ABC Running Drills(圖片來源:Benno Hansen/flickr)跑姿訓練ABC,1950年代由田徑教練 Gerard Mach 發明,原...
衣索匹亞傳奇長跑選手 Miruts Yifter (1944~),早年流連在各工廠之間擔任運輸司機,直到加入空軍,他的長跑天賦才被挖掘。經過一段時間的訓練之...
夏天是個適合在晚間跑步的季節,有跑者問:「我在晚間6點有一場5K路跑比賽,當天該如何補充營養最為恰當?」 答:夜間有比賽時,最好的飲食方法就是在白...
圖片來源:官方網站 首次舉行 1947 比賽時間 ...
跑者們大多愛吃披薩與派,事實上美國人一個月可以吃掉100萬個派或披薩。但大部份的餐廳所提供的披薩與派,油脂都非常高,讓你可能會發生肥胖災難。如果你有智...
凡走過必留下痕跡,健身減重健行找路必備App![Walkmeter GPS Walking Stopwatch for Fitness and Weight...
身為跑者,我們都知道挑選一雙適合自己的跑鞋是非常重要的,市面上有許多令人目不暇給的鞋款,既漂亮又專業,保護足部之餘也讓你跑得更快。但對你而言,腳上穿的這雙鞋...
Q:我聽說空腹跑步,會燃燒比較多脂肪,這是真的嗎? A:空腹跑步確實可以燃燒比較多的脂肪,但是這並不是合適的減重方法。人體在日常跑步時會消耗碳水化...
Intervertebral Disk Herniation (圖片來源:Jeff Easter/flickr) 椎間盤突出,通常與坐骨神經...
顏色 黑紅綠、灰黃綠、白黑藍、紅白藍、黑白、白黃紅、粉紅黃黑 重量 ...