Banditting (圖片來源:Paul Sableman/flickr) 馬拉松土匪,指未報名繳費卻混入正式選手中參與馬拉松的民眾,雖然...
今年<芝加哥馬拉松>將於10月9日登場,然後再過96天就是2012倫敦奧運,時間相當倉促,少有選手願意冒著奧運前受傷的風險參加。繼今年<波士頓馬拉松>第二名...
比Runkeeper更便宜好用的運動好幫手---Endomondo Sports Tracker 之前筆者介紹過iPhone裡面的運動輔助記錄軟體---...
(照片來源:路透社) 歐洲最古老的路跑賽,西西里島<Giro Podistico di Castelbuono>10K賽在7月26日順利舉行,三雄相...
首先,彎曲膝蓋躺於地面,接著以雙手支撐後背,將下半身撐起,雙腿向上伸直,此時雙腳約位於頭部正上方。接著,將雙腳向左右兩側張開,再使他們回到原位並使右腳...
結合跑步與自行車的<大腳ㄚ鐵人兩項錦標賽>即將於8月28日正式登場,地點在清水自由車場 (鰲峰山和清泉崗周邊道路),相關介紹可以參考我們所提供的賽事資訊。以...
朝著陽光跑去就好像投奔希望,有了希望,上坡、逆風也能繼續向前,但,前方是什麼樣子? 不知道。 於是陽陽一直跑。 和《永無止境》呈現的「跑步」不同,...
接下來2部影片為動態暖身動作。首先,平躺於地面,雙手向兩側伸展,與肩膀成一直線,接著抬起右腳,向左伸展直到右腳與左手平行,再回到平躺姿勢,過程中右膝保...
Metatarsalinflammation (圖片來源:Nicholas A. Tonelli/flickr) 蹠骨炎,指前腳掌蹠骨部位感...
首先,雙手抓住一個柱子或欄杆維持身體平衡,然後下蹲至大腿與地面平行,右腳向右約45度的位置伸展,以腳跟著地,接著回到下蹲姿勢,換左腳向左約45度的位置...