Cruciate Ligament 十字韌帶,位於膝蓋,支撐身體重量與運動時的壓力,可分為前十字韌帶與後十字韌帶。一般來說,十字韌帶非常強韌,但若...
跑完步後,喝什麼飲料最能恢復體力?清水、運動飲料?除了這些,低脂巧克力牛奶也是很好的選擇。 8月份美國《國際運動營養學與訓練新陳代謝 (Internat...
SoleusMuscle 比目魚肌,位置在小腿後,從腳踝延伸到脛骨,是被腓腸肌包覆於內層的肌肉。主要功能為抬起腳後跟,因此在跑步時扮演非常重要的角...
現任5,000公尺與10,000公尺的世界紀錄保持人 Kenenisa Bekele (1982~),出生在衣索匹亞,為家中9個孩子中的次子,弟弟Tarik...
Bart 要為各位介紹的馬拉松絕招為:後段加速 (Negative Split)。後段加速意指,比賽過程中,後半段的配速較前半段快,慢慢的加速讓比賽在...
上週日 (8/14) 中午,在加拿大溫哥華 (Wreck Beach) 舉辦了一場裸跑比賽,共有70幾位參賽者全裸上陣,吸引不少民眾圍觀。 本賽今年邁入...
圖片來源:官方網站 首次舉行 1985.12.08 比賽...
每日萬步走走走 (Pedometer PRO GPS+) by 瑞夫;出自 [智慧好程式] 圖片來源:智慧好程式 類別:健康 (Heait...
許多第一次參加馬拉松的跑者,都會擔心自己可能成為最後一名,Bart 為打破此想法特別引出一些數據:2009年美國有17,000場路跑賽,意味著有17,...
<跟著賽門佩格一起跑就對了:求愛馬拉松 (Run Fat Boy Run)> By 艾莫西;出自 [書寫 記憶 3.07] ...