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不同距離的鐵人賽事的自行車賽段,都有不同的配速強度,以下是各距離賽事的一般建議功率配速區間。 建議功率配速區間(圖片來源:焦耳極限訓練中心) 我們可以看到,若是 113KM、也就是 70.3 的賽段中,自行車的功率建
2018-2019 國際獅子會 300A2 區 63 位獅友今年共募集了 500 萬元善款,辦理「2019 獅子會 & IMC 鐵騎環台送暖行」活動,今天上午騎乘自行車抵達彰化縣政府,並捐贈 15 萬元獎學金給彰化縣 21 所學校清寒弱勢學生,希望拋磚引玉,關懷社會,由縣長王惠美代表接受,頒贈感謝狀
衛福部國健署表示「不可行」,因為人體在代謝的過程中,針對脂肪的利用是全身性的,因此理論上無法藉由運動來瘦局部區域。
為幫助更多人擁有健康的身心,康健人壽除了贊助環花東 365 自行車賽,鼓勵民眾透過自行車建立規律運動習慣,今年開始更攜手中華民國心臟病兒童基金會,宣布捐款新台幣 100 萬元支持兒童心臟病篩檢及預防工作,為在地兒童心臟健康盡一分心力。
#壞掉那編😵一開始想跑馬拉松的初衷 除了想挑戰自己外, 也希望為人生片段留下些什麼 搜尋著適合自己的賽事 ,也希望第一次跑馬不要踩雷 一堆跑友心得跟賽事評論,哪些賽事要注意哪邊之類的
身體在不運動就會退步原則下,肌力訓練就一直是各運動領域的主要運動項目,不論是跑步、籃球、棒球,要追求健康或運動表現,肌力訓練都應該投注時間與精力去研究及執行,但在拿起槓鈴啞鈴猛操猛練之前,大家更需要先
松浦彌太郎是書店老闆、作家、雜誌總編輯,在《只要我能跑,沒什麼不能解決的》當中,他與讀者分享個人的跑步心得,再次寫出一本十足正向的新書。書中同時收錄了他與「澀谷電台」的製作部長--西本武司先生就跑步這件
【天氣職人】單元,由全馬成績突破 330 的天氣分析師吳聖宇執筆,為跑友提供每週賽事天氣及打包準備建議,除了長期觀察守望台灣的天氣,私底下也是個跑馬狂熱份子,這星期出發去跑首爾馬。 時間來到 3 月中旬,經歷上週
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不知道有沒有人會好奇 GLONASS 是什幹嘛的,到底是要開還是要關?Glonass 衛星長這樣(取自網路),前面那幾個圓柱跟圓椎……

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