一年半前我參加運動筆記與 EPSON 合辦的燃脂重生挑戰賽,成功甩掉了陪伴超過 30 年的肥肉,也學到利用 PULSENSE PS-500 心率錶來有效率的實行...
在跑步風氣日益風行的這個當下,除了當紅的路跑賽事之外,眼尖的你不知有沒有發現,其實台灣每年都有許多精采的田徑賽事,無論是國際賽、國內賽、地方賽會,來自各方的好手...
為了更好的自己,3月份參加Pulsense 燃脂鍛鍊大作戰活動徵選,並獲得免費體驗 Epson Pulsense PS-600 心率有氧教練的 20 名學員,目...
這次游泳小教室的技巧,會比較適合『已經有辦法進行長距離游泳』的朋友們;不過,對於游泳剛上手的朋友,自由式划水抓水的時間點和身體的動作延伸,也是往後非常重要的一個...
正確的塑身,其實光靠「吃」是不夠的!因為大部分的人都認為少吃比較容易,多運動難度就很高,其實透過運動才能「增肌、減脂」,更有益於健康。就從現在開始進行「飲食+運...
有露得清防曬乳,豔陽也無所畏懼!(圖片來源:紀薇)來到炎炎夏日,面對酷曬的艷陽與悶熱的高溫,總讓人對長距離的訓練意興闌珊,一來體力大幅下降,二來則非女孩們最怕的...
(圖片來源:123RF)汗水是身體內建的冷卻系統,體溫上升時,神經系統通知汗腺,分泌汗水在皮膚後蒸發,身體也在這個過程中冷卻。不過如果你注意的話,出汗會告訴你有...
高師大研究所碩士專班學生昨天則號召 500 人,穿著畢業服路跑操場 3 公里(圖片來源:記者蔡容喬攝)高雄掀起具「運動風」的畢業典禮,高屏25校小學生周六挑戰騎...
畢業前夕,新北市坪林國中 41 位國三生挑戰 8 小時 40 公里耐力長跑,身心障礙和體重破百公斤學生也跑 20 公里,他們即使吊車尾,滿頭大汗、氣喘吁吁也不放...
新竹縣大華科技大學今舉辦「Love for Run 泡泡路跑」,近 300 位跑者共襄盛舉,一路繞著大華校園、芎林鄉,體驗五顏六色的泡泡。跑者一路從大華科技大學...