經常看到跑者們會談論的傷痛問題,大概就是ITB症候群與足底筋膜炎的問題,這兩個問題就像邪惡的惡靈一樣,似乎只要纏身後就很難甩開它們,求神問卜,濟改換跑姿,休息再...
試問眾家跑馬好手們,千辛萬苦的東奔西走、南征北討為了什麼?不就是為了經典的超馬「大四喜」(註一)嗎?就在明年 2016 初春之際,你將會發現在超馬選...
(圖片來源:Ariel)原標題:《幸福夜奔 - RUN RUN ILAN》幸福試跑在員山(未完)總是在城市中暈頭轉向嗎?為了生活,忙碌地喘不過氣的你,有多久沒有...
5,000公尺跑步是速度與耐力兼具的距離,常作為評斷長跑選手各項訓練成效與參賽成績的指標。第三堂實體課團照為了估算每位學員在下周渣打馬的預估配速,本周Polar...
恭喜(#(#
有部足球電影,敘述著隊員成長、突破、面對困境仍然不屈不饒力爭上游,尤其在最後ㄧ戰,對手的猛烈攻勢讓隊員們紛紛負傷退場,即將要失敗時....,有如天使降靈的候補隊...
過往是田徑選手出身的我,也曾經在全國賽事第造亮眼成績,因久居跑道上奔馳,我一度認為自己的基本體能(肌力、肌耐力、平衡、速度等)似乎不差,但在岱宇跑健室設計的Cl...
(2015/10/15更新)課程入選名單路跑比賽參加過好幾場了,卻遲遲看不見自己的進步?如果只是土法煉鋼的練習,要有突破性的進步並不容易。如果你也想突破 PB,...
(照片來源:運動筆記)(照片來源:跑友Ming Che)去野俱樂部go out club - 秋跑紙寮窩,探索芎林古道秘境又經過了烏煙瘴氣五天的工作,周末是否跟...