前一日
2019 年 09 月 14 日
後一日
如果小明去跑全程馬拉松,建議他什麼時候第一次補充能量?
1. 跑了10~15分鐘
2. 跑了45~60分鐘
3. 跑了120分鐘後
4. 跑了180分鐘後
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