9月25日<柏林馬拉松>登場,肯亞選手Patrick Makau衛冕成功,並且將衣索匹亞選手Haile Gebrselassie所創的世界紀錄 (2:03:...
Biomechanics (圖片來源:dbgg1979/flickr) 生物力學,專門研究人體運動時各種內在、外在的因素對身體與比賽表現造成...
在家健身需要準備一些物品,確認家中有足夠的空間,並且保持愉快的心情。 所需用品有:口渴時可以飲用的水、用來擦汗的毛巾、不同強度的抗力繩、5~12磅...
影片來源:Youtube 想要成為一個更好的跑者沒有什麼秘訣,跑得越多你的身體就會越有效率。但是,在長跑訓練、速度訓練之中,體內毒素不斷累積,肌肉也...
中國籍中長跑女選手白雪(1988~),出生於黑龍江省的農村家庭,因出生於冬天取名為白雪。小時候白雪便展現出過人的體育天分,校內大大小小的跑步比賽從來沒有輸過...
首次舉行 1986 比賽時間 4月份下旬 ...
影片來源:Youtube 每個人都必須要面對賽場上的競爭,不論你是新手、老手,後面總有人準備好要占據你的名次。當然這裡指的競爭,並不一定與名次有關,...
【Running Etiquette】(圖片來源:123RF) 跑步禮節,指參加路跑比賽時應遵守的規範,由於跑步禮節屬於不成文規定,新手常不小心就成了別人眼中...
影片來源:Youtube 任意變速跑相對於其他跑步訓練而言是比較有趣的,而且又可以有效增進心肺能力,提升你的跑步效率。首先,以輕鬆的配速暖身,你可以...
2003年英國女將Paula Radcliffe在<倫敦馬拉松>跑出2:15:25的成績,被認可為女子馬拉松的世界紀錄,但現在因為國際田聯 (IAAF) 的...