鐵人三項的路跑與自行車騎乘,都是以下肢為主的運動,雖然兩者動作上有些差異,訓練動作也不盡然相同,但是若能彼此相輔相成的,截長補短,也能把讓運動表現大加分喔。跑步...
每次訓練結束後,你的身體真正「恢復」了嗎?除了運動後的收操與按摩外,如何巧妙運用壓縮腿套,跑友們知多少?記得杰糯米參加2012年的高雄愛河鐵三,完賽時間是3小時...
炎炎夏日,美洲豹蓄勢待發 (圖片來源:運動筆記)走了春天,緊接著就是炙熱的夏天,熱血澎湃的跑者對於炎熱的天氣想當然無所畏懼,再熱也要出來動一動流流汗,今夏你準備...
這幾天臉書上許多人分享一段超神速障礙跑,看他從這麼高的障礙物直接跳下來還真是還真是為他捏把冷汗,這段影片來自智利,讓人不禁懷疑難道智利人也是戰鬥民族嗎?而這其實...
海洋是這個星球的心臟。就像你的心臟輸送血液到身體的每一個部分。不論我們住在哪裡,海洋連結著我們,是我們大家的海洋!希望熱愛健康生活的你共同參與《...
要穿合身的西裝,我們就到西服專門店去量身訂做,要讓跑者跑的舒適,避免黑指甲的困擾,是不是可以也應該開發量「腳」訂做跑鞋的技術呢?很少有跑者能免除腳指頭有黑指甲現...
今年3月15日星期天舉行的洛杉磯馬拉松,有點像美國版的廈門馬拉松—兩者間有不少共同點。洛馬三十年(照片來源:LA Marathon)一、都是本國每年...
黃金海岸,是記憶中的南緯27°96′,東經153°41′,是藍天、沙灘、衝浪,是比基尼辣妹、長長的海岸線還有宜人的氣候。...
2015 PUMA螢光夜跑 台北站萬人開跑 長腿女神幫-蔡詩芸、楊晴、林可彤、大久保麻梨子 點燃城市夜跑熱力新手男神爸爸-黃懷晨、楊銘威 化身寶寶控 為孩慢跑勤...
送愛到尼泊爾!微客公益行動協會與台北大學幸福市集合作,16日上午舉辦「微愛而走-尼泊爾震災」募款健走活動,透過健走活動象徵台灣人陪伴尼泊爾走完漫長的重建之路,共...