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2020 年 05 月 02 日
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什麼是「乳酸閾值」(Lactate Threshold)?(單選)
1. 指的是超過一個臨界點,肌肉會快速排除乳酸的門檻
2. 「乳酸閥值」的訓練,可以提高身體從血液中清除乳酸的能力
3. 降低「乳酸閥值」可以延後「撞牆期」的出現
4. 通常利用「長距離慢跑」來提升「乳酸閥值」
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