再次不看錶純體感配，有挑戰但也很有趣 和上週2.8K相比，休息嘗試縮短至2:30‘，且每趟可以穩配在3:45’/K ，柏林馬目標的輪廓愈來愈清晰? 上午踩到階梯側邊的高低縫，小拐了一下直接順勢坐在地上?，幸好腳沒腫，到下午走路就無感，也沒影響到晚上訓練 Humid and Mostly Cloudy, 30°C, Feels like 37°C, Humidity 74%, Wind 3m/s from ESE - by Klimat.app