運動筆記

2012 第七屆南投泰雅盃大腳丫森林馬拉松賽紀實 不知道是不是老天爺聽到我的呼喊，還是運氣好的關係，前一天北部還是下雨濕冷的天氣，今天在南投仁愛鄉卻是太陽高掛的大好天氣。北港溪上游旁的南投80縣道上，有一千多

沿路起起伏伏，尤其從22K到25K的陡坡，真的不輸給太魯閣馬拉松　 沿北港溪各部落，一次看完泰雅各部落，並從惠蓀林場入口一直到惠蓀嶺的80號縣道終點喝咖啡，真的是美麗知性的馬拉松路程，沒來過的人，一定要來，

編按：作者曾在2009年末寫下：「在千禧年後第一個十年結束前，總想要為自己留下些什麼印記，不管是以何種形式。」於是設定了100 dreams的目標，挪威Tromsø午夜永晝馬拉松即為其中之一。本文寫作時間是在去 (2011) 年夏天�

 "Running a marathon is not just about racing." 賽後在太原交流道的會場，黃政德顧問以此句當開頭，娓娓道來他的馬拉松人生觀... 關於一場賽道選在高架道路的馬拉松。對我而言，賽事本身能夠著墨的部分實在不多。12/

2011年最後一天凌晨三四點，窗外的雨兮哩嘩啦下個不停，還大的有點離譜！心裡滴咕著早上的人生第一馬怎麼辦！也因為這樣根本睡不著！清晨六點天微亮，還是起床準備準備卡實在！管它下多大，頂多穿件小飛俠跑，搞不好�

By 林進德 今年是我第三年參加富邦馬拉松，前年和去年分別陪大兒子及小兒子跑FunFun組3公里，今年則是跟一群EMBA朋友跑全馬，以5小時29分完賽。 同事聽到我說跑完全馬，都是一臉不可置信的表情，因為我看起來就是�

    愛跑者一定要參加的跑步年度盛會「富邦台北馬拉松」人數年年創新高，十年來每年都參加，參加過五次半程、五次全程，尤其今年路線更改，更是要參與感受跑步的年度嘉年華會。     賽前一個月開始積極

賽事的前一天，依照慣例仍然吞了安眠藥才入睡，果然讓我睡得還不錯，六小時後，四點鐘準時起床，但起床後，聽到隔壁房間女兒纏著她媽媽的哭鬧聲音，為避免女兒看到我後接著就不睡了，我一直躲在房間整理東西，直到女

By Dylan Tsao 雖然從小愛跑，也不怕跑，但是從來沒有想過，要跑超過10K以上的長跑。最近幾年，身邊的許多朋友都跑了起來，我也受到感染，重拾跑鞋，但還是有一搭沒一搭的跑著，一年多來也從來沒有想要跑個半馬或全馬。

By 林新德 2011年12月4日，清晨7時，仰望天空，天氣明顯不同於連日的綿綿細雨，令人感覺會是一個適合跑馬拉松的日子。 由於我的初馬在太魯閣完成，完全沒有經驗，離起跑線太遠，人又多，前5公里的那段平路，就花