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＜LA馬拉松＞赤腳跑者宛若明星

圖片來源：Los Angeles Times Caity McCardell也是本屆＜洛杉磯馬拉松＞的參賽者，這位42歲跑者和其他選手最大的不同點...
- 發表於 2011-03-23
  
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＜跑步機訓練法2＞減速長跑, Step-Down Long Run

減速長跑(Step-Down Long Run)訓練法是一個漸進加速的訓練。完成20分鐘的暖身後，先以半馬的配速跑15分鐘。接著緩和慢跑5分鐘回復體能...
- 發表於 2011-03-23
  
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＜LA馬拉松＞暴雨作亂選手寒顫

今次的＜洛杉磯馬拉松＞，預估有數以千計的選手們產生體溫過低的現象，其中25人被送往醫院治療，大部分經休息後都康復了。此次共有23,542名跑者參賽，比去年少...
- 發表於 2011-03-23
  
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＜跑步機訓練法1＞重複快跑, Fast repeat workout

前奧林匹克馬拉松選手Budd Coates提供讀者們一種較困難的跑步機訓練法：在開始之前，先緩和地走大約3公里當做暖身。暖身完畢後將速度往上加，以5...
- 發表於 2011-03-22
  
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＜LA馬拉松＞相撲選手跑完了

（圖片來源：DOGONews）（圖片來源：DOGONews）還記得那位重達400磅 (約180公斤) 的相撲選手Kelly Gneiting嗎？他真的實現...
- 發表於 2011-03-22
  
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＜知名訓練法3＞The Ladder

影片來源：Runner’s World Bart Yasso在影片中要告訴大家一種極有挑戰性訓練方式：The Ladder。訓練方式...
- 發表於 2011-03-21
  
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＜LA馬拉松＞衣索匹亞選手破紀錄

＜洛杉磯馬拉松＞於20日登場，來自衣索匹亞的Markos Geneti以2:06:35的成績封王，打破大會紀錄，令人驚奇的是這次比賽竟然為這位26歲選手的初...
- 發表於 2011-03-21
  
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＜知名訓練法2＞Mile Repeats

影片來源：Runner's World 繼Yasso 800s後Yasso這次在影片中介紹另一種訓練方法：Mile Repeats。...
- 發表於 2011-03-20
  
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＜LA馬拉松＞助愛滋病患 T2募鉅款

APLA(AIDS Project Los Angeles)近來成立了一項新計畫，他們組織一支隊伍名叫Team To End AIDS(T2)，每位成員都必...
- 發表於 2011-03-20
  
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〈知名訓練法1〉Yasso 800s

（影片來源：Runner’s World）你跑完一趟馬拉松要花多少時間？Yasso 800s可以告訴你。發明人Bart Yasso...
- 發表於 2011-03-19
  
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