warm up: 2K cool down: 3K [am.]Tempo/3000mx5(新竹縣體育場) (P:84", r:2'00"/200m(150m)) *84"(3'30"/km) 10'30" *83"(3'27"/km) 10'22" 01)10'31"(3'30"/km) 42" 84" 84" 84" 83" 84" 84" 83" (r:1'55") 02)10'26"(3'29"/km) 39" 82" 83" 83" 84" 84" 84" 83" (r:1'55") 03)10'27"(3'29"/km) 40" 83" 83" 83" 83" 84" 85" 82" (r:1'55") (腫) 04)10'27"(3'29"/km) 40" 83" 84" 84" 84" 84" 84" 82" (r:1'58") (腫) 05)10'20"(3'27"/km) 40" 82" 82" 84" 83" 83" 82" 82" (腫)