    135
  • 7
    0.83km
    00:04:42
    05:36/km
    1m
    134

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