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你是否為了健康想要開始跑步,卻對自己的體力沒信心?你覺得跑步很累所以無法持續?你因為生活太忙碌怎麼都找不出運動時間?你覺得年紀大了一跑步就膝蓋痛?因為有高血壓所以不敢跑步?你是跑步初學者可是想跑完全馬
2018-11-12 12:06 元氣網 綜合報導 第十屆南極馬拉松。(圖片來源:udn tv) 冬天即將到來,對於注重健康的人,運動鍛鍊依然無法懈怠,有些人即使外頭低溫多雨,還是堅持出門慢跑或跑馬拉松。 冬天跑步會傷肺? 有些人認為
2018-11-12 00:23 聯合報 記者陳婕翎/專題報導 正確深蹲及注意事項,要感覺坐椅子般,先將臀部往後坐,而非膝蓋先彎曲。(圖片來源: 記者林俊良/攝影) 留意膝蓋不要變成內八字。(林口長庚復健科醫師王思恒示範)(圖
2018-11-10 15:52 聯合報 記者林宋以情╱即時報導 跨欄王子陳傑很高興能與家人來動物園內健走不僅能運動也能增進家人感情。(圖片來源:主辦單位) 世大運跨欄好手陳傑,今日擔任 2018「每日萬步好在康健」公益健走活動大使
週日各地都為晴到多雲天氣,白天溫度普遍偏高,北部、花東的高溫可達到 28-30 度,中南部高溫更有機會來到 31-32 度,夜晚清晨溫度稍微偏涼,日夜溫度變化較大。
運動好人才 企業動起來體育署號召企業聘用運動指導員 【新聞稿】教育部體育署推動企業聘用體育運動相關背景專業人員擔任運動指導員,協助推展職工運動,今(9)日邀請台北老爺大酒店及高鐵工業分享聘用運動指導員及推
2018-11-08 17:03 聯合報 記者尤寶琪╱即時報導 澳洲少女喬西德斯葛蘭(Josie Desgrand),曾是一位重達 127 公斤的胖妞,在學校受到嘲笑和霸凌後,下定決心瘦身,成功在 1 年內成功甩肉 63 公斤,搖身一變成為擁有傲人上圍和纖細
2018-11-10 05:59 聯合報 記者林宋以情╱即時報導 過去從未嘗試芭蕾訓練,我國百公尺跨欄女將謝喜恩,9 日參與運動品牌訓練課程,獻出芭蕾舞初體驗,嘗試有別於重跨欄爆發力的穩定性、柔軟度訓練。熟悉芭蕾的體操精靈楊千玫
2018-11-10 13:31 聯合報 記者林宋以情╱即時報導 台灣自行車一姊黃亭茵(右)申騰美利達未來之星邱聖芯(左)。(圖片來源:主辦單位) 捨棄日本環沖繩賽(Tour de Okinawa)拚創紀錄第 3 冠機會,我國「粉紅車后」黃亭茵,10
2018-11-08 00:09 聯合報 記者余采瀅╱即時報導 28 歲的阮雋皓國小畢業就胖到 100 公斤,高中時開始意識到自己肥胖,一開始靠節食減重,卻瘦成紙片人,後來上健身房狠甩 15 公斤,搖身變成肌肉型男,壯碩身材讓不少人羨慕。他

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